美食绿豆养生汤，营养绿豆汤

今天给各位分享美食绿豆养生汤的知识，其中也会对营养绿豆汤进行解释，如果能碰巧解决你现在面临的问题，别忘了关注本站，现在开始吧！

本文目录一览：

• 1、海带绿豆汤(清热解毒,润肺养颜的健康美食)
• 2、冰绿豆汤的做法大全
• 3、夏季煲汤食谱大全家常煲汤
• 4、绿豆汤的最佳搭配
• 5、绿豆汤的做法和功效

海带绿豆汤(清热解毒,润肺养颜的健康美食)

取绿豆70克；加清水泡一晚上；取海带50克凉水泡发；将海带切丝；将绿豆连泡豆的水一起倒入紫砂锅里；放入海带丝；加入600ml的水；盖上锅盖，接入电源。

海带绿豆汤有什么功效 海带绿豆汤中含有含有多种有机物和碘、钾、钙、铁等元素，还含蛋白质、脂肪酸、糖类、多种维生素和尼克酸等，经常喝消肿通气，清热解毒，防暑降压、利尿、排毒养颜。

绿豆中的植物蛋白可以帮助降低人体内血浆胆固醇、甘油三酯以及低密度脂蛋白的水平，因此海带绿豆汤可以保护人体心血管，预防心脑血管疾病的发生。

海带绿豆汤中含有多种有机物和碘、钾、钙、铁等元素，还含蛋白质、脂肪酸、糖类、多种维生素和尼克酸等，可消肿通气，清热解毒。

海带绿豆汤是一道传统的中国北方菜肴，尤其在东北、山东、河北等省份非常流行。它的主要原料是海带和绿豆，再加入一些瘦肉、姜片等调料，煮成汤料后，香气扑鼻，味道鲜美。

海带绿豆排骨汤有清热去湿，滋润养颜的功效。海带中含有丰富的碘元素和多种维生素，能够促进新陈代谢，增强免疫力，美容养颜。绿豆性凉，有清热解毒、利水消肿的作用，能够缓解湿热症状。

冰绿豆汤的做法大全

冰镇绿豆汤做法如下：材料准备：绿豆、冰糖等。准备好绿豆。浸泡1夜。准备好老冰糖。清水入锅，烧至开。加入泡好绿豆，煮开转小火，至绿豆完全炸开，加盖闷至冷凉。取出后，放冷藏冰箱4小时。

绿豆用清水淘洗干净，放入锅中，倒入适量清水，用大火烧沸后转小火满满熬煮约30分钟，待绿豆外皮裂开即可。将绿豆捞出沥干水分，拌入炼乳和蜂蜜混合均匀。冰块放入碎冰机制成沙冰。

绿豆适量 糯米适量 金桔几个 葡萄干适量 红绿丝适量 冬瓜糖适量 糖适量 薄荷水三滴 步骤 1 点击查看大图 糯米和绿豆浸泡一夜，隔水蒸一小时。

步骤一：绿豆在水中浸泡两小时。步骤二：把百合切成片，捏掉斑点，洗净，用水浸泡。步骤三：将上述两种材料放入蒸笼中蒸至绿豆开花，取出备用。步骤四：把糯米浸泡在清水中2到3小时，然后放到水中。

快煮绿豆汤法 通常，家庭烧煮绿豆汤，是先把绿豆浸泡后放入冷水锅中用旺火烧开后改用小火熬煮，烧出的绿豆汤浑浊呈灰***，很费时间。

半滴 绵白糖 适量 妈妈儿时de回忆—冰冻绿豆汤的做法 1小红枣，绿豆，糯米放入电饭锅蒸熟 2碗中放入绿豆，莲子，小红枣，蜜枣，糯米，绵白糖，薄荷香精 3倒入凉水，把糖搅拌均匀，把其他食材也搅拌均匀。

