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刘中医谈养生,刘中医谈养生十三法

dfnjsfkhakdfnjsfkhak时间2024-05-22 08:26:04分类中医养生浏览39
导读:大家好,今天小编关注到一个比较有意思的话题,就是关于刘中医谈养生的问题,于是小编就整理了2个相关介绍刘中医谈养生的解答,让我们一起看看吧。体内湿气怎么去除?你在澡堂子都遇到过什么趣事?体内湿气怎么去除?这个话题我太有发言权了,看看鄙人的肚子,其他地方都不是很胖,就是肚子大。去除体内湿气主要有以下几点:1.尽量少……...

大家好,今天小编关注到一个比较意思的话题,就是关于刘中医养生问题,于是小编就整理了2个相关介绍刘中医谈养生的解答,让我们一起看看吧。

  1. 体内湿气怎么去除?
  2. 你在澡堂子都遇到过什么趣事?

体内湿气怎么去除?

这个话题我太有发言权了,看看鄙人的肚子,其他地方都不是很胖,就是肚子大。

去除体内湿气主要有以下几点:

刘中医谈养生,刘中医谈养生十三法
(图片来源网络,侵删)

1.尽量少吃生冷的食物,尤其是三伏天时候,湿气更容易入侵。平时多个温热水。

2.补脾虚可以药物也可以用食物,调理脾的功能脾胃运行的好,湿气就不容易留存我们体内了。

3.多运动,尤其是室外运动,阳光是万物阳气的最大来源,阳光下的挥汗运动对去除体内湿气非常有效。

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4.红豆薏米水,尤其是夏天,经常喝,大量的喝对去除湿气也有一些帮助。

5.一些中医理疗,例如:艾灸刮痧拔罐按摩,都会有一定的帮助。

6.最后就是一些生活上的小细节,例如:每天温水泡脚,室内多通风保持干燥,洗完澡要擦干再从浴室出来,避免空调直吹和尽量少吹空调等等。

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需要祛湿的人:

1、眼皮容易月中、出汗少、皮肤较厚、肤色暗、头沉没有精神的人群。

2、睡不醒,每天睡再多,还是觉得很困,睡觉流口水的人群。

3、起床之后如厕,大便溏稀不成形,或者隔三差五便迷的人群。

需要祛湿时间

长夏,一般指的是夏末秋初之时,或指夏季中高温、多雨、潮湿的特殊时段,空气中湿度大。

主要是因为夏季闷热潮湿,阴雨连绵,更容易感受湿邪。此外,因夏季饮食注意,过度进食生冷或误食发霉变质的食物损伤脾胃也会导致湿邪内生。

祛湿方法

1、适量运动

适当的运动帮助我们燃烧身体脂肪,醋进体内代谢,还能够排湿去寒,醋进身体运动,让身体动起来,加速湿气的排出。

湿气太重怎么排出来,通过运动,饮食等方法排出湿气。运动流汗是人体保持健康的重要方法之一。我们可以通过运动排汗来除湿。在除湿的同时,我们还可以起到强身健体的作用。应注意室内通风是加重湿度的一个重要原因。拔罐刺激人体的血管和神经,以舒经活络,散寒散寒。。此外,在生活中应该更加注意保暖,这样能积极的排除湿气,健康也不会受到威胁。

夏天体内湿气重,坚持每天吃它,2个月排出体内8年湿气,奇妙!“它”就是薏米,薏米有利水消肿、健脾去湿、舒筋除痹、清热排脓等功效,常吃薏米可以减肥、促进新陈代谢、美白肌肤等功效。今天小编给大家准备了薏米银耳羹,下面是做法步骤喜欢朋友可以在下面点个赞吧!

薏米花生银耳羹

By 籣草児

配料:

银耳 3朵、花生 30克、薏米 20克、冰糖 50克、红枣 4颗

烹饪步骤:

1.准备好食材。

2.将银耳、薏米泡发。

你在澡堂子都遇到过什么趣事?

还是在***时期,串联中我和几个同学到重庆北碚泡温泉。泡温泉要借游泳裤。温泉出借的游泳裤都很小,穿着特别难受。泡完后我去归还游泳裤,管理游泳裤柜台的女孩竟然顾不上理睬我。只見她神情特别紧张,只顾盯着我后面看。我回头一看,由于游泳裤太小遮不住,后面的男孩全露在外面。

之前看过一个关于澡堂泡澡发生的趣事,我觉得还是相当的有意思,在此与大家分享。以下以第一人称描述。

在我小的时候,家里养了几只大公鸡,非常凶猛。有天,趁着爹妈不在家,我与它进行了殊死搏斗,结果惨败,还被这畜生给啄伤了。我打算学电视剧里的方法教训它以下,就从卫生院的五爷那里买了泻药。我把三天药量放在捣蒜的缸子里面捣碎,又在里面放了一些白糖,被水冲开拿给鸡喝。这时候,有人喊我去玩,我就把泻药这事给忘了。中午,爹的三个兄弟到家里吃饭。老妈让我帮忙洗菜、捣蒜。捣完蒜以后,我发现蒜的颜色有变化,才想起来泻药的事情,但是又害怕挨骂就在里面加了一点酱油。

爹和他的三个哥们喝的不亦乐乎,蒜汁吃的一点不剩。吃饱喝足以后,他们又要一起去泡澡。澡堂是老式的,外边大锅炉,里面是一个大池子。几个大男人醉醺醺的就宽衣解带跳进了冒着热气的池子。我感觉水太热,就在池子边上和我爹有一句没一句的聊着天。突然,老爹紧皱眉头,***底下滋出一股***水柱。他咬着牙,挣扎着爬出来。用手死死的捂住***,可是***的液体还是不争气的从他的指缝里喷出来。环顾四周,发现仍在水池里的哥几个好像都有了反应。大爷在水里一泻千里、池子快变成了黄绿色。三叔和小叔看到身边变色的池水,仿佛受到了传染,也纷纷加入到喷泻的队伍。一时间,黄雨翔风弥漫整个浴室。

那天的经历成为村头茶余饭后村民们争相讨论的焦点话题,“哥四个在澡堂比赛拉翔”。其实我没有错,错就错在五爷给的东西药性太大。我也因此遭到了报复,我爹给我到学校请了半年的病***。

到此,以上就是小编对于刘中医谈养生的问题就介绍到这了,希望介绍关于刘中医谈养生的2点解答对大家有用。

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