中医养生操简单,中医养生操简单***

大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于中医养生操简单的问题，于是小编就整理了2个相关介绍中医养生操简单的解答，让我们一起看看吧。

1. 中医说的健身抖抖操怎么回事？
2. 如果您70岁了，已经不能远行，您将怎样规划过活您的晚年？

中医说的健身抖抖操怎么回事？

抖抖”操是一种中医编制的减肥操，也是一种有氧运动。不仅不需要工具***，而且不用强制在固定场所进行，只要有一个对自己一个人来说足够的空间就够了。动作不但简便易学，而且具有显著的效果。颤抖10分钟，和慢跑五公里有一样的效果。所以说颤抖是一个可以改善人体内多种疑难杂症的神奇运动。

如果您70岁了，已经不能远行，您将怎样规划过活您的晚年？

70岁，已经进入随心所欲不越矩的年龄，实际上是真正迈入老年人的行列了，既然不能远行，哪只能在家安享晚年。一，守住老窝，看好存款，有个老伴相互扶持，过好余生。二，按时睡觉，早睡早起，适当运动，保持健康状态。三，调整心态，面对现实，不悲不亢，回味往事，过好当下，不想明天。四，权力下放，一切家庭事务交由子女安排，多看少说，多说好听的，不与子女争长论短。五，看看电视，玩玩手机，与好朋友保持联系，心有灵犀，相互鼓励，相互支持，守望相助，倾诉心声，以求快乐人生。六，生老病死自然规律，***皆莫另外，做好必要的思想和物质准备。七，有尊严的活着，一当生活不能自理，自行了断，不给社会和子女增加负担。

巜没有及时行乐，完全可以弥补缺失的》。

首先我们应该祝福一切过了七十岁的老人，严格地说，按照联合国教科文组织对于年龄的划分，七十岁应该可以视为中年人，然而中国人的平均在世的年龄是七十七岁，对于七十岁的人来说，是老年了，因为你的养老金拿的不是美元而是人民币，你就列入了老年的范畴了。

我自小生活在上海浦东的一个小城镇，即使到大上海去是过江隔海的大日子了。所幸的我们的小镇上有一个过江的渡口，小时候是乘舢舨过江的，后来有了市轮渡。对于我们来说，渡江到浦西去，不是一件大事。

我们的远行是从浦西提兰桥下海庙，是东长治路外白渡桥开始的，于是杨树浦路定海桥复兴岛都是我们足迹遍及之处。须知我们的过江是凭借着轮渡船，其余都是我们用双脚丈量的，是凭着一张地图去摸索的。

真亏了文化大革命大串联运动，***的豪放大度，邀请我们红卫兵去北京，去全国各地的，我们真的是开了眼界，增长了阅历。周游中国是要有丰富的经验，大串联对我们来说，是一个免费的试水。

在工厂里，我的出差基本遍及江苏浙江，东北三省，内蒙湖北河北，那时候可以说是社会调查，收集技术情报，也可以说是游山玩水的。鞍山市的千山美景，包头市的黄河水，沈阳市的陵墓，旅大市的军港，尽管是走马看花，至少是到此一游的。在学生时代是***的请客，在工厂是公款在扩大我们的视野。一个工程技术人员应有的社会活动的能力。

今天我们进入了七十岁以上的年龄了，就是你有足够的钱财和精力，然而社会并不对你认可，许多地方你就去不得的。七老八十的，旅游社不欢迎，自由结伴同行没有人，一个人外出旅游家庭不允许，一个词寸步难行了！我看还是歇歇吧！你可以选择的是：在巜今日头条》看看读读记记写写的、和挚亲好友定期到上海的优质飯店吃饭用歺，人均支出往200元左右上靠。和家人去江浙一带玩，高铁和自备车均可。每天在家里的小区附近晃悠散步，用微信计步软件或者计步器计量，每天5000步还得坚持。茶叶，红茶绿茶咖啡等飲料应该天天享用，你得学会吟诗作对，今日得宽余呵！自得其乐是人生健康的秘诀。七十岁的小弟弟小妹妹们，你们还年轻呢！上海的平均寿命84岁，你们过了多事之秋的73，等着下一个84吧！余生就是是90岁的坦途了。

到此，以上就是小编对于中医养生操简单的问题就介绍到这了，希望介绍关于中医养生操简单的2点解答对大家有用。

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