夏季煲汤食谱大全家常煲汤

1、第一种西红柿鸡蛋汤。特别受小孩子喜欢的西红柿和鸡蛋是最永久搭配，而且做法也特别简单只需五分钟就算是新手也能轻松搞定。

2、山药，大家都知道是健脾清胃的好食物，和苹果在一起吃既能减轻夏季带来的暑热，又能够增强食欲。再放上一些姜在里面，味道还是不错的。

3、西瓜、绿豆汤、乌梅小豆汤，虽为解渴消暑之佳品，但不宜冰镇食之。 安定心神 夏天气温高，容易使人烦躁或倦怠。因此精神调养很关键。

4、夏天适合煲的汤：苦瓜黄豆猪骨汤、霸王花猪骨汤、鸡骨草猪骨汤、冬瓜排骨汤、丝瓜白蛤汤等。苦瓜黄豆猪骨汤 苦瓜虽然有点苦味，正因为“苦口良药”，夏天炎热，特别在户外工作容易引起中暑，因此要多吃苦瓜。

5、芹菜清伏热汤： 夏天多发热及[_a***_]发痧症、发炎、周身疮疖，多因天气影响，肝、胃积热，或血中伏热。本汤可清热治病。芹菜半斤，生薏仁五钱。先将生薏仁煲热，加芹菜汁一齐再煮沸，可饮。

6、夏季十大家常汤是豆腐丸子汤、豆腐蘑菇汤、什锦豆腐羹、鲫鱼豆腐汤、一品豆腐汤、海带豆腐汤、鸡肉丸子豆腐汤、菌菇豆腐大骨汤、小白菜豆腐丸子汤、紫菜虾皮豆腐汤。

绿豆汤的最佳搭配

薄荷——清咽利喉 夏天气温高，很多人感觉嗓子干燥，像是憋着一团“火”。单纯喝绿豆汤也有助于降火，但如果加点薄荷效果会更好。

绿豆搭配马齿苋 马齿苋具有清热利湿、止痢消炎、利尿消肿、止渴等功效，对痢疾杆菌、大肠杆菌和金***葡萄球菌等多种细菌都有较强的抑制作用；绿豆搭配马齿苋一起吃，可以有效的治疗痢疾等肠胃疾病，还能够清热解毒、消暑去热。

首先，绿豆与红枣搭配煮，是经典的食疗方。红枣具有补气养血、滋阴润燥的功效，与绿豆一同煮可以起到清热解毒，补益气血的作用。同时，红枣的香甜味道也可以中和绿豆的苦涩味，使得绿豆汤更加美味。

绿豆汤的做法和功效

绿豆汤被认为具有显著的清热解毒作用。夏季高温天气容易导致人体内部产生过多的热量，进而影响身体健康。喝绿豆汤可以通过利尿、降火等作用，帮助清除体内毒素及多余水分，有效缓解身体不适。

绿豆的解毒之功在内，所以说为了解毒，煮绿豆汤时最好把绿豆煮烂。这样的绿豆汤色泽浑浊，消暑效果较差，但清热解毒作用更强。消暑绿豆与其他食品一起烹调，疗效更好，如绿豆银花汤：绿豆100克、金银花30克，水煎服用。

促进发育 经过现代医学研究发现，绿豆汤的功效还有促进发育的作用，在绿豆中含有的营养价值非常高，其中所含有的蛋白质比鸡肉还多，钙质是鸡肉的7倍，铁质是鸡肉的5倍，磷也比鸡肉多。

绿豆汤的做法步骤：做绿豆汤之前可以先把绿豆浸泡2-4小时，我今天着急做，所以没有浸泡，就是煮的时间长一些，先把绿豆清洗干净，放超过绿豆的清水，用小手指量一下，超过一个小手指的水就可以了，按下煮饭键。

夏季将熬制好的绿豆汤加上冰糖放在冰箱里，冰一下口味更佳。03 将绿豆洗干净，放入锅中，锅中加入适量水，大火烧开，煮5分钟即可，然后放入美味的冰糖，美味的绿豆汤就做好了。

下面，就来看看绿豆汤的做法窍门及功效作用吧！绿豆汤怎么煮容易烂冰冻法：食材：绿豆250克、水750克、冰糖适量。做法：把要自己煮的绿豆放入冰箱进行冰冻，差不多冰冻一晚上（6小时以上即可）。

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