80岁老中医健脾养生秘方，86岁的老中医谈养生

今天给各位分享80岁老中医健脾养生秘方的知识，其中也会对86岁的老中医谈养生进行解释，如果能碰巧解决你现在面临的问题，别忘了关注本站，现在开始吧！

本文目录一览：

• 1、养肝祛湿的好豆子,80岁老中医常吃!健脾化湿,自己在家就能种
• 2、治疗脾胃病,老中医常用这10法
• 3、老人健脾养胃的方法有哪些
• 4、如何补脾养生
• 5、80岁的老中医:湿气严重要分类型,祛湿多吃这4样,调理健康脾胃
• 6、脾乃后天之本,老中医教你5大方法解决脾胃问题

养肝祛湿的好豆子,80岁老中医常吃!健脾化湿,自己在家就能种

1、健脾养肝祛湿豆 白扁豆被称为 “祛湿第一豆” ， 它也是药食同源的好食材。白扁豆 健脾化湿、和中益气养胃 。主治 脾虚、食少便溏、气短懒言、四肢酸软、湿浊*** 等。

2、薏米寒性重一点， 吃多的话会造成腹泻等一些身体状况， 不要贸然使用。 但是薏米也是可以祛湿的， 和赤小豆一起搭配。 用开水煮开喝比较好一些。

3、想要祛湿，白扁豆的食用方法是可以拿来炒，能够健脾化湿，脾虚泄泻的人吃了能缓和；白扁豆能健脾化湿，脾胃虚弱、食欲不振、胸闷腹胀可食用，身体比较虚弱的人可以常吃；可用于煮饭、炒菜、煲粥、煲汤，口感均酥松可口。

4、红豆 被李时珍称为“心之谷”的红豆，富含维生素和蛋白质，能够促进血液循环、增强抵抗力，还有很好的祛湿效果，富含叶酸，孕妇也可以少量食用，但是要注意用量，多吃容易出现腹胀等，经常流鼻血的人应该别吃。

治疗脾胃病,老中医常用这10法

1、活血止痛法，其主症为痛有定点，拒按，病机为血瘀气滞；温脾止血法，其主症为腹痛绵绵，喜热敷，大便下血如胶漆，病机为脾脏虚寒，统摄失司。虽均属血分病变，但由于虚实不同，所以治法各异。

2、脾胃不好，中医健脾胃常用这5个方法！跪膝坐 【方法】：以自己的双膝为受力点跪坐，可以在每晚睡前跪坐10~15分钟。【功效】：可以使血液流经胃经，从而改善脾胃的气血供应，调节脾胃的功能。

3、、脾胃虚寒常吃点陈皮 对于脾胃虚弱的人，最好厨房里常备陈皮。俗话说一两陈皮一两金，陈皮是一味常用中药，具有理气、调中、燥湿、化痰等作用，常用于治疗脾胃虚寒等病症。

4、瓜蒌薤白半夏合二陈汤 瓜蒌薤白半夏合二陈汤，药用瓜蒌（习惯用瓜蒌皮仁）、薤白、制半夏、陈皮、茯苓、炙甘草。具通阳宣气、和中降逆功效。

5、黄芪 黄芪是补气的佳品，具有脾补气、升阳举陷、固表止汗、利水消肿、生津养血、托毒排脓、敛疮生肌之功效。胃溃疡、胃炎、肝炎、肝损伤的患者可多吃黄芪。

6、造成脾胃不好的原因有很多，比如说饮食不节，劳累过度以及久病等。那脾胃不好如何调理？试试中医按摩法。

老人健脾养胃的方法有哪些

1、老人养胃的补品 大枣 大枣味甘性温，具有健脾、养胃的功效，不但可以补胃气、养血安神，而且更适合脾胃虚弱、腹泻、倦怠无力的人吃，因而中医常用大枣治疗脾胃虚弱、气血不足、失眠等症。

2、功效：白术山药粥可以健脾养胃。白术补脾，暖胃，消食，山药可以调节人体，健脾益气。适用于，食少纳差，便塘，肢体无力，老年浮肿，妇女带下症。土豆粥 原料：粳米50克、土豆200克、白砂糖10克。

3、艾灸 在家可用艾条箱，把艾条放进箱中，放在肚脐上，正好把肚脐（神阙穴）、上脘穴（脐上5横指）、中脘穴（脐上4横指）、下脘（脐上2横指）全覆盖，用艾条药力和热力健脾益胃。

