健康养生24式养生太极剑,24式养生太极剑全套演示
dfnjsfkhak时间2024-06-06 19:19:02分类健康养生浏览29
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24式太极剑之马步扎剑？
（1）身体重心移于两脚之间，上体左转90°，挺胸、塌腰、落臀。
（2）左脚尖外展，右脚微收。两膝弯曲并使大腿与地面接近平行，成马步。
（3）右手持剑收至胸前，使大小臂折叠，于心向内，剑身贴紧小臂，剑尖朝下，然后右手反握剑，使肘关节外展、微屈，将剑由胸前经右腹前向右方扎出、力达剑尖，使剑尖约与上腹同高；左剑指屈肘收回扶在右手背上，于心向内，剑指朝右方，大小臂折叠，肘与肩同高，成抱剑势，然后左剑指变拳伸向左方，微屈肘。目视右方。
24式太极剑口诀背向带口令？
起势——三环套月
第一式——并步点剑（蜻蜓点水） 第二式——独立反刺（大魁星式）
第三式——仆步横扫（燕子抄水） 第四式——向右平带（右拦扫）
第五式——向左平带（左拦扫） 第六式——独立抡劈（探海势）
第七式——退步回抽（怀中抱月） 第八式——独立上刺（宿鸟投林）
第九式——虚步下截（乌龙摆尾） 第十式——左弓步刺（表龙出水）
第十一式——转身剑带（风卷荷叶） 第十二式——缩身斜带（狮子摇头）
第十三式——提膝捧剑（虎抱头） 第十四式——跳步平刺（野马跳涧）
第十五式——左虚步撩（小魁星式） 第十六式——右弓步撩（海底捞月）
第十七式——转身回抽（射雁式1） 第十八式——并步平刺（白猿献果）
24式太极剑巧记？
24式太极剑谱分别是：
1、起势 。
2、白鹤亮翅。
3、左搂膝拗步。
4、右丁步点剑 。
5、提右膝捧剑。
6、蹬脚一跳步平刺。
7、转身歇步下刺。
8、返身右虚步撩剑 。
9、后举左腿返身劈剑。
到此，以上就是小编对于健康养生24式养生太极剑的问题就介绍到这了，希望介绍关于健康养生24式养生太极剑的3点解答对大家有用。
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