中医谈养生粥,养生粥 中医

大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于中医谈养生粥的问题，于是小编就整理了4个相关介绍中医谈养生粥的解答，让我们一起看看吧。

1. 为什么不建议喝粥？
2. 粥饮是什么？
3. 养生粥真的有用吗？
4. 寒湿体质可以喝丹参和红米一起熬的粥吗？有什么好处？

为什么不建议喝粥？

因为粥也就是稀饭，是主食。也是由谷物组成，也都是属于淀粉类作物。

而淀粉类作物中又含有较高的热量，所以熬出来的粥的热量也很高。如果减肥期间总是喝粥，是有足够的饱腹感的，但是热量高，起不到很好的减肥效果，所以在减肥期间不要总是喝粥，如果喝粥的同时加强体育锻炼，将热量代谢出去，也是可以达到减肥效果的，但同时也要注意营养均衡。

粥饮是什么？

粥饮，就是熬好的粥上浮着的那一层细腻黏稠、形如膏油的物质，中医里叫做“米油”，民间也称粥油。

这是一碗粥中最有营养的部分。

大灶熬制的一碗碗粥饮，饱含着父母忙于工作无奈让幼子早早断奶的歉意，也寄许着对他茁壮成长的殷殷期盼。

养生粥真的有用吗？

养生粥是中国独有的说法，是中医和食疗结合的产物。从结果来看是有用的，为什么呢？你看是怀着什么心情去熬粥吃粥的呢，肯定是你觉得它是好东西，吃粥对身体好你才去吃它，那么肯定怀着崇高的心情，心存感激、愉悦的心情来对待这件事。

人是很复杂的动物，受我们的思想影响很大。冥冥之中，你心情好了身体精神状态就会好，为什么有些得癌症的人听到确诊消息，精神崩溃很快就死了呢，就是这个原因。人的精神思想有着巨大的影响，倒不是说养肾粥或者食物真有用。

寒湿体质可以喝丹参和红米一起熬的粥吗？有什么好处？

谢谢邀请！寒湿体质可以喝丹参和红米一起熬的粥吗？有什么好处？我的回答是，可以一起熬粥喝！

一，丹参

丹参味苦，微寒，归心、肝经，具有活血祛瘀，通经止痛，还有清心除烦，凉血消肿的这样的功效。用于胸痹心痛，脘腹胁痛，热痹疼痛，心烦不眠，月经不调，痛经经闭，疮疡肿痛等等现在临床上常用于高血压，冠心病，心脑血管疾病，月经不调，抗衰老，肝炎，肾炎，失眠，等等。

二，红米

甘，微温。入肝、脾、大肠经。具有活血化瘀，健脾消食。主治产后恶露不净，瘀滞腹痛，跌打损伤，食积饱胀，赤白痢。可补充体力及维持身体正常体温。富含众多的补血及预防贫血的功效。而其内含丰富的磷，维生素A、B群，则能改善营养不良、夜盲症和脚气病等毛病;又能有效舒缓疲劳、精神不振和失眠等症状。所含的泛酸、维生素E、谷胱甘滕胺酸等物质，则有抑制致癌物质的作用，尤其对预防结肠癌的作用更是明显。

三，寒湿体质可以喝丹参和红米一起熬的粥，其中，红米的温性可以减轻丹参的微寒之性，具有温经散寒，活血化瘀，去除寒湿，增强免疫抵抗力，缓解疲劳，调理失眠，抗癌等作用，临床上用于调理慢性胃炎，失眠，产后恶露不绝，跌打损伤，结肠癌等等

四，用量

丹参10克，红米60克，加水500毫升，煮粥吃。

五，禁忌

到此，以上就是小编对于中医谈养生粥的问题就介绍到这了，希望介绍关于中医谈养生粥的4点解答对大家有用。

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