阿凤健康养生,阿凤健康养生馆怎么样

大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于阿凤健康养生的问题，于是小编就整理了2个相关介绍阿凤健康养生的解答，让我们一起看看吧。

1. 夏天怎么做美味的粥？
2. 怀孕后，为何有的人不显怀，有的肚子却很大？

夏天怎么做美味的粥？

夏天解暑要多吃芥菜瘦肉粥，提神醒脑，解除疲劳。芥菜可以清火降火，适合这个时候食用。

芥菜可能大家并不陌生，是一种营养丰富，食疗功效出色的特色野生菜品，也是人们餐桌上的常客。

芥菜清凉去火与大米一起制成粥品以后，会让清热去火的功效得到更好的发挥，另外芥菜粥中有大量的粗纤维存在，人们食用以后可以加快肠胃的蠕动，能有效减少便秘的发生。再就是芥菜粥营养丰富，有多种维生素与微量元素存在，食用后可以起到滋养身体的功效。

芥菜瘦肉粥的做法

1.将瘦肉清洗后切片，芥菜清洗后同样切成菜末，姜切丝。

2.瘦肉片要腌制入味，在碗中放入盐、油、淀粉、鸡精、生抽、姜丝，放入瘦肉搅拌后静置一段时间。

3.大米放入锅中煮开，粥开后转小火慢煮上二十分钟。

4.将瘦肉放入粥中，用勺子轻轻翻搅下，最后放入芥菜，同样翻搅后再煮几分钟就可以了。

5.出锅前将葱花撒在粥上。

夏天吃绿豆粥清热安神，做法也比较简单，绿豆粥的营养价值是蛋白质，碳水化合物 。绿豆粥的做法，

第一步，绿豆用清水浸泡12个小时，也可以绿豆糯米一起浸泡。

第二步，浸泡好的绿豆，大米糯米洗净，放入高党内。

第三步，加入冰糖。

第四步，倒入1200克清水。

第五

步，按豆类筋蹄键45分钟，煮好后等高压锅自动泄压后再打开锅盖。

夏薯炎热的季节，做上一道美味的营养粥，想必是一种不错的选择。稀释的菜品避免口干舌燥的现象，不论上班族老人小孩，都非常合适。从选材—烹饪—调味完成，每到工序都很精细。

【整备食材】

大米一碗 小米半碗 香蕉一根

果仁一勺 麦片一勺 亚麻仔粉适量

----【烹饪步骤】----

1、准备好食材，大米小米清水陶洗干净，浸泡十五分钟。

2、倒入热水加入泡好的米，加到开水九分满即可。

3、盖上盖子焖上半小时，加入麦片、香蕉片，加满开水熬煮。

4、整备喜爱的水果，按量切成小丁，加入粥中，倒入牛奶，煮制汤浓变稠加些干果点缀。

缤纷水果粥做好了，清香入鼻，美味佳肴。

夏天太热了，没有什么食欲，可以尝试一下这个南瓜粥。早上吃太油腻了，对身体也不好，这个南瓜粥，清爽，惬意。做法简单，能重新唤起你对食物的热爱。

食料

南瓜 500g

大米 3杯

步骤

1.南瓜去皮去瓤切片放在蒸锅上蒸十分钟

2.蒸好后用勺子捣烂

3.大米洗干净，煎煮煮的开花，也就是差不多熟的时候下入捣烂的南瓜，一边煮一边用勺子搅，避免它粘锅。

4.这样一碗南瓜粥就煮好了，不甜可以加入白糖

爱心小贴士

怀孕后，为何有的人不显怀，有的肚子却很大？

怀孕后，有的人不显怀，有的人肚子却很大，这是很正常的现象。我跟我闺蜜一起怀的孕，两个宝宝出生时间只差半个月不到，孕期我的肚子看着就比她的大。

<span style="font-weight: bold;">怀孕后，为何有的人不显怀，有的肚子却很大

怀孕后，为什么有的人显怀有的人不显怀，其实跟以下几个因素有关。

1. 胚胎的个数：一般双胞胎或者多胞胎的肚子都比单胎的肚子大。
2. 准妈妈体型：越是高高瘦瘦的身材越不容易显怀，当然了，这并不绝对。
3. ***的位置：通常***前位的准妈妈怀孕以后更容易显怀。
   
