中医养生秘方汇编,中医养生秘方汇编pdf

大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于中医养生秘方汇编的问题，于是小编就整理了2个相关介绍中医养生秘方汇编的解答，让我们一起看看吧。

1. 杨绛五大养生秘l诀？
2. 中医提倡的“养生”有何深刻的科学理论？

杨绛五大养生秘l诀？

五大养生秘诀：适量运动，合理的膳食搭配，心胸开阔，补充身体营养。

杨绛曾表示，真正的长寿秘诀在于“少吃肥肉，多吃素食，多喝水，多运动，多睡觉，保持心情愉快，避免抑郁，经常参加社交活动，经常参加文化活动，有规律的作息时间，不要吃太晚饭，多多关心自己的身体健康。

杨绛性格乐观，明朗，豁达，喜欢运动，作息时间很规律，少食多餐，饮食多清淡这些都是杨绛的养生习惯，常常知足而乐，心情愉悦，对任何事情拿得起放得下，这些让她身体健康。

1清淡少盐 常喝骨汤和豆浆

杨老平时极少食油腻食物。

2适量运动 每天早上“八段锦”

杨老深知运动的重要性，但又觉得运动负荷和运动量，必须适合自己各个年龄段，不能太多也不能太少，以“适合”为宜。

3清净内心 追求安宁与淡泊

杨绛的一生，低调是出了名的。她对名利没有任何追求。

4热爱阅读 书中自有黄金屋

5有一颗童心，心理健康也是十分重要的。

中医提倡的“养生”有何深刻的科学理论？

中医养生和治病也可以用以下这些中医理论。

中医药方讲求，君臣佐使

中药有四气五味，升降浮沉，酸苦甘辛咸，，它是鲜活的，有生命的能量，在西医眼里面都是被分割的，单独的某一个元素治什么病，而中医是一个统一的，整体的让人体达到均衡的，人体的五脏，肝，心，脾，肺肾，有他们的个性喜好，比如：

肝喜欢酸，心喜苦，脾喜甜，肺喜欢辛，肾喜欢咸，

肝属木是上升之气，就像小草从地面拱出来一样，

心属火，火焰都是向上的，

肺属金，力量都是下降的

肾属水，包容的，水往低处流

脾胃就像大地一样承载一切，

中医药就是用这样的方式来治病的，只不过就是把不平衡的、多的去掉，少的补上，人体达到均衡则“平人不病”。

现代人对中医的认识是有很大误区的。

中医理论，包括养生理论，都是以哲学的态度和观点上，进行认识了解、研究掌握的 。

什么是哲学？哲学的意义是什么？哲学是：以最大范围知识为基础、为平台，进行最具系统化的理论分析研究。哲学的意义在于：分析研究出适应、符合范围最广的、与宇宙自然运行发展的法则、规律及真相（真理）高度相依的理论、理念。

科学的意义是：把宏观的哲学，分解成一个人能够有能力掌握的若干学科、小系统，其优点是便于掌握、便于应用，对比哲学具有一定的局限性和负作用。

用科学理论去概括哲学理论，是行不通的，是不符合宇宙自然的运行法则规律的。

中医提倡的“养生”有何深刻的科学理论？

现在一切都要和科学挂钩才显得高大尚，只要不和科学挂钩，就不先进，就要落后，就要淘汰。

科学也是在发展的，可是到现在为止，还有很多解释不清的事情。是这些事情不科学，还是科学还没有发展到那种地步呢？

西药是科学，但每年都要有很多西药被淘汰。

西医科学，每一种西药都经过科学的研发，可是到现在为止，每年都有很多西药被淘汰了，那么你说被淘汰的西药就不科学吗？

以前打官司要先打三十杀威棒，打完后，有人的给弄点童子尿喝，喝完后吐点瘀血，病就好了，也落不下别的病，这很脏，很不科学，但是很有效。

现在人在尿中提取成尿激酶治疗脑血栓，这经过科学技术了，就显得高大上了，这就是西医的牛X。这很科学，这还不是从中医知识中得到的知识。

你所问的养生要科学理论，那我告诉你，养生一点也不科学，但你如果不按着做，你很快就要去西天。

到此，以上就是小编对于中医养生秘方汇编的问题就介绍到这了，希望介绍关于中医养生秘方汇编的2点解答对大家有用。

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