常清养生保健康,常青保健

大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于常清养生保健康的问题，于是小编就整理了2个相关介绍常清养生保健康的解答，让我们一起看看吧。

1. 50岁后，进入生命高危期，为了健康，需要做好哪些事情？
2. 不想得肠癌，四件事少做，三样东西少碰，具体指什么？

50岁后，进入生命高危期，为了健康，需要做好哪些事情？

回答：50岁的人，50岁前学校学习完成，进入社会拼搏，工作，事业，成家立业，身体健康已经透支了。50岁后的身体技能都在着暂进入衰老，各种慢***冲击着身体健康。我们就必须注意保养身体，让自己的身体更健康长寿！

50岁的人，50岁前学校学习完成，进入社会拼搏，工作，事业，成家立业，身体健康已经透支了。50岁后的身体技能都在着暂进入衰老，各种慢***冲击着身体健康。我们就必须注意保养身体，让自己的身体更健康长寿！

小编提这个话题不能肯定说人的生命延长界线之分。生命的延长是靠一定的经济基础和物质生活水平，在根据人的生命遗传基因和一定的社会活动环境来决定一个人的生存环境，它决定了人的生命延长特征，包括人的生存空间，心态，及生活圈。更特征的表现在家庭的生活习惯和饮食习惯，家族的生命延续靠家庭主妇来掌握生活习惯。一日三餐的积累，表现一家人的健康水平，和生活芬围带来的环境，是快乐，还是郁闷，是罗曼蒂克，还是各自分开，尽情畅玩手机。现代人的五+岁不能说老了，如果说老。那是否定了现代文明发展，否定了建国以来的历史生活水准和人的生命延长周期！虽然我国人均年龄逐步进入了老年化，但从各方面来看五十多岁的人和六十多岁人的精神面貌还是有所区别的。广场舞是那些人？你能否定他们的年龄吗？这就是特征！一个生命延长的特征！充分表达了祖国繁荣和现代经济发展所带来的物质生活水平，给人们的生命延长提供了质的基础和高龄的飞跃……

不想得肠癌，四件事少做，三样东西少碰，具体指什么？

谢谢邀请。肠癌是目前生活中值得大家关注的一种癌症；国家癌症中心发布的《2018中国恶性肿瘤报告》中指出，目前我们国家的结直肠癌的发病率呈现明显上升的趋势，发病率位于恶性肿瘤疾病的第三位，死亡率位居恶性肿瘤的第五位。正因为如此，相关于肠癌的问题更值得大家去关注，有些事情不能常做，有些东西需要您在生活中少碰。预防肠癌，一套基础法则送予您手。

喜欢吃肉不吃菜：

“吃肉不吃菜”是很多人生活中存在的不健康饮食习惯，男女老少皆有之，长期大量吃肉，高脂肪高蛋白的饮食模式会增加肠道当中内胆汁酸的分泌量，刺激肠道粘膜；只吃肉、不吃菜会导致您的身体缺少膳食纤维，时间一长无疑会增加便秘等肠道问题的发生风险，这也是结直肠癌的重要潜在危险因素。

久坐不动：

或是由于工作，或是因为学习，再或是由于自身不健康的生活习惯，很多人存在“久坐不动”的小毛病，久坐不动更容易导致能量堆积，长期以往会导致肠道蠕动能力下降，增加消化道的压力，影响身体正常的消化吸收工作；脂肪等物质的代谢产物***设长时间存在于肠道中，很可能转化为某些致癌物质。

另外，长期久坐不动无疑会增加肥胖问题的发生风险，而肥胖同样是结直肠癌的高危因素，值得每一个“不常运动的人”重视。

不好好“排便”：

毋庸置疑，排便是关系肠道健康尤为重要的一件事情，如果您经常便秘或者长时间排便不规律，那很可能是肠道菌群紊乱的表现，时间越长越会增加结直肠癌的发生风险。

如果您的排便习惯出现了改变，如果您出现了一些排便方面的问题，请查询原因并养成好好排便的习惯。存在便秘等排便“障碍”的人群应该首先明确导致问题发生的具体原因，然后进行适当调整，比如说您不健康的生活习惯，明确病因后要提早改善（治疗）。

经常“喝大酒”：

肠癌是下消化道常见的恶性肿瘤，肠道与外界相同，是消化食物和排泄废物的场所，因此和饮食习惯密切相关。现在肠癌的发病率居高不下，且有年轻化趋势，因此应***取措施预防肠癌，减少发病几率。

不想得肠癌，四件事少做，三样东西少碰，具体指什么？

人们总是对数字比较感兴趣，其实预防肠癌的措施有很多种，不一定非要是四少做三少碰，下面我捡几件重要的来说。

<span style="font-weight: bold;">1.少吃红肉：所谓红肉，主要指猪肉、牛羊肉，这类肉含脂肪较多，不易消化，容易发酵。相对于红肉，鱼肉、鸡肉等脂肪含量少，优质蛋白含量高，更适宜食用。

2.多吃蔬菜水果：与少吃红肉相对应的措施就是多吃蔬菜水果等富含膳食纤维的食物，这类食物能够促进肠道蠕动，加速排便，减少残渣发酵和毒素吸收，保持肠道的健康。

3.多喝水多运动：生命在于运动，人是水做的，多运动促进消化和排泄，多喝水也能促进代谢。久坐的人肠道也蠕动慢，不利于肠道健康。

4.要有健康意识：这个意思就是要有健康和体检意识，身体有不适要去看病，尤其是发现大便异常（出血、变细）或排便习惯改变时要警惕肠癌的发生，即使没有不适，也要定期体检。

希望我的回答能给您带来帮助！喜欢就点个赞吧！

肠癌是种常见癌症，其发病与遗传因素、饮食习惯、生活方式等多方面有关，是一种起病较为隐秘的癌症，因此，那些对自己疏于照顾、不定期体检的人很可能会错过早起治疗时机。

那么如何预防肠癌呢？

玮玮建议如下：

1.远离烟酒，减少***：

大肠是个较为慵懒和迟钝的器官，因此，它即使有了不适感，也很少让人察觉，可能仅是排便习惯改变、便血、腹胀等很“普通”的症状。

而烟、酒是“知名”健康大敌，对于肠道的***更是常常被忽视，要想远离癌症，必需限制烟酒，这会减少患癌概率！

2.控制饮食，保持健康体重：

胖人不仅颜值大跌，而且生病、尤其是各种麻烦的疾病概率会更高，其中就包括肠癌。

而胖人饮食常常不够节制，对一些对肠道***较大、营养价值较低的食物也是无所顾忌，自然会是肠道受伤不已！

3.缺乏运动、久坐不动：

到此，以上就是小编对于常清养生保健康的问题就介绍到这了，希望介绍关于常清养生保健康的2点解答对大家有用。

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