中医养生注意的,中医养生注意事项

大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于中医养生注意的的问题，于是小编就整理了3个相关介绍中医养生注意的的解答，让我们一起看看吧。

1. 我诚邀天下中医和我共建诊治平台轮流诊治天下求治者。谁敢应承？
2. 湿热体质的女性冬季养生需要注意什么？
3. 中医补肾主要是指什么？

我诚邀天下中医和我共建诊治平台轮流诊治天下求治者。谁敢应承？

我参加。首先你这种说法就是错的，所学和掌握的是各有所长，不好比；就是同一种病，有人是对症治疗、有的按经方治疗、有的是按病因治疗、病因病症综合治疗。不同于西医对症治疗，标准不统一怎么比。建议你以***肺炎治疗为题，谁的病因病机和治疗方法解释合理，得到认同多，你就把20万奖给谁。这合理吧

首先，感谢你的诚邀之举！此举我赞成，但不会应承。我不应承理由:①我的老证已作废，故不可“非法行医"。②因实际年龄已近70，也不想再去考证了。③有点退休金，但不多也够用，辛苦了半辈子了，也该把什么都放下了！④我这前半生严格遵守了祖训的三不治:一给对百始不好的贪官治病。二不给百姓中的恶人治病。三不给仇家治病，因此得罪了不少人。得罪人我不怕，因为我本就是一个是亦正邪的出了名的二球人，即然敢得罪人也就有不怕得人的本领和手段！最主要的是想找一处清静之地好好休息休息，顺便研究一下道家奇药，以慰祖辈的期望，我家与道家之缘至今已有600多年了，现在很多东西已失传了，虽说发扬不了但也要保护好最后的一点东西！所以我不能混世了！见谅！！！

我参加，但我不是为了钱，而是想普及中医文化，普及老祖先的养生，偏方，食疗，太多好东西丢失了，你这个创意非常好，很多不是专家的专家级，都是别人是错的，自己是正确的，违反了医道请注意专家身份，不知道就说不知道，不可以乱讲，瞎讲，误导人们，中医治症要命不要钱，西医治病要钱不要命，为什么医院越来越多，就是因为利益。治不好病，治好了没钱赚了。挣钱的方法很多，真的不希望医院拿人生命开玩笑，中医没有利益很难普及，生命只有一次，正确的治疗能保住自己的生命。大道不远人，提高人们的养生意识，能让老祖宗的传家宝，中医养生思想和智慧真正走进每个家庭，每个老百姓的生活，需要国人一起努力，[祈祷][祈祷][祈祷]

湿热体质的女性冬季养生需要注意什么？

冬季气候寒冷气温低，女性多数做家务比较多活动量偏少，生理上相对脂肪量比男性多，更需要注意祛湿：湿气入体会阻碍气血运行，引发身体水肿，影响睡眠质量。“湿气”的影响涉及五脏六腑，因此冬日祛湿不容忽视。

1.女性湿热体质不适合补的太多

辛辣食物、肥腻饮食、饮酒、熬夜、抑郁或脾气暴躁等，都容易造成湿热过多。

湿热体质的人，滋补不当，滋补过度，脾胃运化不开，会加重湿热症状。

2.多吃清热祛湿食物，如冬瓜、橙子、橘子、陈皮、绿茶、花茶。少吃加重湿热的食物，如甜食、辛辣刺激刺性食物、烟酒、太多肉类食物等。

3.日常饮食以谷类为主，粗细搭配，多吃新鲜的蔬菜水果和豆制品。常喝芡实茶、玉米须茶、薏米粥等，都有湿的功效。

4.经常运动，改善湿热体质引起的虚胖、肌肉松弛、乏力、没有精神等症状，提高身体免疫力、改善食欲。

5.经常用艾叶水泡脚，有效祛虚火、祛寒的功效。不吃寒凉的食物，避免再让寒湿侵入。

中医补肾主要是指什么？

中医所说的肾，往往并不单指生理上的肾脏，而是<span style="font-weight: bold;">包含更广泛生理功能的综合性单位，包括人体的水液代谢、生长、发育、生殖、化血生髓、滋养腑脏等等，因此肾气运化有常对于人体而言至关重要。只要养好肾，保证肾气通实，不仅整个人会精神焕发、减少生病，还能增强体质、健康长寿。

中医观点认为“肾气通于耳，主闻音辨声，是胃之关，与膀胱相合，其充在骨，其华在发，开窍于二阴而主二便”，意思是，若是肾气充盈通畅，则耳朵辨音灵敏，关节行动便利，胃、膀胱及生殖等功能正常，排便顺利，头发有光泽。相反，若是肾气不足，身体也会在耳、胃、膀胱、毛发、排便等多方面得到体现。

肾气不足，首先当时是补肾。但是补肾也要讲究方法，不同的症状需遵从不同的滋补方式。因此要结合自己症状，明确告知中医，在指导下专业用药，不可自己胡乱大补。

1、平补法　

适用于肾气不足但未出现明显阴阳失衡症状的人群，此时应以益气填精药物为主,保证药性平和，没有寒热之偏。这类肾气不足人群一般表现为腰背酸痛、小便增多、头晕耳鸣等症状，但没有畏寒怕冷、盗汗等症状。

2、滋补法　

适用于肾精亏损严重，且症状较多较重的人群，此时应以峻补肾精的药物为主，在增补肾精的同时还要注意养血补气、滋养肾阴。

3、清补法　

适用于肾气不足且阴虚火旺、阴虚津亏或是阴虚阳亢的人群，此时在滋补肾气的同时，还要注意加入有益[_a***_]生津、清热泻火的药物。这类人群除了会出现腰膝酸软、头晕耳鸣、小便不利等肾气不足之症外，还可能会伴有口干舌燥、心烦目涩、牙齿肿痛等上火症状。

到此，以上就是小编对于中医养生注意的的问题就介绍到这了，希望介绍关于中医养生注意的的3点解答对大家有用。

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