天气变化中医养生,天气对身体的影响中医

大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于天气变化中医养生的问题，于是小编就整理了4个相关介绍天气变化中医养生的解答，让我们一起看看吧。

1. 艾灸对天气有关系吗？
2. 天气一变化就开始生病，怎么才能提高宝宝的抵抗力呢？
3. 10月8日是寒露节气，天气逐渐寒冷，该如何养生？才能驱寒活血，秋冬少生病？
4. 天气忽冷忽热，怎么防感冒？

艾灸对天气有关系吗？

中域中医:***灸治疗一般需要选择比较晴朗的天气，选择上午，气血比较旺盛，深度的讲又和子午流注有关系。

除了天气之外，艾灸在很多方面还有注意事项：

1、在***灸的时候你应保持心情平静，切勿大喜大悲，这样不太适合马上施灸。

2、在施灸之后，不要过于劳累操心，饮食上应保持清淡适宜，注意调养身心，戒***。

3、艾灸调理需要长期坚持方可有极大的成效，一次两次可能还看不太出来效果，养生保健应保持合适的频率。

4、艾灸一般不会带来不良的反应，不过由于个体体质的差异，有的人开始施灸的时候会有口干舌燥、发热等一些身体表，不过一般没有多大的问题，随之施灸即能消失。

5、在艾灸之前可以先喝一杯温开水，这样在施灸之后有利于废物的排出。

天气一变化就开始生病，怎么才能提高宝宝的抵抗力呢？

春捂秋冻，天气变化的时候，不要急着给小宝宝加衣服，春天不要急着脱掉棉衣棉裤，秋天也不要一变天就加衣服。平时注意多吃提高免疫力的食品，注意营养均衡，什么都要吃一点。可以尝试冷水洗脸。

提高免疫力要从日常生活中的习惯来慢慢改善。

总原则是五谷杂粮，果蔬肉类，孩子吃的越丰富越好。基本原则是，孩子要保持喝奶的习惯。三个大类食物：五谷杂粮，蔬菜水果，鱼虾肉蛋。奶类豆类是补充，油脂不能多。可以参考膳食宝塔。

限制各种零食的摄入，对于各种油炸煎炸食物，尽量少吃。饮料类尽量少喝，多喝白开水。

秋冬季节，多层式穿衣法，参考爸爸的穿衣厚度。穿得过厚或者薄，都会使宝宝容易感冒着凉。早晚多穿，中午能脱一件外套。注重小帽子，小围巾的搭配使用。宝宝不能冻着，更不能热着。尤其宝宝出汗的时候，不能吹冷风。

小宝宝，家长多带宝宝去户外玩，在中午等，太阳较好的时候，带宝宝晒太阳，还能增进宝宝钙质的吸收。在家里的话，尽量让宝宝多活动，跑一跑，走一走都是很好的 运动。忌讳的是让宝宝一直坐着不动，看电视、玩手机等等。

比如商场等，人多的地方容易有病菌，宝宝免疫力弱，容易被传染。

让孩子学会洗手，饭前便后洗手，即使消除病菌。勤换衣物，勤洗被单，保持干净舒适的环境。

平时让孩子多在外面活动，多接地气。不要一次加太多衣服，让孩子慢慢适应“春捂秋冻”，尝试冷水洗脸，预防感冒和鼻炎。秋冬季节比较干燥，容易上火，若晚上睡觉孩子鼻子或嗓子不舒服，可以考虑开着加湿器会好点

一、小儿推拿

中华古中医理论，小儿推拿无病保健，有病加快治愈，病后加快康复。

二、吃一些提高免疫力的保健食品

如乳铁蛋白、VC类食品等

三、好的生活习惯

多喝水，多吃新鲜的水谷蔬菜等

10月8日是寒露节气，天气逐渐寒冷，该如何养生？才能驱寒活血，秋冬少生病？

我国传统将寒露作为天气转凉变冷的表征。寒露的到来，气候由热转寒，万物随寒气增长，逐渐萧落，这是热与冷交替的季节。在自然界中，阴阳之气开始转变，阳气渐退，阴气渐生，人体的生理活动也要适应自然界的变化，以确保体内的生理（阴阳）平衡，这时节应注意养生。

“白鹭身不露，寒露脚不露”， 寒露过后最重要的养生就是要避免受凉。注意脚部保暖，因为脚部受凉容易引起毛细血管收缩，导致抵抗力下降，引发感冒；“寒从足生”，将腿脚***在外的话，容易让寒气入侵，对身体健康带来很多不利的影响。

可以穿上保暖性强的鞋袜，睡前用热水（可加生姜）泡脚20分钟，适当按摩更有助于驱寒活血。

同时注意[_a***_]及肚脐的保暖。

饮食养生应在平衡饮食五味基础上，根据个人的具体情况，适当多食甘、淡滋润的食品，既可补脾胃，又能养肺润肠，可防治咽干口燥等症。

水果有梨、柿、香蕉等；蔬菜有胡萝卜、冬瓜、藕、银耳等及豆类、菌类、海带、紫菜等。

天气忽冷忽热，怎么防感冒？

谢邀。俗话说：“春捂秋冻”，春天虽然阳气升发，但乍暖还寒，有时春寒料峭，我们老家尝有：“清明谷雨，冻死老虎”之谚，可见春季因阳气开发，腠理不闭，动则汗出，颇易受风寒侵犯，是时，要穿足衣服，避免风寒，切忌淋雨，禁食生冷，保持足够睡眠，早上天气冷可喝些姜糖茶，对素体肺气虚者可服用玉屏风散，转移因子亦可，有个目前流行的中老年经络操可以早晚做，都有帮助。供讨论。

增强你的皮毛抗击风寒的能力，更重要的是舒肝，因为皮毛的阳气来自于肝气。肝气不舒，皮毛的阳气就不足，开合就不严，所以就容易感冒。舒肝的方法有运动与药物。运动需要方***确与坚持，药物需要针对病因。

天气忽冷忽热，<span>气温不稳，添减衣服过快等，都易引发感冒。

那么，预防感冒除了在生活起居上多加注意保养身体外，正确的饮食也可起到预防感冒的作用。

你可能还不知道，一碗大米粥下肚，会觉得通体舒畅。

其实，平时多喝大米粥，有利于感冒的预防和治疗。因为大米粥在熬制的过程中，大米中的蛋白质和淀粉以及其它微量元素大部分都会分解进入水中。

即使已经感冒了，多喝大米粥同样有益，它可促进感冒的治愈。因为喝大米粥有助于发汗、散热、祛风寒等功效。感冒后人的胃口较差，肠胃消化系统不好，喝大米粥可以促进吸收。

另外，有些药对肠胃的刺激也很大，喝大米粥可以起到保护胃黏膜的作用。

此外，大米粥不要放碱，因为加碱后煮出来的大米粥，虽然黏稠好吃，但在碱性环境中加热大米，会使其中大部分或全部的维生素B1受到破坏，失去活性，破坏营养。

到此，以上就是小编对于天气变化中医养生的问题就介绍到这了，希望介绍关于天气变化中医养生的4点解答对大家有用。

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