中医养生12点,中医12时辰养生

大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于中医养生12点的问题，于是小编就整理了3个相关介绍中医养生12点的解答，让我们一起看看吧。

1. 在养生保健方面，你是选择西医还是中医？
2. 如何运用中医与中国哲学智慧养生？
3. 春夏吃火锅，秋冬吃雪糕，是不是中医的春夏养阳，秋冬养阴？

在养生保健方面，你是选择西医还是中医？

感谢邀请。在养生保健方面当然是选择中医，中医无论是治疗还是养生都是根据个人的身体情况进行有针对性的调理。其实西医的保健品无非就是从植物或者动物提炼蛋白质之类的，加上一些西方锻炼身体的方法。


但西医的锻炼方法过于猛烈些，对人体养生有害无利，中医的五禽戏、八段锦等都是根据人体经络气血运行并模仿动物的动作创造的，更适合养生。

在养生保健方面，我选择中医，中医可调理亚健康，调理阴，阳，气，血的平衡，而西医是治已确定的病，不治体虚，也不治乏力，是利用【抗生素，激素，手术】治病。

中医通过八刚，卫气营血，津液，脏腑，经络，三焦等方法辨证，明白身体处于什么样状态，通过食疗，理疗，中药，针灸，等方面进行调理，可达健康的目的。

养生保健，好像不属于西医吧！要么是中医养生，要么就是保健品。保健品的作用西医不承认，最多就是补充医学，自然也就与西医没有什么关系了。

所以，要养生，选中医。中医养生与保健品的区别在于，中医是因人施治的，根据人的五行平衡状态，决定需要如何调理。保健品没有人体质的区别，这点倒是西医的思路。另外，保健品推销是多多益善，没有“是药三分毒”的观点，也就不好说长期吃会怎么样。

中医养生很多时候是食疗，也就是说，通过日常饮食的品种搭配进行养生。这时候选择的食材，都属于中药里性味比较平和，对人体基本不会造成伤害的（不包括那种可劲造的吃法，那样喝水也可能水中毒！）。

中医养生讲的是维持平衡。身体有偏就有表现，有身体感觉。有感觉就可以找中医。很多时候西医查不出问题，而中医可以发现问题，并予以调理，使身体恢复平衡。

谢谢邀请，养生当然是选择中医了！早就有句话“西医医病，中医医人”！可能有人认为病好了人不也好了吗？这种理解是错误的，医病的，病医好了病根还在！中医医人，从身体角度出发，哪里不合适去调整！因为这样的效果比较慢，所以很多人质疑中医治病的效果！但是从长远和根本来讲，中医去的是病根！为将来的健康打下基础！养生也是如此，西医是缺什么补什么！补上的被消耗没了还缺！中医是从你缺的根本下手，为什么造成缺！把造成缺的原因去掉了！就不会再缺了！中医从人体的角度入手，比西医从缺陷入手更能适合我们身体的适应性！我们人体就好像精密机器，一个环节出问题就是整个体系的运转出出了问题！不是只把这个环节修复就好的！要把整个系统调整梳理一遍才算是养生保养的目的！所以养生还是选择中医更合适！对我们调理保养更加身体更加完善

谢谢老师邀请

如何运用中医与中国哲学智慧养生？

中医哲学理论，讲究的是顺应自然，不违背自然。天人合一。人以五谷为养，五蔬为辅，五为方充。在调养方面，要扶正祛邪，养精蓄锐。要导引。心态要平和，要控制七情六欲，不能纵欲过度，以免伤身。

如何顺应天时？中医认为应日岀而作，日落而息。太阳岀来了，阳气始盛，人们可以开始一天的劳作了。太阳下山了，你就应该休息。这与现代科学是一致的，因为太阳岀来了，光照与植物产生光合作用，吸收二氧化碳，施放氧气，氧气才充足，氧气多，人体才能精力充沛，干事效力才高。太阳下山了，地气上升，废气多，没有光合作用，二氧化碳不能转化为氧气。因此，晚上就不要在户外去锻炼，此时锻炼对身体好处不多。

中医养生注重饮食多样化，并提出五色养五脏，五谷杂粮，瓜果蔬菜，每个颜色都吃，不挑不偏。不过吃辛辣。中医将动物肉是归为补益类的。也可能古时穷吧，不象现在普遍养有家禽。想吃就能吃到。中医认为热病初愈，不宜进补，容易留邪，就是怕留下病根。

中医健身讲究强筋健骨，动静结合，疏通气血。健身，就是增强人体正气，正气足，邪不可侵。邪之所凑，其气必虚。能被病魔入侵身体，说明人体正气虚。要扶正，扶正靠加强锻炼，不能靠药物，是药三分毒。比如中医始祖创造了许多健身功法，如太极拳，五禽戏，八段景，易筋经，适合各年龄阶段，各种体质的人群锻炼。坚持锻炼，身体健康，延年益寿。

