肾结石健康养生,肾结石健康养生方法
dfnjsfkhak时间2024-05-19 02:08:20分类健康养生浏览40
大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于肾结石健康养生的问题，于是小编就整理了1个相关介绍肾结石健康养生的解答，让我们一起看看吧。
得了肾结石，多喝水有什么好处？
很多结石患者有个通病，就是不喜欢喝水，甚至喝水对她们而言是个负担！上学那会很多人应该都知道，每天要喝8-10杯水，但是能做到的却寥寥无几，那么，喝水有什么好处？
其实喝水的好处是特别多的！主要是排泄咱们体内废物，促进新陈代谢，利于通大便，保持皮肤湿润，更有利于利尿等，喝水的好处实在是太多了，具体就不细说了，这些知识点，我相信很多朋友都比较了解！当然，也有些朋友是为了喝水而喝水，完全把喝水当个任务，这样是不对的，喝水是个良好的习惯，而不是把它当个负担！
笔者原来也是一位结石老兵，结石在身上待了5年之久，碎了两次，反复出现，要不是当初自己查阅资料，无意间佰度看到“李伏钧”的方子，现在还在受着结石的困扰，现在都熬过来了，还好已经彻底治愈了，确实不易。
我们在去医院就医的时候，如若我们的结石比较小，一般医生都不会建议立刻手术的！小于5mm的结石，正常都是可以自行治愈的，像多喝水、排多尿、多运动、跳绳、打篮球等运动对排石都是有很大帮助的！
当然，在夏天也是更容易出现结石问题的，毕竟夏天天气热，出汗多，我们要是喝水比较少，尿液的浓度高，尿中的晶体就很容易出现沉淀，同时有些水质含有大量矿物质，长久去喝，也会引起肾结石。
同时，我们喝水也不要盲目，夜里是尿液浓缩的时候，要想预防肾结石，最好在睡前喝点水，当然，不要喝太多，否则造成肾负担过重也是不可以的，同时，在夏季的时候，更应该多喝水，不要偷懒哦。有些朋友比较喜欢喝酒，其实我是不建议喝啤酒，啤酒虽然有利于利尿，但是更容易让我们的结石长大，所以，千万少喝啤酒。
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水果是大家生活中都比较喜欢吃的食物，日常生活中多吃一些水果可以起到养生，保健的功效，但是小编要说的是肾结石的患者在吃水果的时候一定要注意，你并不是所有的水果都是可以吃的哟，像是一些含有过多草酸的水果，肾结石患者就要少吃，或者不吃，因为它不利于病情的恢复，今天小编就带着大家一起来看看肾结石患者吃什么水果可以很好的帮助碎结石，一、柠檬 柠檬含有丰富的维生素和微量元素，能够增强人体抵抗力。柠檬中具有丰富柠檬酸，多摄取水果中的柠檬酸，柠檬酸根能够竞争钙离子，同时减少不溶性草酸钙的积聚，对肾结石有帮助。二、猕猴桃 猕猴桃具有丰富矿物质及维生素，被誉为“水果之王”，能够提升免疫力，还能帮助治疗泌尿系统疾病，利肝助消化，还能保护心脏，对肾结石患者的治疗有帮助。三、西瓜 西瓜含有大量水分，具有利尿的作用，吃西瓜后能够增加排尿量，能减少胆色素的含量，还能使大便畅通。同时西瓜的利尿作用还能使盐分排出体外，对肾结石患者有很大帮助
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得了肾结石，喝水能不能治好，要看是否严重，是否影响生活，如果比较严重，建议微创手术治疗，如果不是很严重，那么喝水只是治疗的其中一个因素，治疗肾结石不仅仅靠喝水，还有很多条件：
1.减重，通常肥胖的人氨分泌减少而氢离子屏障受损，因此比较容易发生结石的问题，因此减重时势在必行的事情，必须要降体重降到正常的范围之内才可以，那么就要从过整体的总能量开始控制，减少高脂肪喝高糖的摄入。
2.每天摄入的水不少2000ml，并且要注意电解质不要紊乱，尤其是在大量出汗以后，可以补充一些淡盐水。
3.草酸的控制，常见的富含草酸的食物有坚果如杏仁／花生／芝麻／大豆／菠菜／草莓／巧克力。另外还有一些如萝卜／茶／麦麸或全麦制品。应避免这些食物。
5.充足的钙的摄入，钙可以在肠道中与草酸结合，而减少草酸的吸收与利用，可以随餐饮用牛奶，每餐100-150ml即可，牛奶或者酸奶都可以。
6.补充维生素，尤其是维生素B6，可以预防泌尿结石。
水是生命的源泉，人的身体离不开水分的摄入，充足的水分能够帮助身体维持新陈代谢，如果身体缺乏水分就会皮肤干燥，头晕和乏力等症状。除此之外，多喝水还会对肾结石有很多的好处。
水分不足是肾结石形成的因素之一，如果体内的水分不足，身体内的废物就不能及时排出，最终就会堆积成肾结石。因此多喝水就能减缓结石形成的时间和预防肾结石生成，如果是患有肾结石，充足的水分还能帮助身体排出结石。
有些患者患有肾结石时是没有任何症状的，这个时候可以根据结石的大小决定治疗的方案。如果结石比较小，多喝水是可以促进结石的排出的，结石比较大，那么就需要通过吃药或手术进行治疗了，不过也要多喝水预防新的结石生成。
当然肾结石的治疗不单单只靠喝水就能行的，还有很多因素可以帮助我们治疗肾结石的。第一，减重。肥胖的人往往比较容易发生结石的问题，因此肾结石患者需要保持正常的体重。第二，控制草酸的摄入。很多食物都是含有较多的草酸的，如花生，芝麻，杏仁，菠菜和大豆等，肾结石患者应该减少食用这些食物。第三，钙的吸收。为什么要摄取足量的钙呢？那是因为钙能在肠道内与草酸相结合形成草酸钙，而草酸钙是能够随着食物残渣排出体内的，这样做能够有效地减少体内草酸的量。
指导专家：陈建帆（头条号：泌尿外科陈建帆），暨南大学附属第一医院泌尿外科专业硕士，主治医师。
专长：对泌尿外科常见病、多发病具有丰富的诊治经验，擅长前列腺、结石、肿瘤等疾病诊治，擅长微创手术，尢其腹腔镜和腔镜治疗泌尿系统疾病的临床及研究工作。
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到此，以上就是小编对于肾结石健康养生的问题就介绍到这了，希望介绍关于肾结石健康养生的1点解答对大家有用。
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