中医运动养生专家,中医运动养生专家排名

大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于中医运动养生专家的问题，于是小编就整理了3个相关介绍中医运动养生专家的解答，让我们一起看看吧。

1. 我想做一个中医保健养生项目，做什么项目好？
2. 想自学中医养生，应该如何入门？
3. 中医养生，为什么那么多人诋毁？

我想做一个中医保健养生项目，做什么项目好？

一、针灸，针灸就是将银针按照一定的手法和角度插入到人体的特定穴位中，刺激穴位以达到治疗疾病的目的。人体的穴位有几百处，每个穴位扎针的手法、深浅不同都会产生不同的效果。

二、拔罐，现在中医养生项目中拔罐分为火罐和气罐，拔罐具有疏通经络，祛除体内湿气的作用，拔罐在国内有悠久的历史，早在西汉时期就出现了。

三、运动养生，中医讲究练精、气、神，像太极、气功等都是增强体质，锻炼精气神的好办法。

想自学中医养生，应该如何入门？

如果你是小白，我建议不要一上来就学倪师的黄帝内经，或者伤寒论等，而是先打个基础，先把《中医基础理论》学一遍，比如潘毅教授的讲课，还有张景明教授的课都讲得特别好，特别推荐张景明教授的课，他的课真的就是为中医小白而讲，一点一点，深入浅出，掰开揉碎的给你讲得明明白白。

自学中医养生，，应该了解学习各种食材的属性功效，然后有针对性的选择使用。药食同源，食物能够治好病，尽量用食物，而不用药物。很多时候食物消除疾病于无形之中，不知不觉就好了。所以养生要尽可能选用食物，药食两用，最后选药物。用药也要了解学习中医中药物的属性功效，然后再用。

想自学中医养生很简单，首先要掌握五谷杂粮青蓝白菜的特性，这些是养生的基础，我们贵州有句颜语:三天不吃酸走路打偏偏，这说明了酸菜(自己做的自然发孝酸)的重要性，三天不吃粗粮(指苞谷饭、麦饭)，肠胃就不通畅，这说明苞谷饭对人的重要，三天不吃老南瓜，头晕眼又花，三天不吃红著，就会成为大油肚等等，所以养生主要是粗茶淡饭并不是大鱼大肉。

个人觉得自学中医来养生，不必接触多少药理，主要学中医的思想，了解经络穴位的存在和影响，然后找一样适合自己的锻炼方法，这种锻炼不是跑步等健身类，而是看似慢实则快，看似不动实则调动明显，坚持这样的锻炼，就会有反应，再配合艾灸推拿之类，效果更快，反应也包括有段时间出现病症，是排病反应，一定不要因此放弃，过去这段时间，就感觉身体不同往日，过去的某种疾病不用刻意治疗就可以有所恢复。只要方向对，不给身体添负担帮倒忙，身体可以自我巡检和调整，提升自愈力，抗病能力也会提高！

可以听听曲黎敏老师讲座，通俗易懂，简单有效。

中医养生，为什么那么多人诋毁？

现身说法谈谈我的侄女医科大学毕业学西医🎓在省城当厂医后辞职去辉瑞工作至退休。由于身体健康的缘故，早前就重拾中医书本📚自身基础加中医世家，让她如鱼得水🙏现在她身体恢复健康得益于中医治疗及养生之道👍不知诋毁的人是何目的？能享受中医的服务是中国人的福气不是吗🍵健康万岁！

就是因为没有人把养生真正讲明白，更没有人把养生这件事情真正做明白。

绝大多数宣传养生的，都是在为他们的产品服务，推销他们的产品，而且都有夸大宣传的行为。久而久之人们不诋毁才怪呢。

我是一个食品工作者，可以给大家讲讲，什么是食品的不耐受。

大家知道，牛吃草可以十分健壮。而人吃草就不行，这是因为人体不能好好吸收草中的养分。

人类常吃不耐受食品（包中药）会有什么后果？首先会加大肝肾的负担。对人体排泄，是重重负担。

在不断增人类平均寿命今天，一定要远离不耐受食品（包中药）。

再讲一次吧，新鲜的红枣，营养十分丰富。晒干的红枣，营养大部分丧失，只留下淀粉（多糖）。

到此，以上就是小编对于中医运动养生专家的问题就介绍到这了，希望介绍关于中医运动养生专家的3点解答对大家有用。

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