生发补肝养生汤,补肝生发汤效果怎么样
dfnjsfkhak时间2024-05-29 22:54:47分类养生汤浏览35
大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于生发补肝养生汤的问题，于是小编就整理了2个相关介绍生发补肝养生汤的解答，让我们一起看看吧。
中医说酸入肝，为什么属酸的中药，其治疗作用确实收敛固涩的？肝不是主生发、条达吗？
不能听一半句话，就捧之为真理！“酸入肝”那只是一方面而已，而非治肝之全部。“肝苦急，食甘以缓之，甘草；欲散，食辛以散之，川芎。以辛补之，细辛；以酸泄之，芍药；虚，以生姜、陈皮之类补之（张锡纯用黄芪补肝）”。
所以中医是辩证施治的，不是如西医拘泥于一药能治百病的死板。
春季养生:如何更好地养肝？
俗话说，春季养好肝，健康一整年。
我们该如何更好的养肝呢？
1、 保持心情舒畅
中医认为，肝在五行属木，喜条达舒畅，恶抑郁，肝对情志影响很大，忌精神刺激。
蔬菜含有丰富的维生素、纤维素和矿物质。有疏通血管和肠道的特殊功能，肝和心都喜欢它。蔬菜能帮助肝脏尽快实现蛋白质、糖类、脂肪代谢；若缺少它，肝脏代谢就差。
3、多喝奶，少吃肉
牛奶是全营养食品，春天能满足人体生长、健康等多方面的需求，是各类人群春季养生的首选佳品。肉类胆固醇含量高，吃多了容易发胖，诱发“三高”富贵病。
尽量不要吃油腻，生冷、黏硬的食物。还有改掉过度饮酒的习惯。
【3月养生——宜养肝】
肝属木，正对应着春天的生发之气。
大自然春生夏长秋收冬藏，人若违逆了春生之气，便会损伤肝脏，继而影响后续的夏长之气，甚至引发病变。
所以，3月养生，尤重养肝。
养生妙招：做“嘘字功”
“嘘字功”通过特定的发音来引动与调节体内气机的升降出入，从而畅通经络气血，养护肝脏机能。
具体操作方法如下：
①两唇微合，有横绷之力，舌尖向前并向内微缩，上下齿有微缝；
②呼气念“嘘”字，足大趾轻轻点地，两手自小腹前缓缓抬起手背相对，经胁肋至与肩平，两臂如鸟张翼而上、向左右分开，手心斜向上，同时两眼反观内照，随呼气之势尽力瞪圆；
③呼气尽时，再吸气，屈臂两手经面前、胸腹前缓缓下落，垂于体侧，再做第二次吐字；
春节养生-----春季养肝中医认为人体和自然界是一个整体，人体养生应该适应四季的变化规律如“春生、夏长、秋收、冬藏。”春季，是指从立春开始到立夏之日止。春为四时之首，万物更新之始，当春归大地之际，冰雪逐渐消溶，自然界阳气开始升发，万物复苏，世界上万事万物都呈现欣欣向荣的景象。因此春季养生要顺应春天万物复苏的特点，逐渐从“秋冬养阴”过渡到“春夏养阳”，保护体内的阳气，使之不断充沛，逐渐兴旺起来。中医五行理论认为春属木，与肝脏相应，所以春季养生重点在养肝。中医认为“肝主疏泄”，有贮藏和调节血液的功能。肝气具有疏通、条达、升发、畅泄等生理特性。“升发”，是和春天的万物复苏的特征相对应的。按天人相应理论，春天养好肝，方能预防肝病保健康。这时候如果营养不良或调理不当很容易导致对疲劳的耐受力减弱，容易使肝病复发。春天既是养阳恢复元气的季节，也是各种疾病发作的时候。从西医理论来看，在寒冬季节，人们偏爱高脂肪、高蛋白食物，加上应酬饮酒过多，缺乏运动，肝脏的代谢一直处在疲劳运转状态，代谢，解毒功能相对较差。随着春季天气渐渐变暖，蚊子、苍蝇逐渐增多，细菌、病毒繁殖滋生旺盛，如果我们吃了被苍蝇污染了的带有甲肝、戊肝***的食物，那么我们就容易传染到甲肝和戊肝。尤其是我们生吃了蔬菜、海鲜这些东西就更容易感染到***性肝炎，所以说春季多肝病。那么如何养肝呢？养肝首要的是疏肝理气，保持心情舒畅。中医说“怒伤肝”，恼怒过度导致肝火旺盛，损伤人体的肝脏，容易使肝病复发。因此培养乐观、开朗、豁达的健康行为模式尤为重要。其次是要避免过度劳累。俗话说：“立春雨水到，早起晚睡觉。”经过冬季的休整，到了春季又要开始劳作了，如果不注意休息，过度劳累会耗损人体的气血，从而表现为神疲乏力，两目干涩昏花，肢体麻木，抵抗力下降等。除此以外还应该注意饮食调理。春季饮食可适当吃一些养阳的食物如大葱、大蒜、韭菜、荠菜、窝笋等，有助于人体阳气升发。同时经过寒冷的冬季，人们普遍会出现维生素、微量元素摄取不足，所以应多食些新鲜蔬菜。春天中医认为肝气比较亢盛易损伤脾胃，脾胃的消化吸收功能比较差，所以应少食一些生冷、肥甘厚味的食物，饮食宜清淡可口。
到此，以上就是小编对于生发补肝养生汤的问题就介绍到这了，希望介绍关于生发补肝养生汤的2点解答对大家有用。
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