4、至于调理方法，应根据脾胃和老年人的生理特点去考虑。一般来说，药物调理，应重在益脾气、养胃阴，使中焦气机升降有序。但用药宜慎，补勿过腻，攻勿太过，寒勿过偏，热勿过燥，紧抓健运之机，谨防伤胃。

5、一：胡萝卜：可以提高人体免疫力，适合胃溃疡患者。二：熟莲藕：性温，养胃滋阴、健脾益气。三：木瓜：含蛋白酶，有助于食物的消化吸收，对消化不良、痢疾、胃痛、胃溃疡、十二指肠溃疡等均有疗效。

如何补脾养生

1、勤踮脚尖养肾气 踮起脚尖可疏通足三阴经、驭气上行，从而温补肾脏、激发中气、改善肾功能，不仅能促使血液供给心肌足够的氧气，还有保护心血管健康、锻炼小腿肌肉、增强踝关节稳定性等作用。

2、平常没事做一些对脾脏有益的按摩，我给大家推荐几个方法 一：双手叠加，以肚脐为中心按顺时针、逆时针方向摩揉腹部各10遍。 二：双手叠加，以一手掌心放在肚脐，微微颤动腹部1~3分钟，频率为每分钟120~180次。

3、芡实具有补肾益精、补脾止泻、除湿止带等多种功效，是调理脾虚的经典食材，搭配健脾利湿的茯苓以及补益脾肾的小米，这款 养生 粥能够有效改善女人脾虚引起的带下、腹泻等[_a***_]。

4、生山药具有补脾养胃、生津益肺、补肾涩精的功效，可用于脾虚食少、久泻不止、肺虚咳喘、肾虚遗精、带下、尿频等症；熟山药可以补脾健胃，常用于脾虚食少、泄泻便溏等症。总之，生山药宜用生山药，健脾止泻宜与熟山药同用。

80岁的老中医:湿气严重要分类型,祛湿多吃这4样,调理健康脾胃

1、薏仁 首先说起湿气大家都想到的是薏米，但是薏米并不适合所有人，不要一想起来湿气就想起来薏米，薏米寒性重一点，吃多的话会造成腹泻等一些身体状况，不要贸然使用。但是薏米也是可以祛湿的，和赤小豆一起搭配。

2、山药是对脾胃比较好的，日常脾胃虚弱可以多吃点山药，山药可以捣成山药泥比较容易消化一些。 茯苓 茯苓祛湿的药材，日常用茯苓泡水喝或者是搭配山楂、蜂蜜、薏仁泡水喝都能缓解体内的湿气。

3、温热调理：保持室内通风干燥，减少湿气滋生的环境，使用除湿机或空调进行湿度调控。中药调理：根据个体情况，可咨询中医师进行中药调理，常见的湿气调理药物有茯苓、石斛、山药等。

4、【红烧香菇】500克平菇，洗干净后切除根处，放进盆里。出锅烧开水，放一勺食用盐，水烧开后下平菇，文火煮3min，煮到8熟透了，捞起来沥干水分拔凉。

5、山药 山药健脾祛湿的效果非常好，而且物美价廉，是非常适合我们平常食用的一种食材。不仅如此，山药还是一味不可多得的中药材，对缓解脾胃虚弱有很好的效果。

脾乃后天之本,老中医教你5大方法解决脾胃问题

另外，***小腿也是一个好方法，因为小腿集中了不少脾胃经的穴位，如足三里、阴陵泉等，只要每天睡前将小腿从上到下顺序***约3次，就会觉得通体舒畅。不过，千万别在吃饱时或饥饿时按压，以免损伤脾胃功能。

适合吃的食物：如粳米、籼米、锅巴（焦锅）、薏米、熟藕、粟子、山药、扁豆、豇豆、葡萄、红枣、胡萝卜、马铃薯、香菇等，大多能补脾益气、醒脾开胃消食，可以适当多吃。

捏脊法。平时趴在床上，让家人从尾椎骨一直捏到脖子，对全身都可以起到保健作用。有健脾胃、督一身之气的效果，亦可调理脏腑、疏通经络、升降气机。 揉小腿。

多运动 脾主四肢，保持适度运动能健脾胃，特别是小腿，因为小腿处有跟脾胃相关的经络以及穴位。研究表明，适当地动动脚趾能健脾养脾；也可以对小腿处按捏。

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