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大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于大众养生网健康头条大众养生网的问题，于是小编就整理了2个相关介绍大众养生网健康头条大众养生网的解答，让我们一起看看吧。

1. 在大众养生的年代，营养还是修养，更有利于养护我们的生命？
2. 你是如何养生的？

在大众养生的年代，营养还是修养，更有利于养护我们的生命？

在大众养生的年代，营养还是修养，更有利于我们养护我们的生命？

我的观点是，营养很重要，修养更重要。

不是吗？在物质文明高度丰富的今天，有多少人因为营养过剩而亚健康，甚至久病缠身。很多衣食无忧的人，因为小肚鸡肠，因为斤斤计较，因为素质低下，他们并没有享受到幸福的生活。他们失去了健康，大多与修养不高有关。经济并不发达的农村，同样有很多健康长寿、幸福快乐的人，尽管他们的营养不一定很充足。

营养还是修养，更有利于我们养护我们的生命？可以说，提出这个问题的人是很有智慧的。

如果养护好我们的生命是最终的目的，那么，营养和修养在事实上是同等重要的。

为什么这么说呢？先说营养，主要就是指我们生活中摄入的各类食物，它们是有形的，是可以量化的，也是可以通过准确评估的。营养对我们机体健康的作用是不可替代，也是生命机体不可或缺的。

再说说修养。修养是无形的，可以感知，却不可以量化。修养包含了七情六欲，包括了喜、怒、哀、恐、思、惊、悲等。这些情志与五脏健康密切相关，五脏化五气，当外来的刺激过于强烈或持续过久，超过了自身的调节能力，就会伤及五脏，导致疾病的发生。怒伤肝，喜伤心，思伤脾，恐伤肾，悲伤肺。修养，从简单的角度理解，就是要情绪稳定，不随意动怒、动气，过忧、过思，不以物喜不以己悲。

我们要维护好健康，既要重营养，也要重修养。如果说哪个更重要？可以说，修养比营养更重要，营养只要不匮乏就可以，如果多了过犹不及；而修养，随时随刻关联着我们的脏腑健康。希望我的答案对您的生活有所启示吧。

营养与修养相辅相成，偏重于营养会造成营养过剩，我们隔壁老王，特别注重养生，每天一根海参就说一百块钱，结果营养的眼睛鼓出鸡蛋大的大包，把海参停了，包下去了。

我们隔壁住的老王太太，没事晚上和大伙随着乐曲走圈，最近半个月没下楼，问他老伴说半月板走坏了，下不了地了。

说白了把没一顿饭吃好，适当的加一点营养就够了。

修养不一定就是一动不动，可以根据年龄适当调整运动量，能运动适当，千万不要拉硬。

怎么能够长寿，就是因人而异的适当调整心态，适当的营养，适当的运动。

最近叱咤风云，足坛明星陨落了，为什么，机器坏了。

你是如何养生的？

对于养生，每个人都有不同的养生秘诀，我有几条宝贵的建议值得你去收藏，不论男士，女士都很实用。

现在的生活越来越好，我们每个人都想有个健康的身体，都想自己健康长寿，俗话说，吃五谷生百病。

想要身体健康，那我们一定要注重养生，今天本人自有套养生方法。

一， 卫生很重要，我这人习惯，每次出门，回家后的第一件事，就是去卫生间洗手，病菌才不会扰。

1、调理饮食：对于养生的人群可以根据自身的体质选择合理的饮食，例如阴虚体质的人群尽量多吃银耳、海参、山药粥、甲鱼汤等饮食调理；阳虚体质的人群可以多吃核桃、羊肉等食物调理；痰湿体质的人群可以多吃祛湿化痰的食物，例如冬瓜、玉米、红枣等。

2、适当运动：要多参加户外运动，例如慢跑、散步、打内家拳、太极拳、爬山、游泳等，多做有氧运动，可以提升自身的免疫功能，还能达到较好的养生效果。

3、养成良好的生活习惯：生活要有规律，劳逸结合，尽量不要熬夜，保证充足的睡眠，不抽烟，不喝酒。

4、适当按摩：可根据不同的人群选择穴位***，例如气虚的人群可以***关元穴、气海穴，有养生作用；肠胃功能不好的人群可以***足三里穴位；阴虚的人群可以***三阴交、太溪穴等部位。

到此，以上就是小编对于大众养生网健康头条大众养生网的问题就介绍到这了，希望介绍关于大众养生网健康头条大众养生网的2点解答对大家有用。

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