中医养生锦囊秘诀,中医养生锦囊秘诀大全

大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于中医养生锦囊秘诀的问题，于是小编就整理了3个相关介绍中医养生锦囊秘诀的解答，让我们一起看看吧。

1. 中医考研面试都考什么？
2. “大雪”节气该如何进补？
3. 素炒苦瓜怎么做好吃？

中医考研面试都考什么？

主要考英语，政治，中西医结合三大内容，英语主要是考查口语能为与对话，沟通技巧等知识，政治主要考查马克思主义原理，***思想思想道德品质，时事政治等知识，中西医结合主要考中医基础，中医内科外科`，针灸，中医制剂等方面内容。

“大雪”节气该如何进补？

<span>大雪时节是身体进补的大好时节，大雪补养得当，来年就有很坚实的身体底子，抵抗疾病的侵扰。

进补是因人、因地、因时，才能真正达到养生的目的。人们经过了春夏秋近一年的消耗，脏腑的阴阳气血会有所偏衰，合理进补既可即使补充气血津液，抵御严寒侵袭，又能使来年少生疾病，从而达到事半功倍之养生目的。

大雪进步除需要考虑到地理性因素外，还要考虑个人的体质因素，譬如冬天手脚容易冷的人适合“温补”，体质好的人则适合“补凉”。我明白了，像我这种冬天手脚冰凉的人就适合温补。

总而言之，大雪进补时应神补、食补、药补、酒补相结合，以温补为宜。大雪至冬至期间，可食用一些滋阴补血、滋肝补肾、生津除烦、清胃涤肠、滋补强身、祛寒育肾的食物。应晨起服热粥、八宝粥、小米牛奶冰糖粥等最适宜，晚餐宜节食，以养胃气。

解忧靠吃，尤其是冬天

俗语讲“冬季进补，开春打虎”。大雪过后，阴气极盛，正是“进补”的好时节。

冬日一到，火锅便成了人们的心头爱。围炉而坐，闲话家常，身心温暖。粤语的描述很形象，叫“打边炉”。朋友欢聚，几筷下肚便不免挥汗如雨。外面的“风刀霜剑”，人情世故，便都抛之脑后。所以那句已被说烂的话——没有什么是一顿火锅解决不了的，不可不谓之真理！

一碗红薯粥，冬日暖心田

鲁北民间有“碌碡顶了门，光喝红黏粥”的说法，意思是天冷不再串门，在家喝暖乎乎的红薯粥便可度日。红薯粥香甜可口，能健脾养胃，还是一种很好的减肥食品。《本草纲目》中便有：“红薯，补虚乏，益气力，健脾胃，强肾阴”的说法。现代医学认为，红薯君不仅营养丰富，还可以提高人体抵抗力。感兴趣的小伙伴欢迎回看红薯君的特辑哦，番薯？红薯？地瓜？你确定我们吃的是同一个“土肥圆”？

谢谢邀请，只能简单地说说我个人的看法和建议。“大雪”节气过后，天气逐渐寒冷，阴气极盛，阳气不足，是进补的大好季节，冬藏，春升。冬天补气益精，春季阳气升发，身体才会健康。

我们是西北人也，这里气候偏冷干燥，需温补润燥，冬天吃羊肉炖萝卜、火锅、排骨炖山药、乌鸡炖党参黄芪汤。蔬菜水果类，萝卜、白菜、红薯、木耳、豆制品等。橙子，香蕉、柚子、猕猴桃、苹果、梨等等。

冬季保暖要得紧，勤烫脚，最好用椒艾水泡脚，可以驱寒除湿，益气养血、安神，多运动，健身体。

大雪之时是“进补”的好时节。中医素有“冬天进补，开春打虎”的说法。冬令进补还能调节体内的物质代谢，使营养物质转化的能量最大限度地贮存于体内，有助于体内阳气的升发。

俗话说“三九补一冬，来年无病痛”。牛羊肉可以在这个时间吃了，不过冬季北方干燥，还是要多吃蔬菜，不宜暴饮暴食，多喝水。

素炒苦瓜怎么做好吃？

苦瓜性寒凉，能清热解毒、养颜嫩肤，还[_a***_]明显的降血糖作用，特别适合夏天食用。

很多人喜欢苦瓜的功效，却不喜欢苦瓜的苦味，殊不知它的大部分功效都是从这个"苦"字上来。完全去除了这些苦味，营养和功效自然也丢失了。苦瓜单纯的苦味可能比较难以下咽，但是跟辣和酸搭配起来，就让人吃得特别过瘾。

一、个人认为清炒苦瓜好吃的两个关键:

1、不可缺的三样搭配:青椒、大蒜、醋。大蒜炒香的香味跟这道菜特别搭，另外还可以抵消苦瓜的部分寒性。

2、苦瓜切得要薄，而且一定要大火爆炒。这样苦瓜吃起来是脆脆的口感、苦味中带着清香。

二、清炒苦瓜的做法:

1、苦瓜对半剖开，去除瓤和白色的筋膜，洗净，切薄片。

薄一点易熟适合爆炒，也更容易入味，与其他食材的味道相融合。

2、青红椒切块，大蒜切片。

3、锅内倒油，油热放入蒜片爆出香味，放入青红椒翻炒至炒出辣椒的香辣味道。

苦瓜是我们经常吃的蔬菜之一， 今天去菜市场看到早市上卖的苦瓜挺新鲜的， 价格也不贵，就买了一根回来。苦瓜中含有丰富的维生素C，还含有丰富有的苦味素，苦瓜素被誉为“脂肪杀手”能使捏取脂肪和多糖减少。其实平时都不怎么爱吃苦瓜，但是现在这段时间为了减肥， 所以做菜都从这一个中心点出发。

苦瓜除了减肥的功效外，它还具有清热消暑、养血益气、补肾健脾、滋肝明目的功效； 同时苦瓜具有一定的抗癌作用；苦瓜具有降血糖、降血脂、抗肿瘤、预防骨质疏松、调节内分泌、抗氧化、抗菌以及增强人体免疫力等功效；苦瓜能滋润白皙皮肤，还能镇静和保湿肌肤，美容肌肤。虽说吃苦瓜的益处多多， 但是它因其和难以入味而闻名，很多人都不愿意去吃它。

解决苦味的小方法

将切好的瓜片洒上盐腌渍一会儿，然后将水滤掉，可减轻苦味。

苦瓜切成块状，先用水焯煮一下，再放进冷水中浸泡，这样苦味能去除。

将苦瓜和辣椒炒在一起，可减轻苦味。不过我家最爱用的方法还是将豆豉来对付它， 结合用盐腌制、加入辣椒混炒等多种方式，绝对的妙计，即减轻了苦瓜的苦味，又让它迅速入味，是道非常下饭的菜。

| 老干妈炒苦瓜 |

到此，以上就是小编对于中医养生锦囊秘诀的问题就介绍到这了，希望介绍关于中医养生锦囊秘诀的3点解答对大家有用。

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