养生保健类药膳药方,养生保健类药膳药方大全

大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于养生保健类药膳药方的问题，于是小编就整理了3个相关介绍养生保健类药膳药方的解答，让我们一起看看吧。

1. 立冬后煲什么汤？
2. 川芎能用来煲什么汤？
3. 脸上长斑想通过食疗祛斑，有没有简单易做的美白祛斑汤？

立冬后煲什么汤？

萝卜排骨汤 进入立冬节气,民谚有“立冬萝卜赛参汤,不劳医生开药方”,白萝卜有一定的润肺止咳功效。白萝卜中富含大量的维生素和磷、铁等矿物质。白萝卜生吃促消化,熟吃补气。排骨与白萝卜炖服,气香味鲜,不油不腻,汤色也是不厚不重。

虫草滋补鸽子汤

食材:虫草花30克，红枣4个，枸杞一小把，鸽子1个，姜片6片，米酒30克，清水适量，盐适量

步骤:

1.将红枣枸杞和虫草花清洗干净沥干水分，这三样食材都是煲汤常见食材，尤其是虫草花，很适合秋季食用，能补气安神，止咳平喘，对喉咙养护很有帮助。

2.将鸽子洗净切小块，把鸽子放入砂锅里，加入虫草花，红枣和枸杞，倒入米酒和姜片，大火煮沸后再熬1小时左右，打开盖子调入食盐调味即可。

药膳鸽子土鸡汤

材 料

土鸡半只约2.5斤，老鸽子2只，百合20克，山药片30克、

芡实20克，薏米20克，莲米20克，麦冬15克

玉竹20克，银耳15克，生地20克，红枣30克

枸杞20克，当归15克，黄芪15克，党参20克

白菜肉丸汤

大***半棵，肉末一碗约半斤，生姜5克

香葱1棵，盐，胡椒粉适量，料酒1勺

生抽1.5勺，蚝油1勺，淀粉1大勺，鸡蛋一个

川芎能用来煲什么汤？

教大家用川穹煲一款非常好喝的养生保健药膳汤。

材料：鱼头，姜，川穹，白芷，红枣，枸杞。

做法：1,鱼头清洗干净并沥干水分备用，姜切片，红枣去核，川穹白芷浸泡洗干净。

2,热锅下油，油热后下入鱼头，姜片，中火煎至两片金黄。

3,倒入热水，放入川穹，白芷，红枣，枸杞，大火烧开小火炖煮二十分钟。

4,水开后加入适量的白酒。

5,炖煮好后，开盖，加入适量的盐拌均即可关火。

6，出锅装盘，上桌食用。

鲜香奶白的川穹白芷鱼头汤就做好了，如有偏头痛者还可以加入天麻一起煲成汤。喜欢的朋友们，多多点赞与关注，谢谢阅读！

川芎能用来煲什么汤？关注头条号“小吃创业园”，每天学做一种好玩、好喝、好补的小吃美食。

川芎（xiong）是我们常见的中药材，有活血行气、祛风止痛、开郁解胀等作用，通常除了泡茶喝、煎汁和煲汤。

最常用见的煲汤方式就是煲乌鸡汤。这里跟小伙伴们分享一款补血养心、润肤美颜的汤品。

除了要准备一只一斤多的乌鸡外，另备黑木耳20g，川芎15g，当归30g，荔枝肉干10g。

先将乌鸡整理干净，[_a***_]块。黑木耳用温水泡发撕成小块。如果有红枣，可以准备几颗，去掉核。

生姜去皮清洗干净后拍松，切成片。用水锅烧开水，把乌鸡块放入烫一下，再清洗掉血污。

跟红枣、生姜、木耳、荔枝肉一起放入汤锅。川芎、当归洗净后也放入汤锅，加够足量的清水。

盖上盖子烧沸后改小火炖到乌骨鸡烂熟，根据个人口味撒入少许的食盐调味即可。

此外，川芎跟牛肉、五味子、当归煲牛肉汤也是不错的汤品，加些料酒和香葱、生姜去腥，煲一个小时左右。

川芎具有活血祛瘀，行气开郁，祛风止痛的作用。是治疗头痛首选药物。

中医补血养血的四物汤经典方剂，里面就用到川芎。四物汤是由：白芍、熟地黄、当归、川芎四味中药组成的。它具有补血、养颜调经的效果，可减缓女性的经痛。

川芎白芷鱼头汤是日常保健的药膳汤。
鲢鱼头一个，红枣7~8粒，川芎12克，白芷12克，生姜三片。川芎、白芷、红枣和生姜洗净，红枣去核。鱼头洗净后下锅煎一下。然后把川芎，白芷，红枣鱼头一起放在沙锅慢火煲至一小时即可。此汤可以行气活血，祛风止痛。特别妇女产后头痛，都可以用此汤作佐膳食疗。

