健康养生之心得,健康养生心得体会500字

大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于健康养生之心得的问题，于是小编就整理了2个相关介绍健康养生之心得的解答，让我们一起看看吧。

1. 2019年，你会为正确保健养生而去了解一下营养学的知识吗？
2. 在全民养生的年代，您是怎么做的？

2019年，你会为正确保健养生而去了解一下营养学的知识吗？

关于养生我不懂，但人的如何健康和长寿我会关心的。必竟我巳进入老人行列，谁不想多活几年，可是靠吃什么营养管用吗？在我的周围有许多老人天天吃保健品，几乎把所有的钱都投在了这方面，结果非但没有给他们带来长寿，反之更多的毛病缠身，有的人死了，留下了，一屋子的保健品。我的父母吃了一辈子的苦，从来也没享受过什么补品却都活到了九十几岁。所以我认为心态决定寿命，只要有一个良好的心态正确面对自已的尚况，那么寿命一定在你的掌握中。

我会了解，因为久病成医，在吃西药时，肝功损伤非常快，如果不停药一到两年就会肝硬化，可不吃这种西药就会没命。眼看着指标高出正常值三倍，西医中医护肝都降不下来。又对保健品开始试吃，四五家的保健品，终于有一个不错的护肝功能性保健品，肝功谷氨转氨酶一个月后降四十多，到第三个月降至正常了。现在西药加保健品一起用，一个保命一个保肝，自己也开始认真了解保健品知识。

个人通过学习中医养生，体会到现代西方营养学与现代西方医学本质上具有同样的缺陷。不能迷信西方营养学和西方医学。可做***知识。一定要懂中医养生常识。

现代西方营养学脱离人与自然环境的关系考察人体健康问题，只关注人的营养素，不关注人所处环境以及个体差异对人健康的影响。而中医养生不但关注人本身，还关注自然环境以及四季变化，四时变化对人健康的影响，这才真正符合人体健康的全面需求。

你好！你提出的问题很现实 ，每个人都应该注重保健，这不仅关系到一个人而是关系到一代人 甚至一个民族的兴旺发达。

养生保健涵阔了，生活方式，饮食习惯，优生优育，卫生习惯，正确健身，疾病预防，环境，空气，水源，全民健康教育，良好心态等。国家已经出台了，平衡膳食宝塔，健身条例，健身器材已经普及小区，预防接种，疾病预防，完善日趋，各种级别的健康讲座，如健康之路，养生堂，生活圈家，在不断的向人民传授健康理念及保健意识，知识。我在新的一年一定积极参加，各种健康保健教育，这是利国利民利己的头等大事，我也希望大家都行动起来，保护环境，平衡饮食，建立良好的生活习惯，全民健身，***健康国家强大！

在全民养生的年代，您是怎么做的？

谢谢邀请:这问题体会是富人养生山珍海味，穷人养生叫不求精细要平衡饍食多粗粮果蔬，求的是少生病多活些年叫赚，正确饮食规律根据自已的身体情况制定怎么吃喝合理正确怎么锻炼身体有益，怎么休息健康。说到自已怎么做的，我首先要控制三高清理血管保健康，少脂少糖少盐吃食用菌海带洋葱生姜山药莲藕等清理血管垃圾。其次是养肝肠胃拒烟酒麻辣烧烤油炸腌制品，防癌第一件大事确保弱碱性体质，每天吃些碱性食材果蔬(口感酸的为碱性食材)，为了提高免疫力，不熬夜外每天吃干果(核桃大枣板栗枸杞子，苹果等)，四季按季换饮决明子，石榴皮，山楂，黄芪等多种茶，每月花5一600元足也落个好身体赚大了，拒绝感冒六七年了多好啊，想的是多享受些多拿些年退休金，想建国百年大庆力争去天安门看升旗。***都有这心，愿天下的中老年人都有颗不老的心。

到此，以上就是小编对于健康养生之心得的问题就介绍到这了，希望介绍关于健康养生之心得的2点解答对大家有用。

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