中医瑜伽健身养生,中医瑜伽健身养生***

大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于中医瑜伽健身养生的问题，于是小编就整理了3个相关介绍中医瑜伽健身养生的解答，让我们一起看看吧。

1. 在中医学理论中，练瑜伽有助于养生么？
2. 中医告诉我千万别去做瑜伽，那是印度修行人做的，很多姿势不适合中国人体质，你怎么看？
3. 今年36岁6年瑜伽教龄，想去学中医大家有什么好的建议？

在中医学理论中，练瑜伽有助于养生么？

2、练习瑜伽可以借着锻炼和放松，专注于伸展及强化某些身体部位。当身心完全放松，专注于伸展肢体时，可以释放负面情绪，并让人有正面想法，逐渐达到“身松心静”及“身心合一”的境界。使用瑜伽的完全呼吸法可强化腹腔内脏，控制呼吸的快慢，可调整自律神经，控制心跳率缓和紧张情绪。

练习瑜伽可以帮助我们缓解情绪，而好的心情就是养生的关键。瑜伽通过梳理身体中堵塞的气流来调节紊乱的心绪，当心灵掀开烦躁，忧郁和压力而平静下来的时候，注意力会变的更集中，洞察力变的更深刻，人的智性提升，练习瑜伽还有很多好处，想了解的朋友可以在听会儿中医app里多学习。

中医告诉我千万别去做瑜伽，那是印度修行人做的，很多姿势不适合中国人体质，你怎么看？

只要瑜伽老师能准确说出关节的正常活动度，并且按照关节正常活动度来指导动作，那么瑜伽还是非常推荐去锻炼的。

这个搜狗百科的解释：关节活动度又称关节活动范围，是指关节活动时可达到的运最大弧度。关节活动有主动与被动之分,关节活动范围分为主动活动和被动活动范围。

如果还是不明白再给你举个例子：比如我们胸椎旋转的正常角度是最大45°，如果你的瑜伽动作非要将胸椎旋转到60°或者更大的角度，那么这类瑜伽你就要当心了

以我在国内外的学习经验来说，中国人、西方人、印度人、非洲人等不同人种和民族的人，在身体功能运动层面，并不存在太大的人种差异，我们做过几十个不同国家瑜伽人的同一个瑜伽体式对比，造成个人差异的不是来自国家民族的差异，而是个人骨骼结构。中医不是瑜伽师。非专业背景人士不具备对他人专业的评判资质。最后，瑜伽练的不是大家肉眼看的身体姿势，那是杂技。瑜伽体式，是身心灵一体的练习。

这个中医太极端了，甚至有点蠢

中医的祖师爷华佗，练的五禽戏全是动物做的动作，中国的武术很多都是模仿的动物姿势这些岂不是更不符合中国人体质，瑜伽动作简单概括就是舒展筋骨，这和体质有什么关系，现在吃的很多水果许多都是舶来品，岂不是更不符合中国人体质，现在的杂交水稻也是新生事物，这个先生是不是也要排斥，适合不适合实践中早就告诉我们答案了

回答这个问题。我认为，瑜伽，不仅印度人，中国也有好多爱好者，我也学过一段时间，自我感觉良好。但好的东西，事物，并非每个人都能接受，适用，特别是在盲从的情况下，只看到好地一面，盲目跟风，俗话说，地凍三尺，非一日之寒。水滴石穿，非一时之功。美好的优秀往往是，日径月累，千锤百炼，才可见效。走马观花，反受其累。总而言之，无论印度人，还是国人。适合自已地，才是最好的。因为修行，永远都在路上。个人观点，不喜勿喷。谢谢了。

今年36岁6年瑜伽教龄，想去学中医大家有什么好的建议？

如果有经济基础，时间又允许，可到中医药院校学习，学校环境和条件好，更有利于学习o以后为病人服务，如果以诊治慢***和奇难杂症为主的，到大学本科中医药大学习，学制为五年，如果以诊治普通病和常见病为主的，到中专中医学校学习，学制为三年o学习大学教材，需有高中学历，学习中专教材，有初中学历便可o学校设有中医学专业、中药专业、针推专业等，以后如果做个体坐堂医师，最好选择中医专业，以中医中药为主诊治病人o如果无多少经济基础，或时间不允许，或因家庭原因，或认为自己年龄偏大等等原因，去不成学校学习的，也可自己在家自学o学习中医不象学习西医那样，非要到学校学不可，中医药教材，包括其他具有学习功能的中医书籍，是用汉语言文字表述的，只要具有一定的语文基础和汉语言文字功底，自学中医是不成问题的，目前社会上为病人看病下药的中医师，不管是游医还是坐堂医，还是开中医诊所、国医馆的医师，他们有一部分是自学的o只要对中医有浓厚的兴趣，舍得花时间去学，勤学苦学，善学，系统学习（包括中医基础和中医临床知识），花个三五年时间便能完成中医的理论方面的学习，具体花多少时间那就看你每天每周所花的时间了o

就答复到这里了，本人自学中医经验丰富，如有需要帮助，请继续提问o

到此，以上就是小编对于中医瑜伽健身养生的问题就介绍到这了，希望介绍关于中医瑜伽健身养生的3点解答对大家有用。

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