脸上长斑想通过食疗祛斑，有没有简单易做的美白祛斑汤？

美白的肌肤，一直是诸女性朋友的一致追求，换上春装的同时美白工作更应该注意，今天小编给大家带来几款适合春季吃的美食~

-柠檬蜂蜜水-

用料

主料：柠檬3个；蜂蜜400克

辅料：薄荷叶数片

调料：食盐5克；水适量

做法

1.柠檬用盐仔细搓两遍，然后用洗干净外皮，晾干后切片

2.用叉子挑去柠檬的籽，取一干净、无油无水的广口，放一层柠檬进去

因为工作经常加班，我才三十岁脸上就长了很多斑，用了很多的美白去斑的护肤品都没什么效果，后来听朋友说的菲泊丝丽祛斑很好，就买了两个周期的来用试试，其实用完第一个周期的时候我自己感觉脸上的斑点有淡化了一些，但是不是很明显，反正脸上的暗黄被去掉了，我觉得菲泊丝丽确实很好，第二哥周期的还没用完，我就又下了订单买了一个周期的，跟每天护肤的步骤一样，早晚洗完脸的时候用，等把三个周期的菲泊丝丽都用完吧后我脸上的斑点就被神奇的去掉了。为此我请了我朋友好好吃了一顿饭。

脸上长斑想通过食疗祛斑，有没有简单易做的美白祛斑汤？以下将为您分享祛斑美白食疗方。

1、桃红四物汤。桃红四物汤是《玉机微义》转引的《医垒元戎》中的一个方子，简称四物汤，自古以来，美容医疗水平还不发达的时候，桃红四物汤就经常被应用于祛斑方面。对于经期不调、瘀血停滞的女性来说，四物汤这种药膳的食用可帮助调节气血、改善面部气色，增加新陈代谢，适用于任何肤质的色斑女性。这属于中医内调的方法，中医认为，内外结合调理才能让斑点从内而外消除。涂雪知白祛斑组合，富含的天然植物精华能够渗透到肌肤底层，更快加速黑色素的溶解和排泄，促进胶原蛋白的再生，坚持使用一段时间，让色斑从内而外的淡化，直至消除。

　　2、茯苓蜂蜜敷脸。中医认为，不管是黄褐斑、黑斑、雀斑还是妊娠斑，都可以利用白茯苓蜂蜜来治疗。将白茯苓研成粉，加入蜂蜜搅拌均匀，滋润肌肤的效果会更好。晚上清洁面部后将白茯苓蜂蜜涂抹在脸上，15分钟后洗干净，每周坚持使用5次，即可明显看到脸上的色斑淡化不少，暗沉肌肤得到全面改善，而且肌肤也比之前变得细腻光滑有弹性。

　　3、胡桃芝麻饮。胡桃芝麻饮是中医学中常见的食疗方，可补益虚损，生津润肠，润肤消斑，对于美容护肤淡化色斑是有着一定的效果的。不过食疗效果再好也需要一个很常时间的坚持过程，且见效是很缓慢的。准备胡桃30克，芝麻20克，牛乳、豆浆各200毫升，白糖适量。将胡桃仁、芝麻研为细末，与牛乳、豆浆混匀，煮沸饮服，白糖调味，分作2份，有色斑的女性早晚各饮用一点，能够发挥效果。

　　你还在因为色斑的问题而苦恼吗?不妨试试老中医分享的这几个祛斑方法，让黑色素慢慢排出，色斑慢慢淡化。

到此，以上就是小编对于养生保健类药膳药方的问题就介绍到这了，希望介绍关于养生保健类药膳药方的3点解答对大家有用。

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