中医经络养生第一课感悟，中医经络养生讲座ppt课件

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本文目录一览：

• 1、经络的作用有哪些?经络养生原理是什么?
• 2、经络养生的好处:行血气、处百病
• 3、潘老师向死而生的养生课程笔记
• 4、经络养生究竟养什么?
• 5、人人都会的经络养生技巧是什么?

经络的作用有哪些?经络养生原理是什么?

1、经络具有联络脏腑和肢体的作用。如《灵枢·海论》中所说：“夫十二经脉者，内属于脏腑，外络于肢节”。 经络具有执行气血，濡养周身，抗御外邪，保卫机体的作用。

2、经络与养生的关系1 中医讲的“经络”，不等同于西医所指的神经、血管、淋巴管等有形的通路，经络由经脉及络脉组成，密布全身，负责运行“气”（能量）、“血”（精微营养物质）到全身各处，使身体各功能正常运作。

3、经络养生就是在中医经络理论的指导下，通过***、灸法、推拿按摩、气功、导引等方法，调理人体的经络系统，使气血通畅，脏腑功能协调，机体处于阴阳平衡状态，从而达到预防疾病、强身益寿的目的。

4、就可以有效调节经络，调节气血，而经络又联络着脏腑（内脏），进而又可以调节脏腑功能，从而可以起到调理疾病， 养生 保健之效果。 即从点（穴位）——线（经络）——内脏（脏腑），这也就是经络 养生 的基本原理。

5、十二经络养生关键点是什么 关键点——小指尖端 所属经络：手少阴心经 经常摩擦、按压小指尖端有利于心脏健康，胸闷、心慌，晕车、晕船时用力重掐小指尖端，也能迅速缓解不适症状。

经络养生的好处:行血气、处百病

经络养生不仅可以改善身体的不适现象，同时还可以提高人体免疫力延年益寿。经络的作用 人体经络的作用主要分为三方面，分别为联系脏腑、气血运行和抵御疾病。

中医经络养生的好处 中医经络养生的好处调和气血 明代养生家罗洪在《万寿仙书》里说：按摩法能疏通毛窍，能运旋荣卫。这里的运旋荣卫，就是调和气血之意。

同时通过对十四经络的疏通和调理，可以疏散、排出体内风、寒、暑、溼、燥、火、毒素，从而达到百脉通，除百病的功效。颈项部 *** 养生 1压颈：以拇食指指面分别按压颈两侧之天鼎、扶突穴，然后按压廉泉和天突穴。

经络是人体运行气血、联络脏腑形体官窍、沟通上下内外的通道。经络相贯，遍布全身，通过有规律的循行和广泛的联络交会，构成了经络系统，把人体五脏六腑、四肢百骸、器官孔窍以及皮肉筋骨等组织连成一个有机整体。

经拍打通经络 循经拍打可使经络畅通，气血畅行，起到防治许多疾病的目的，这也是金老多年实践的深刻体会。其实针灸用药也是此意，只不过针对经络瘀滞严重的情况。拍打要按照经脉走行的顺序，以使经脉之气衔接畅通。

秘诀一： 经络养生 经络是贯穿人体的一个“网络”系统，它控制着气血的运行和流动，以保证各组织系统的正常功能。《黄帝内经》说，经络具有决定生死、治疗百病、调虚实的作用。

潘老师向死而生的养生课程笔记

1、第七课：经络养肾。太溪穴，这个穴是可以源源不断的滋养人体肾脏的资本。方法：将薄薄的人参片贴在太溪穴上，热性体质用西洋参；寒性体质用生晒参片。

2、还有何雪梅老师的信息检索。这是一门通识课（可以简单粗暴的理解为选修课）。主要学习如何利用国内外各种搜索引擎进行信息的筛选、论文的查找等，在信息爆棚的时代，找我这么一项技能这的是非常必要且适用呢。

经络养生究竟养什么?

因此，保持经络畅通是中医养生保健的最高原则，从古至今，不断发展的各种治疗保健方法，如推拿、针灸、气功、太极，及刮痧、拔罐……无一不在促进经络畅通。 三养堂徐老认为，必须以正确的方法调理经络，才能达到养生的目的。

经络养生可以削减无害物质在体内积累和停顿的时间，为人体各构造器官的细胞供给精良的留存环境。通过疏通经络，可使体内气血通顺，促成各类养分物质和能量的流畅，促进新陈代谢，加快血液循环，进而起到濡养脏腑、加速推陈出新速率的感化。

经络具有执行气血，濡养周身，抗御外邪，保卫机体的作用。如《灵枢·本藏》中所说：“经脉者，所以行血气而营阴阳，濡筋骨，利关节也”。 《灵枢·经脉》中言：经脉者，所以能决死生，处百病，调虚实，不可不通。

十二经络与养生，身体有许多神经系统的，每一条经络都是密不可分的，疏通经络可以活血化瘀达到养生的作用，下面我分享一篇关于十二经络与养生的相关内容。

经络养生不仅可以改善身体的不适现象，同时还可以提高人体免疫力延年益寿。经络的作用 人体经络的作用主要分为三方面，分别为联系脏腑、气血运行和抵御疾病。

首先，中医养生贵在养德，这是健康和长寿的最重要条件。中医养生历来重视精神卫生，早在两千多年前的医书《黄帝内经》中所言恬淡虚无，真气从之，精神内守，病安从来，就明确提出养生应注重精神方面的保养。

***都会的经络养生技巧是什么?

1、“312”经络锻炼法是运用三种中医医疗健身的方法，即穴位***、腹式呼吸和以两条腿为主的下蹲运动来激发经络的经气，使失控的经络系统恢复正常，达到防病治病的效果。“3”就是每天***合谷、内关、足三里3个穴位。

2、学习经络的技巧一 、 任脉、督脉 ，走在人体的正中线，是身体最重要的经络，任督二脉畅通，百病不生。学习经络的技巧任脉的疏通 ：坚持按揉、拍打、热敷等都是可以了，也可以在整条经络上进行刮痧、闪罐、走罐。

3、升温是疏通经络最有效的方法 身体内寒溼重时，就如面对一块因冷而冻住的土地，你用 *** 和***的方法是解决不了根本问题的。只有“大地”回暖，河流化冰，土地解冻，河流才会通畅，土地才会松软、透气。

4、一个简单的拉筋动作就可以拉动全身经络，这个动作超简单，在任何时候任何地点都可以做，这个动作就是深蹲，就是人们常说的“亚洲蹲”。

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