保健养生泡水都有什么,保健养生泡水都有什么功效

大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于保健养生泡水都有什么的问题，于是小编就整理了2个相关介绍保健养生泡水都有什么的解答，让我们一起看看吧。

1. 保健茶泡和煮哪个更好？
2. 有没有什么养生的小茶方（中草药）？

保健茶泡和煮哪个更好？

茶到底是泡着喝有利，还是煮着喝有利？

这一点还未有明确定论。英国科学家发现，和用沸水泡茶相比，用茶壶煮茶可以让茶叶释放出更多的抗癌物质，抗癌效果更好。

英国科学家研究发现，茶叶在壶中煮沸5分钟，可以吸收癌症中有害物质的抗氧化剂的浓度达到最高峰，饮用在壶中煮制5分钟的茶水一小时后，血液中的抗氧化剂水平上升了45%%。

研究还发现，茶叶在壶中泡制更长时间并不会产生更多的有益成分，反而会减少，如果向茶水中添加牛奶，并不会影响茶的抗氧化剂成分。

因此，从英国科学家的研究结果来看，茶煮着喝抗癌效果更佳。

有没有什么养生的小茶方（中草药）？

养生茶是一种具天然功效的茶叶或数种茶叶搭配的茶方，且通过消费者冲泡饮用发挥其“茶疗养生”保健功效的新型茶方产品。品茶爱好者在喝茶时既能品味到茶的香醇，又可达到养生健本、预防疾病的保健效果。

五类常见养生茶

1.枸杞菊花茶

枸杞菊花茶甘甜爽口，入肝经，可明目。菊花性微寒，有清热解毒的功效。枸杞性平和，养肝明目。两者泡水有较好的清利头目、祛火效果，对风热感冒、高血压引起的失眠、头痛有一定的缓解效果。但是，由于菊花性寒，脾胃虚寒、阳虚、湿气较重的人群不宜饮用，经期女性、风寒感冒患者也不宜饮用。

2.玫瑰花茶

玫瑰花茶具有疏肝理气、活血止痛、美容养颜的作用，比较适宜女性饮用，同时对高血压患者也有不错的功效。日常可用沸水冲泡干燥玫瑰花3～5朵，也可放入红枣或根据体质与红茶或绿茶同饮。但是，玫瑰花茶中含鞣酸较多，与食物中的蛋白质结合会生成不易消化吸收的鞣酸蛋白，从而导致便秘，所以便秘患者不宜饮用。另外，玫瑰花茶属于温热花草饮品，喝得过多容易导致阴火加重。因此，阴虚火旺、实热者也不宜饮用。

3.桂圆红枣茶

红枣性温、味甘，具有补中益气、养血安神的功效。可用于脾胃虚弱、贫血虚寒、食欲不振、疲乏无力、津液亏损、心悸失眠等***治疗。桂圆性温热，具有补血安神、健脑益智、补养心脾的作用，对失眠、心悸、神经衰弱、记忆力减退、贫血等有比较好的疗效。桂圆红枣茶可起到扶正的作用，适合气血不足的人群喝。但是，桂圆红枣茶性温，喝了容易上火，因此应注意控制饮茶量，上火发炎时还要忌喝。另外，因桂圆红枣茶糖分含量较高，糖尿病患者也不宜喝。

4.金银花茶

金银花性寒、味甘，具有清热解毒、疏散风热的功效。因为金银花茶较寒，除肝火旺盛、经常上火的人群以外，其他体质的人群均不建议长期喝金银花茶。尤其是痛经患者、体质虚寒的患者要避免饮用。

5.薄荷茶

薄荷性凉、味辛，具有疏风散热、清利头目的功效，主治风热感冒、头痛、目赤、咽喉肿痛等。薄荷一般不建议单独饮用，需配伍其他药材饮用。另外，阴虚阳亢、血燥及体虚多汗者忌喝。

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民间有很多小茶方，茶的制作方法简单，原料也容易得到。根据国人传统季节养生特点，以及不同季节的易发身体问题，一道养生茶对应一个小问题。对不同人群的需求和身体现状，[_a***_]不同的茶方来调理养生。麦冬枸杞红枣一起有滋阴补肾,补血的功效,您可以把红枣去核，这样就不会燥热， 可以适量加点菊花，菊花性味甘苦、凉，清热祛风，明目解毒，增强体质。

如果是上班一族的话，比较推荐枸杞菊花茶：

此款花茶可降压降脂，清肝泻火，养阴明目。

注意事项：

1.随泡随饮，不要隔夜。

2.学会科学搭配。无论哪种菊花，性质都偏寒，一般阳虚体质（平时怕冷）和脾胃虚寒（一吃凉东西就胃痛、胃不舒服）的人建议可以用秋桑、枸杞、果干等组方为菊启茶，清肝明目的效果更佳，配枸杞补肝肾，加桑叶防治感冒。菊花味甘，对肝肾有滋养作用，配上滋补肝肾的枸杞，作用得到加强。桑叶与菊花皆能疏散风热，清肝明目，同用可缓解风热感冒初期的发热、头痛等症状。

到此，以上就是小编对于保健养生泡水都有什么的问题就介绍到这了，希望介绍关于保健养生泡水都有什么的2点解答对大家有用。

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