小潘健康养生,小潘健康养生馆怎么样

大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于小潘健康养生的问题，于是小编就整理了2个相关介绍小潘健康养生的解答，让我们一起看看吧。

1. 粥用哪些食材可以有多种颜色？
2. 加拿大冰冻海参怎样做比较好？

粥用哪些食材可以有多种颜色？

大家好我是泰鼎发现，很开心回答这个问题。

喜欢喝粥的朋友们，我在这里告诉大家一款美味的“五色养颜粥”。不仅制作简单方便而且吃起来营养美味！我这里选用的是红豆、紫米、雪耳、绿豆、黑豆、黄豆等食材一起熬煮而成！用这些食材熬出来的粥不仅颜色让人看着有食欲，吃起来也美味极了。而且吃着心情也会变愉快的！

以下详细介绍五颜六色粥的做法：

主料：红豆、紫米、雪耳、绿豆、黑豆、黄豆 辅料：冰糖

步骤：

1.把四种豆和紫米洗净后，用水浸泡一夜，洗净沥干水份待用。

2.雪耳也洗净用水浸泡一夜（放入雪耳的目的是为了增添粘稠的口感），洗净沥干水份待用。

3.把泡好的四豆、紫米和雪耳放入电高压锅里，加入适量的水，盖上盖子保压30分钟煮成豆花。

4.解压后，打开盖加入冰糖溶解后即可食用。

烹饪技巧

大家好我是惠妈，很高兴来回答这个问题，粥用那些食材可以有多种颜色，兰瓜粥，八宝粥，紫薯粥，皮蛋瘦肉粥等等，下面我们来分享一道我自己制作的山药红枣小米粥，第一步，首先把锅中倒入清水烧开，小米清洗干净倒入。第二步，小米煮开后十分钟倒入准备好的山药少许，红枣去核少许，用小火慢慢熬制二十分钟左右。第三步，倒入少许红糖和枸杞，再慢慢熬制十分钟左右，看到粥浓稠了就可以关火了。一道健脾养胃，美容养颜的山药红枣小米粥就制作完成了，粥里各种颜色有红的，黄的，白的，这道题就回答到这里，希望大家能喜欢，谢谢大家！

您好，我是娟姨的家味厨房。做粥的食材很多，不同的食材做出来的颜色不一样，营养也各不相同。下面我说几款，都算是营养粥吧！

1 八宝粥 糯米，燕麦米，黑米，红豆，核桃仁，花生仁，莲子，红枣。各取适量，淘洗干净，放电压力锅中，按八宝粥键，我家的设定是30分钟。熬八宝粥建议用高压锅，这样才能熬出来软糯粘稠的状态。这款粥营养丰富！

2 红枣小米粥 适量小米淘洗干净，再放入几个洗净的红枣，水开后下入锅中开始煮。把米煮开，转小火熬，这个粥可稀可稠。根据自己的喜好来熬。比较养胃！

3 杂粮粥 一半高粱米，一半大麦米，淘洗干净，这个粥也建议高压锅来熬。因为这两种米都不太好软，用普通锅熬需要的时间会比较长。建议熬的稀一点儿，这个粥比较清淡，适合三高人群，低脂，低糖！

这三款都是我家经常吃的，您可以参考一下

最喜欢吃的就是紫薯粥！紫薯粥是一道营养丰富易消化的美食。制作简单，老少皆宜。所需食材只有紫薯和大米。把紫薯切成小丁加入米中一起煮至紫薯化开，熬至粘稠即可。

制作方法

1.紫薯去皮，切成小丁，容易熟

2.米洗干净，用水浸泡半个小时以上。

3.将紫薯和米放入砂锅，加足量的水，煮开后转小火。

4.小火煮至紫薯化开，熬至粘稠即可。中途要经常搅拌一下，砂锅煮粥容易沉底或焦掉。

5.放凉至60度以下后，即可食用。

加拿大冰冻海参怎样做比较好？

冻海参 即急冻海参，未经加工晒干的海参不能直接烹调．

浸发：

第一步： 将干海参用清水洗净后，上笼屉干蒸一小时；

第二步： 把清水烧开后关火，放入干蒸过的海参，盖上锅盖使其自然降温；

第三步： 待水温降至室温后取出，沿开口处剪开刺参并取出嘴部后洗净；

第四步： 将第二步骤反复2到3次后，用清水浸泡放至冰箱冷藏层；

第五步： 在冰箱冷藏层中每天换清水一次，放两至三天后待硬度、口感适中即可食用。

注意：浸发全过程忌油份，器皿必须先洗净，因刺参遇油后容易化身变质。

保存方法：发好的刺参需放在清水中，水浸过面，并加以冰块，然后存放在0–5OC的保鲜冰柜里，这样保存时间较长及食用口感不变。

烹制方法：在烹制前用姜葱、绍酒、汤水、盐、煨透，使食用时口感更佳；主要可以用鲍汁扣、虾籽红烧、京葱烧、高汤炖、浓汤炖、炒制等。

到此，以上就是小编对于小潘健康养生的问题就介绍到这了，希望介绍关于小潘健康养生的2点解答对大家有用。

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