夏季养生食材汤,夏季养生食材汤谱大全
大家好,今天小编关注到一个比较有意思的话题,就是关于夏季养生食材汤的问题,于是小编就整理了3个相关介绍夏季养生食材汤的解答,让我们一起看看吧。
夏至养生汤有哪些?
姜枣夏至汤的做法
步骤 1
准备猪肉/鸡肉 适量、核桃仁 20g、芡实 10g、百合 5g、无花果 5个、薏米 5g、莲子 5g、去核大枣 5个、生姜 2片
步骤 2
猪肉/鸡肉用开水焯水
步骤 3
步骤 4
步骤 5
1. 夏至养生汤有多种,包括桂圆红枣汤、龙眼肉汤、芡实山药汤等。
2. 夏至是一年中阳气最旺盛的时期,人体也需要更多的营养和水分来保持健康。
夏至养生汤中的材料都具有滋补养生的作用,可以补充体内的营养和水分,增强身体的抵抗力和免疫力,预防夏季常见的疾病。
3. 此外,夏至养生汤还可以根据个人的体质和需求进行调整和搭配,比如加入枸杞、黄芪、当归等中药材,或者加入蔬菜、水果等天然食材,以达到更好的养生效果。
苦瓜粉肠汤的做法?
苦瓜粉肠汤是一道养生好汤,有助于消食、排毒和降脂,非常适合夏季食用。具体做法如下:
步骤:
1、将苦瓜洗净切片,粉肠切段,姜葱切末备用。
2、将粉肠焯水去腥。
3、锅中加清水,放入粉肠、苦瓜片、姜葱末和料酒,大火烧开后转小火煮20分钟。
4、加入盐和生抽调味,继续煮5分钟即可。
小贴士:
1、苦瓜可以用勺子刮去一部分瓤,减轻苦味。
2、粉肠可事先用清水泡发,更容易去除腥味。
苦瓜粉肠汤是一道清爽开胃的汤品,下面是具体的做法:所需食材:
- 苦瓜 1条
- 粉肠 1根
- 葱姜蒜适量
- 盐适量
- 鸡精适量
- 食用油适量
步骤:
1. 苦瓜去籽,切成小段,粉肠切成小块备用。
夏天喝什么汤最合适?
夏天人们经常流汗,水分流失大,食欲不振,所以喝汤成为了人们夏日进食的主要方式,那喝什么汤呢,请往下看。
<span style="font-weight: bold;">【绿豆汤】
绿豆是夏天清热去火、解毒最适合的饮品,绿豆性凉、味甘,可以消暑解渴,还可补充新陈代谢中消耗的营养。
2、重新加水超过绿豆两三厘米即可,大火煮开
3、冲洗两遍,重新加满水,再加一大块冰糖,大火煮开后中火炖20分钟左右,直到绿豆烂开花就可以了
【丝瓜汤】
夏天心火重所以建议大家多喝丝瓜汤,心火是从肾上烧起来的,而丝瓜汤是泄肾的,所以喝丝瓜汤就可以去心火。丝瓜还可以美容护肤,所以女性朋友常喝丝瓜汤也益处多多。
1、将丝瓜去皮,挑籽,切成滚刀片
2、香菇择洗干净,切成小块
夏天天气比较热,都喜欢喝一些汤水,但是浓汤太油腻喝不下,所以夏天适合煮一些清汤,解渴又有营养。
我给大家推荐三款夏天比较[_a***_]的平汤。
现在是南瓜苗的季节,而南瓜苗不管是炒或者是打汤都很好吃。市场上南瓜苗的价格是2.5元到4元之间,可以买回来自己剥也可以买剥好的,剥南瓜苗得有技巧,如果是新手建议买剥好的。
锅里加入适量水煮开,加入瘦肉煮开后再加入南瓜苗煮开,加入适量盐和适量花生油就可以出锅了。
吃素的可以不放肉,直接用南瓜苗打汤也是很好喝的,这个汤在夏天喝真的很舒适。
车螺芥菜汤也是夏天一款很热销的汤,车螺的鲜甜加上芥菜的降火效果,让这款汤在夏天很受欢迎。
车螺洗净备用,切几片姜片备用,芥菜切段备用。
锅里加入适量水煮开,加入车螺和姜片煮开,再加入芥菜煮熟,加入适量的油和盐就可以出锅了。
谢邀!炎热的夏天向友友推荐三种清凉去火除湿的清汤和供友友参考。
一、猪筒骨苦瓜玉米汤
苦瓜味甘性平,养血滋肝,润脾补肾,夏日顿猪骨苦瓜玉米汤,苦中带香是祛暑开胃的最佳美味。还能清热祛火,清心明目解毒的作用。苦瓜中的苦瓜素被誉为“脂肪杀手”,有较好的消脂减肥瘦身作用
、食材与制作
新鲜猪筒骨、苦瓜、玉米、姜片、料酒备用。苦瓜切开除去籽心,切片用开水焯,去除苦味备用。新鲜玉米切片备用。猪筒骨开水焯祛除血腥污水备用。㶽烧开水后,放入猪筒骨、姜片、料酒,大火烧开改小火炖至汤浓后,放入玉米、苦瓜,煮至玉米熟后加盐胡椒粉即可。
/鲫鱼有健脾利湿、种中开胃、活血通络、温中下气之功效,对脾胃虚弱、水肿溃疡、气管炎咳喘、糖尿病有很好的滋补作用。而豆腐为補益清热养生之佳品,含有丰富的蛋白质,这道菜简单易学,香味浓郁营养丰富帮助消化,还有美颜作用,
食材与制作
鲫鱼、嫩豆腐、料酒、葱头、盐、姜备用。鲫鱼收适干净,鱼肚抺盐后,往肚里塞入葱头、姜片祛腥。热㶽凉油,油热鱼入㶽至两面徽黄即可。放入姜片后加清水,加入3湯匙料酒大火烧煮8分钟,豆腐切方块入㶽中,改小火炖至30分钟后,放葱花、盐调味即可。
丝瓜瘦肉汤
丝瓜具有清热凉血解毒功效,而且富含维生素A、维生素B1、维生素C等,丝瓜与猪肉相配做汤,是流传民间美容汤,而且热量很低,有清热利肠、解暑除烦、止咳化痰等功效。
食材与制制
丝瓜、猪里脊肉、葱、姜、白胡椒粉、香油、浓汤宝备用。丝瓜切半圆形,猪肉切薄片,葱功段、姜切片备用。热㶽凉油,油热入姜片葱段炒出香加入浓汤宝后加水加入猪肉片大火烧开,加入丝瓜改小火炖5分钟关火,盛碗中撒上胡椒粉、香油即可上桌开吃啦,尝尝我做的三个汤味道美不美。
到此,以上就是小编对于夏季养生食材汤的问题就介绍到这了,希望介绍关于夏季养生食材汤的3点解答对大家有用。
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