秋季养生汤儿粥,秋季养生汤儿粥配方大全

大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于秋季养生汤儿粥的问题，于是小编就整理了3个相关介绍秋季养生汤儿粥的解答，让我们一起看看吧。

1. 秋冬季儿童喝什么粥比较好？
2. 什么粥比较适合秋季喝的呢？介绍下做法呢？
3. 秋天喝什么粥好？

秋冬季儿童喝什么粥比较好？

在秋冬季节，儿童喝一些暖身的粥比较好，例如红豆粥、南瓜粥、莲子粥等。这些粥不仅可以帮助保暖，还富含各种营养成分，有助于增强免疫力，提高抵抗力。

红豆粥富含蛋白质和铁，有助于补血和增强体质；南瓜粥含有丰富的维生素A和膳食纤维，有助于提高免疫力和消化功能；莲子粥则具有滋补养颜的功效，对于儿童的生长发育也有一定的帮助。因此，在秋冬季节，给儿童喝这些暖身又营养的粥是一个不错的选择。

什么粥比较适合秋季喝的呢？介绍下做法呢？

　　秋天到了，天气也渐渐转凉，阵阵秋风，带来了凉意，也带来了　　一片“燥”情，鼻干、口干、咽喉燥、皮肤干裂等问题都开始蓄势待　　发，因此“润其燥”是秋季的养生***。粥能和胃补脾，润养肺燥，　　而在粥中添加一些药食俱佳的食物，更可以有良好的润燥作用。以下　　就介绍给大家一些简单的秋季养生粥：　　★芝麻花生猪肝山楂粥　　材料：芝麻50克，花生50克，猪肝40克，山楂40克，粳米50克。　　做法：将花生去壳，同芝麻放入陶器罐内，注入清水，先煮1小　　时，花生熟后，放入洗净的粳米煮30分钟后，再放入猪肝、山楂，煮　　5分钟—10分钟，即可食用。　　★山楂大枣莲子粥　　材料：山楂肉50克，大枣30克，莲子30克，粳米50克。　　做法：先将山楂肉、大枣、莲子放入陶器罐内，放进清水，先煮　　至莲子熟烂后，放入洗净的粳米，待成粥后，即可食用。　　★杏仁川贝百合粥　　材料：杏仁30克，川贝母15克，百合30克，粳米50克。　　做法：先将杏仁、川贝母、百合洗净，装入已消毒的纱布袋内，　　先煮1小时，捞去药渣袋后放入洗净的粳米，再煮20分钟—30分钟，　　即可食用。　　★黄芪山药粥　　材料：黄芪30克，山药40克，粳米50克。　　做法：将黄芪洗净，切成片，与山药装入已消毒的纱布袋内，放　　入陶器罐内，注入清水，先煮1小时。将药渣袋捞去，放入洗净的粳　　米，煮20分钟—30分钟，即可食用。　　★沙参银耳粥　　材料：沙参50克，银耳50克，粟米50克，冰糖10克。　　做法：沙参洗净，放入陶器罐内，加入清水，先煮30分钟—40分　　钟，去沙参，放入银耳、粟米（均洗净）。再煮1小时放入冰糖，再　　熬10分钟—15分钟，即可食用。　　梨子粥 用梨子两个，洗净后连皮带核切碎，加粳米100克煮粥。有生津润燥、清热化痰的功效，亦可用作秋季保健食品。　　木耳粥 将白木耳5～10克浸泡发涨，加粳米100克，大枣3～5枚同煮粥。白木耳味甘淡性平，有滋阴润肺、养胃生津的作用。　　百合粥 用新鲜百合60克，冰糖适量，加粳米100克煮粥,有清心润肺功效。　　芝麻粥 将黑芝麻适量淘洗干净，晒干后炒熟研碎，每次取30克，同粳米100克煮粥。芝麻可润五脏，补虚气。　　菊花粥 用菊花50克煎汤，再与粳米100克同煮粥，具有清暑热、散风热、清肝火、明眼目的作用，对秋季风热感冒、心烦、咽燥、目赤肿痛等有一定效果。

秋天喝什么粥好？

秋天可以选择一些温暖身体、滋补健康的粥品。以下是一些适合秋季的粥：

1. 南瓜粥：南瓜富含维生素和纤维，能提供身体所需的营养，而且味道甜美。

2. 核桃粥：核桃是秋季的季节性食材，富含健康的脂肪和蛋白质，可以煮成核桃粥，增强体力。

3. 山药粥：山药有益于胃肠健康，秋季食用可以增强体力和免疫力。

4. 鸡肉粥：鸡肉粥富含蛋白质，有助于恢复体力，特别适合秋季气温逐渐降低时。

到此，以上就是小编对于秋季养生汤儿粥的问题就介绍到这了，希望介绍关于秋季养生汤儿粥的3点解答对大家有用。

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