   
4. 胎儿的大小：每个宝宝的发育都是不一样的，有的宝宝大一些，有的宝宝小一点。因此准妈妈的肚子大小会不同。
5. 宝宝的姿势和位置：宝宝在准妈妈肚子里会出现各种各样的姿势，当然了，这些也会影响准妈妈的肚子大小和形状。
6. 羊水量的多少：每个准妈妈的羊水量是不一样的，羊水量多的孕妇自然会显怀一些。
   
7. 其他：比如胎盘的位置、准妈妈的肚子脂肪厚度等等。

其实影响准妈妈肚子显不显怀的因素有很多，一般即使是同时怀孕的准妈妈，肚子大小也会不一样。建议孕妈咪按时产检、均衡饮食。

（图片来源于网络，如有侵权，请联系删除。）

一般后壁的宝宝就不显怀，胎盘前壁的显怀，另外2胎的妈妈也比头胎的显怀。因为二胎的妈妈肚子上很多因为头胎生宝宝时间肚子上堆积的脂肪厚一点，所以显怀点。有的胖的人本身肚子上脂肪就多，在怀孕比瘦的也明显显怀，个人理解。

我们在产房经常会遇到这样的情况，同样的是怀孕周数的孕妇，有的肚子已经很大了，有的却还像没有怀孕一样，公交车上，肚子大的备受照顾，不显怀的呢，经常被无视。

有些孕妇也问，为什么的肚子大，有的肚子小呢？这里面又什么奥秘呢？

孕妇不显怀的原因很多，肚子小的孕妇也不必着急。像第一次怀孕的孕妇，肚子显怀的时间就晚，一般来说，初产妇开始显怀的时间是在怀孕12~18周之间。而生第二个孩子呢，显怀的时间则在怀孕6~18周之间不等。

为什么第一个孩子显怀时间要晚呢？这是因为，第一次怀孕，孕妇肚子上的肌肉还没有被撑开，经产妇呢，肚子上的肌肉已经松弛了，肚子容易变大。

个子比较高或者上身比较长的孕妇，同样怀孕周数，肚子看上去也会比较小，因为她们的肚子空间比较大，有更多的地方可以容纳日益胀大的***。

有些不显怀的孕妇，担心自己的肚子小，是不是肚子里的胎儿也小？其实，肚子大，并不代表什么，有的还可能是肚子里的胎儿过大，造成一种肚子向前向下的悬垂腹，看着大肚便便，标准的孕妇一样，但是，这种因为胎儿过大，胎儿的重量造成的孕妇的肚子下垂，胎儿不容易入盆，反而不容易顺产呢。

所以，对于显怀不显怀，肚子大不大，孕妇不用太纠结，每个人的身体状况不同，肚子大小也不一样，只要在每一次产检中，胎儿的发育指标和***情况良好，就可以了。

当然，需要注意的是，如果到了怀孕中晚期，肚子仍然不显怀，孕妇就要就警惕了，要考虑是不是胎儿出现了问题，像胎儿有严重的先天性心脏病、内脏外翻、无脑儿等畸形时，都会在怀孕26周后出现增长停滞情况。孕妈最好赶快到医院进行检查治疗。

到此，以上就是小编对于阿凤健康养生的问题就介绍到这了，希望介绍关于阿凤健康养生的2点解答对大家有用。

[免责声明]本文来源于网络，不代表本站立场，如转载内容涉及版权等问题，请联系邮箱:83115484@qq.com，我们会予以删除相关文章，保证您的权利。转载请注明出处：http://www.kpprw.com/post/26267.html