中医适合自我养生,中医适合自我养生吗
dfnjsfkhak时间2024-06-05 07:52:04分类中医养生浏览28
大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于中医适合自我养生的问题，于是小编就整理了3个相关介绍中医适合自我养生的解答，让我们一起看看吧。
有多少人平时在家会用中医知识调理身体？你感觉怎么样？
我就是每年秋冬一定会调理身体的，天冷了血管易收缩，所以虽然没病也要调理一个月，主要是扩张心脑血管，强壮腰骨补肾，保持身材平衡，我现在七十岁，身体感觉非常强壮有力，每年体检也查不出什么不好的
学习中医更要学习中医的哲理，例如养生，中医提倡“戒嗜欲，节七情，谨饮食。”意为要有过分的贪欲，节制情绪，不要大喜大悲，大恐大惊，饮食不要贪图膏梁厚味，不要过饥过饱。这些做到了比吃药都强。
另外，<黄帝内经>里，有一篇<汤液醪醴篇>，说：“为什么一些人经过药物、针灸治疗，不但不好，反而恶化？”，内经认为.这是病人精神垮了。“嗜欲无穷，而忧患不止，精神驰坏，荣泣卫除，故神去之而病不愈也。”这里说出精神的作用，有许多人，因为有良好的生话习惯，战胜疾病的坚定信念，往往创造奇迹，而一些精神驰坏的人，在同等的治疗条件下，预后多不良，值得深思。用中医调理疾病，除了用药正确，病人也要有良好的精神状态。
我也是中医爰好者，从一开始学，家人反对，也不让用，说有医院，你这不科字，不用我，因为我们企业有三甲医院，有三四家小医院，当时在地方小医院就挺牛，公费医疗，我一也上班一边自习，先后开两个店，一个是按摩，一个针灸，那从病号上反映才慢慢感动冢里人相信，现成我的铁杆，其实这一切用心，也是为家里人，现在家里人让我开店，我又不开了，因为经过十几年，我也治了不少人，经验也有了一点点，人也进入中年，不想那么累了，学习中医，接触中国文化，改变人的思维，有闲的时间，学学，能改变自己一生，以及很多家里人的命运。
我就经常用中医调理家人的身体，乐此不疲。
1.中医是中国老祖宗留下来的，虽然，一般人用的是中医的皮毛，但是依然效果很好。
2.用中医调理身体，好多都是西医所不能解决的。比如，孩子到冬季手脚冰凉，怕冷，西医根本没办法解决这个问题。可是我用中医方法给孩子改善的就挺好，比以前好多了。以前孩子的脚很难暖和过来，即便是不冷，脚也是出的冷汗，手永远是冰凉的。现在会习惯性的握孩子的手，都会温热。他自己说比以前好多了，不像以前那样怕冷了。
3.用中医调理，让家人少服用西药，减少药物对身体伤害。俗话说：是药三分毒。比如感冒，如果不是太严重，熬一锅姜汤，放棵大葱，每人喝一碗，寒冷的冬季，温暖又抗寒。把额头推一推，后背推一推，躺在电热毯上温敷一下后背，感冒会好大半。
4.平时做一些养生粥，食材常见，对身体也好，只需要稍稍用一下心就好。
中医调理身体方便，好处多多，每个人都应该掌握些小技巧，以备不时之需。
想自学中医养生要怎么入手？
我觉得《皇帝内径》是非常好的，对于养生、防病、治病都有很好的阐述，〃其知道者，法于阴阳，和于术数，饮食有节，起居有常，不妄作劳，故形于神同居，乃度百岁而去。后世医家也多以此为依据。
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这个问题，可能难倒过很多人，绝大多数对中医养生有点兴趣的人，都在中医繁杂的名词浩瀚的典籍面前，望而生畏，知难而退。
其实，中医养生并不需要背很多中草药中成药，不需要一定会摸脉，会背大段的汤头歌诀，这些都是需要大量的时间精力，专门的去学，我们可以另辟蹊径，从学会刮痧入手。
中医六法，砭，针，灸，导引，按跷，中药，排在第一位的就是砭石刮痧。
刮痧的技巧和方法并不是最重要的，关键是了解经络的走向，每一条经络的对应脏器，什么样的症状要去疏通哪一条经络，这些是学会刮痧的根本。
举例来说，常见的偏头痛，就是胆经不通，因为头疼的部位在头部两侧的胆经，这时候就要在全身的胆经找痛点，一般每一条经络都有自己最容易淤堵的部位，胆经最容易淤堵的部位，首先就是臀部的环跳穴，用刮痧板在这里刮拭，如果淤血很多，出痧很多，那么痧出痛止。
胆经的淤堵可能并不止一处，还有几个关键部位，就是肩膀上面的肩井穴，后脑勺的风池穴，大腿外侧的风市穴，外踝周围的几个胆经穴位。一般来说，身体关节或者拐弯处是容易淤堵的部位。
这样，整条胆经刮痧完，偏头痛就差不多消失了。
这样学习中医养生，很容易产生兴趣，很有成就感，慢慢的形成良性循环，越来越有自信心。
如何看待中医以及养生？
养生就是去害生之因，而鞭其后！
中医是众多方法之一，养生之道是天地人三才合一，缺一不可。
最弱的脏腑易于受累生病，平时需格外养护，避免损伤。
知天可避免风寒暑湿燥火雷电冰雹之害！
知地可避免环境地方病之害！
知人可避免内耗元气，外耗精神的一切人祸！
养生保健，现已不是什么陌生的词汇，如今基本上上至七十岁的老人，下至十几岁的孩子，都常常会说“我爱生活，我要养生”，但是对于养生保健的问题上，你真的做对了嘛？尤其是中医养生更是被许多人所推崇，但是很多人却不了解中医养生，容易走进误区，不仅对健康无益，还会对身体健康形成影响的。那么，中药养生保健你可能会遇见过哪些误区呢？和养生保健鱼美人一起来看看。
1、中药代茶
有的朋友觉得中药能够代茶饮，要知道“是药三分毒”，这儿的毒指的就是中药的偏性。养生保健鱼美人提示，人体气血阴阳偏盛偏衰，均可导致疾病的发生，人们拿药物医治疾病，就是用药物的偏性来纠正疾病的偏性，使人体气血阴阳康复平衡。已然中药都有一定的偏性，在用时就应该了解药物的寒热等性质及功能主治，再区分本身的寒热性，来判断是否合适自己的[_a***_]症状，否则就会造成不可预估的损伤。并且中医讲究辩证施治，中药泡茶也要依据中药的功能，结合本身的体质、病症、气候、时令等辩证加以合理运用，才能真正达到养生保健的作用。
2、别人适用，自己也适用
有的朋友看到其他朋友在运用一些养生保健药方，就拿来自己用。或是看到一类养生保健节目、书本等，其实在使用这些药方时，都得先区分自己的病症、体质是否与这些药方的适用症相合适。要知道，相同一个症状，合适老人但不必定合适年轻人，所以用药一定要慎重。
以上就是养生保健鱼美人小编为大家分享的中医养生的两大误区，希望您能通过鱼美人小编的每日分享找到通往健康之路的金钥匙！
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到此，以上就是小编对于中医适合自我养生的问题就介绍到这了，希望介绍关于中医适合自我养生的3点解答对大家有用。
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