养生猪肝汤窍门,养生猪肝汤窍门是什么

大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于养生猪肝汤窍门的问题，于是小编就整理了3个相关介绍养生猪肝汤窍门的解答，让我们一起看看吧。

1. 春季十大养生汤？
2. 枸杞叶猪肝汤怎么做？
3. 上夜班怎样最大限度保养身体？

春季十大养生汤？

1、茶树菇排骨汤

材料：茶树菇50克，小排骨200克，去核红枣10枚，蜜枣1枚，姜片1片。

做法：待锅中水烧开，将所有材料放入开水中，大火煮15分钟，再用中火煲30分钟即可。

2、薏仁猪脚汤

材料：薏仁30克，干净猪脚一只约半斤。

这个春天喝的十款养生汤：红萝卜猪肝汤，西洋菜，罗汉果猪蹄汤，雪梨瘦肉汤，鲜蘑海米豆腐汤，黄豆芽大骨汤，猪肝枸杞菜汤，姜杏仁猪肺汤，苦瓜皮蛋鲫鱼汤，黄豆芽猪血汤，沙葛猪骨汤，双豆土茯苓猪瘦肉汤

最适合春季滋润的养生汤，推荐冬瓜虾仁汤、百合银耳雪梨汤、红枣双耳汤。

‬冬瓜虾仁汤

健康提示：

具有益气滋阳的作用。

食材：

冬瓜200克，虾仁20克，粉丝50克，植物油、葱、姜、盐各适量。

枸杞叶猪肝汤怎么做？

我的做法是家里长辈传下来的，爷爷奶奶传给父亲，父亲传给我。

做饭的时候全程在旁边看一下，基本就会的了。

题外话少说，来说说具体怎么做。

首先，得上菜市场买新鲜的枸杞叶，然后还得一片一片地摘下来，摘的时候要小心被叶子挡住的 刺，不小会“哎呀一声，就见红了”，那就代表你被刺到手了。

摘下来的叶子洗干净晾一边，

猪肝瘦肉切片，用佐料拌好，一定要放淀粉哦！

大家好我是平南王小厨！

枸杞叶猪肝汤是一道美味可口的药膳汤，其功效补虚益精、清肝明目，囗味清甜！制作枸杞叶猪肝汤关键要去除猪肝的腥味，所以一定要用到生姜，料酒，胡椒粉。下面教大家去做:

一、用料

1.猪肝250克

2.生姜两片

3.料酒1小匙

4.枸杞叶300克

5.枸杞子15克

6.淀粉10克

7.酱油2小匙

你好！我是美食领域的丫头酱酱，很高兴回答你的问题：枸杞叶猪肝汤怎么做？

枸杞叶250g、猪肝250克、

瘦肉300g、蒜1瓣、

1、将猪肝清洗干净、切成片状装入碗中

2、猪肉清洗干净、切片状、放入碗中加 入生粉，少许油腌制半小时

3、蒜清洗干净放砧板上用刀背拍碎备用

4、把枸杞放入盆中，加入少许盐放入水浸泡十分钟左右，再用手轻轻揉搓干净

5、热锅放入少许油、蒜末炒香，再放入猪肝煸炒至熟，加入适量盐翻炒均匀，再加入清水煮开

6、水煮开后放入腌制好的瘦片，枸杞叶，待水再次沸腾时加入少许胡椒粉调味即可盛起食用

1、***购枸杞叶一定要选嫩叶，太老了可能会有苦味

枸杞叶子的清香，猪肝的爽滑鲜香，真令人回味无穷呀！赶紧学起来吧！

枸杞叶猪肝汤：

材料：新鲜枸杞叶50克、枸杞子10克、猪肝250克、猪瘦肉50克、料酒少许、生姜适量、盐少许

人数：供2-4人享用

制作时长：30分钟

做法：

1、枸杞叶，摘下叶子，并把菜梗剪成几小段，清洗放旁备用；

2、枸杞子洗净，清水浸泡15分钟；

3、猪肝、猪瘦肉洗净切片，加入少许料酒、盐及少许生姜拌匀去腥，静置15分钟；

4、汤锅烧开水后，放入枸杞子、新鲜枸杞叶和枸杞菜梗、生姜，煮20分钟；

上夜班怎样最大限度保养身体？

　经常加班熬夜是现代白领的常事，但这样很容易未老先衰，易出现疲劳、免疫力下降、皮肤粗糙等症状。那么，熬夜如何保养呢?