中医养生讲究先养性，性平和，气顺，性暴躁，气逆。养性，不能纵欲，要有节制。若要身体好，先要有个好心态，心态好胜过任何灵丹妙药。生气伤人伤身，大怒伤肝，***脾气的人，目红耳赤，血管怒张，双拳紧握。常易动气的人肝火旺盛，易冲动，易生病，易岀事。是造成暴力的罪魁祸首。当然也不能患得患失，万事看开点，忧伤肺，思伤脾。忧思过度就是情志不畅，容易引起气滞血瘀。现代医学称之为：抑郁症。

总之，中医养生就是要顺应自然，顺者生，逆者亡。以和为贵，和气生财，家和万事兴。

谢谢邀请！

从此设题上我大约悟出了中国当今的平民百姓为何要把专家称之为砖家了？其根源是自以为自己是居上位者就可以不遵守事实存在为真实的作事实的原则而热衷于杜撰出来新的词汇更不管是否能契阖事物变化的实际场景是如何变化的！而是利用自己主宰的话语权意图将自己杜撰出来的概念强行植入平民百姓的思想意思之中妄图控制住平民百姓的心思！而黎民百姓又已经不是文盲了活人具有的生命特性在回归正常之中有自己的独立自主的思考问题的能力了……平民百姓与专家在意识形态[_a***_]的控制与反控制的冲突中话语权处于弱势的平民百姓就只能使用讽刺的方式将其称之为”砖家”了！就如此设题的场景：平民百姓历来都是中医药的拥护群体才导致中医药没有被灭掉的历史事实存在是真实的 存在。正当中医药从被***的场景中冲杀出来之时那些话语权大者就杜撰出一个什么”中国哲学”妄图强加于平民百姓的认知方法中来搅惑遵循实事求是的劳动创造者的思维之中！在中华民族的文化历史中何时有过哲学存在？中国人都是由活人组阖成的社会何时成为了唯物资的木头人了？只是那些遵从美国人说：”要使哲学在中国本土化”喧起来的美国风——炮制中国哲学！真还是专打平民百姓的砖家哈！不知我的分析是否符阖现实存在状态？……美制中国哲学能摧毁中华文化的根基还是能搅惑平民百姓的心？……将拭目以待。

毕竟有几千年时间，而且一直拥有全世界最大的小白鼠群，蒙对不少药方是正常的。包括屠呦呦也是从几十种匪夷所思的药方中最终挑出一个。好比问小孩4+5等于多少，他给你从1至10，十个答案，虽然有一个正确，但我们能说这小孩掌握数学知识了吗？

所谓中周哲学，就是中国人的思想，包括了古代的阳五行学说，以及后来发展起来的儒家思想与道家思想等。只有阳五行学说应用于中医领域。在黄帝内经中提出:阴平阳秘，精神乃治，阴阳离决，精神乃绝。就是说只有在阴气平和而不偏，阳气固祕而不外泄的状态下人体才会健康。反之，阴阳离决，阴阳不平衡了，出现了两极分化，那就会危及生命了。比如人体发热了出现了阳盛，就会伤津影响到阴，如果受了大寒，出现了阴盛，就会损伤阳气。这就是阴阳不平衡了。要使阴阳平衡，医生必须做到寒则热之，热则寒之，实则泻之，虚测补之，犮热了用寒凉药去清热，受寒了用热药去温，这种治疗方法就是调理阴阳，达到阴平阳祕。 综上所述，疾病的发生与发展就是阴阳的偏胜与偏衰，治疗疾病就是调理阴阳，使之趋于平衡。

春夏吃火锅，秋冬吃雪糕，是不是中医的春夏养阳，秋冬养阴？

春夏吃火锅，秋冬吃雪糕，是不是春夏养阳，秋冬养阴？

有这么点意思，但又不对。

人的身体和自然是相通的， 春夏季地下的阳气往上走，树木从发芽到枝繁叶茂就是阳气由生到发的外在表现，地表温度逐步上升，而井水越发冰凉，人的阳气相应也向外走，毛孔张开，使阳气得泄，而腹内阴气开始偏盛。

秋冬季大地开始收藏阳气，地表温度下降，而井水越发温暖，人体的阳气相应向内收，毛孔闭塞，不让阳气外泄，腹内阳气开始偏盛。

所以春夏吃点助阳的，秋冬吃点助阴的符合养生之道。

火锅一般都是麻辣多，麻辣可以温中散寒除湿，应该还是可以的，但需要有一个度，温中过了就是内热或者散寒过了就是耗阳气。

而秋冬季因为阳气内藏导致阳气盛，阴气虚，我们就需要吃一些滋阴的食物，你所说的雪糕虽然是凉的，但它不具备五味，这种凉并不能滋阴[可爱]

不是这么个说法。夏天热，嗜食寒凉，腹内是寒凉的，反而宜饮食常温，要是一味地寒凉会损伤脾胃。冬天冷，热饮热食，腹内是炽热的，反而可以多吃寒凉，降降腹内的火热。春天，是由热变凉，秋天，是由凉变热。身体顺应天地气侯，就是可以补了阴阳的。

到此，以上就是小编对于中医养生12点的问题就介绍到这了，希望介绍关于中医养生12点的3点解答对大家有用。

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