饮食调理就成了重头戏，下面为大家介绍几种适合熬夜族吃的食物和养生汤。

熬夜多吃5种食物

胡萝卜

　　熬夜对人的身体造成多种损害，眼睛疲劳、视力下降便是其一。眼睛是经常性熬夜的人最疲劳的部位之一，尤其是对于许多文字工作者、经常性对着电脑的人，用眼过度的情况尤为严重。因此，如何养护双眼是熬夜的人必须重视的问题。

　　胡萝卜中含有丰富的胡萝卜素，其能够在人体吸收时转换为对预防视力减弱有一定效果的维生素a。因此，经常熬夜的人平时可多吃胡萝卜，补肝明目，保养视力。

鱼肉

　　鱼肉中富含维生素b，对预防视力下降、缓解精神紧张、保护肝脏有着很好的作用。经常熬夜的人容易出现身体、眼睛疲劳等症状，且慢慢地容易出现失眠、健忘、易怒、焦虑不安等神经、精神等情况。

　　因此，熬夜的人可通过在平时多吃鱼肉摄取维生素b，预防上述问题。不仅如此，鱼类蛋白质含量高、矿物质含量丰富，也可为人体提供充足的所需的营养，提高身体抵抗力。

猪肝

经常上夜班，也是要有技巧哒，才能依然身体硬朗。

首先，下夜班后一定要补充足睡眠，睡眠前1小时别[_a***_]。。。保证睡眠质量。

夜班工作者要给自己供给充足的维生素A，它可提高工作者对昏暗光线的适应力，防止视觉疲劳。有意识地多选用保护眼睛食物如鸡蛋、动物肝、肾、胡萝卜、菠菜、小米、大白菜、番茄、黄花菜、空心菜、枸杞及各种新鲜水果等胡萝卜猪肝汤、枸杞羊肝汤都是夜班族不错选择。

夜班族更容易上火，因为身体一直处于工作的状态，所以对于水的需求量也会增大的，适时的补水可避免水份流失过多，对避免皮肤干燥和上火均有着很大的帮助。因此就要特别注意补充水份，可适当的喝些凉茶之类的以帮助去除身上的火气。

如果你的夜班是从晚上12点到白天8点的话，最好在中间小睡一会儿。睡的时间可以不用很长，只需要有10分钟就可以了。如果说你的夜班不允许你小睡一会儿，或者不方便睡觉的话，那么在上夜班之前一定要先睡够了。

长期夜班是很伤身体的，建议选择白班和夜班交替，否则再好的工作，也比不过一个健康的身体。

经常上夜班会使人处于萎靡状态，疲劳不堪，导致身体免疫力下降，易惹病上身。人们上夜班时，生物钟遭到破坏，心脏器官得不到正常的休息，因此会使心脏病发生的几率加大。引发糖尿病、肾病比例高达百分之三十，神经衰弱的比例高达百分之九十。不管男性、女性，长时间暴露在灯光的照射下，会造成激素分泌的紊乱，增加人体患癌的几率。

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<span style="font-weight: bold;">1、夜班前喝杯牛奶。据科学测定，人体皮肤的新陈代谢在夜里12点，到凌晨6点之间最旺盛。所以临上夜班之前喝一杯牛奶，有护肤的作用，并且可以延缓皮肤的衰老。

2、忌喝刺激兴奋饮品。茶、咖啡等饮品都具有兴奋的作用，有的人喜欢在临下班之前喝杯茶、咖啡，用来除去一夜的疲劳，下班后却无论如何都睡不着。长久下去，必然会导致神经衰弱，而发生早衰。

3、喝一碗安神粥。可放一些桂圆、莲子、大枣、百合等安神食品在粥内。不要食用肥腻的食品，也不要吃得过饱，最好进食清淡的饭菜，中医有“胃不和则卧不安”的说法。

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4、足够的睡眠。保证每天睡眠的有效时间为6到8小时，并按时进餐。睡前用温水泡脚10到15分钟，可以提高睡眠质量。

5、注意调配饮食种类。夜间胃纳差，导致食欲不好，故应多食用富含维生素、蛋白质的食物，以及一些清淡，美味可口的食物。

到此，以上就是小编对于养生猪肝汤窍门的问题就介绍到这了，希望介绍关于养生猪肝汤窍门的3点解答对大家有用。

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