中医养生有妙招,中医养生妙招 养生堂

大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于中医养生有妙招的问题，于是小编就整理了1个相关介绍中医养生有妙招的解答，让我们一起看看吧。

1. 生命真的在于运动吗？

生命真的在于运动吗？

“生命在于运动”我的理解是：大千世界里的动物，保括人类在内。只要你有生命了，只有动起来才证明你是活的。无论动作快慢、早晚，只要动起来或曾经动过，才证明这是一个有生命的人或动物。

"生命在于运动"这种观点是片面的，因为人维持生命活动的条件是多方面的。

首先人的新陈代谢需要不断地补充各种营养物质，如蛋白质，脂肪，糖，维生素，无机盐，水和空气，以产生能量，同时建造自己，这是必需的物质条件。

人没有氧气5一8分钟就会窒息死亡，没水喝三天就会脱水殒命，8天不吃饭就会饿死。长期不运动会导致人体各系统机能下降，但生命活动仍可进行，一个植物人可卧床数年甚至十几年，生命仍存在，但失去了生命的意义，所以说运动只是保证人体生命活动正常运行的一个方面。

就运动这一项来说，不运动或过量运动，这两个极端都是不可取的，过量的运动会损伤人体的组织或器官，因为人体所有的组织器官其疲劳耐受程度都是有限的，超过这个限度它会自动怠工***，比如长期食糖过量会造成糖尿病。长期在恶劣环境中工作，长期从事重体力劳动，包括竞技运动员，这个群体中老年以后一般都会伤病缠身，而他们的竞技年令也只限于青少年阶段，中年以后再难胜任。

懒于运动或从事脑力劳动，长期伏案工作，缺少运动者也会引发相应的疾病，比如电脑操作，会计，缝纫工，汽车驾驶员等，是颈腰椎病的高发人群，汽车司机还易得胃下垂。商店营业员长期站立易患下肢静脉曲张。所以说人为了保持健康最好是适量地运动，并且须根据自己的工作特点，年令，体质，爱好，选个适合自已的运动方式，取中和之道，既不多也不少，长期坚持，才能使身体健康。

现代人的健康标准有两个:一是生理健康，二是心理健康，两者互相依存，又互相影响。心理健康对人体的生命活动尤为重要，一个老是心存负面心理活动的人，不仅影响生活与工作，还会给自己的身体造成伤害，引发神经衰弱，焦虑症，抑郁症等疾病。所以说生命不仅仅在于运动，养护生命是一门系统科学，偏颇于一点是不正确的。

嗯，是这样啊，“动”是生命的特征，飞潜走植无所不动，即使外在不动，内里也是活动的。例如大树，植在那里千百年不移，但是它的内部各种元素上上下下，没有停歇。

我们人，健康的人如果躺一天，就会感觉气息不足，躺两天食欲下降，躺几天腿脚软弱无力，越不运动各种能力越持续下降。

运动也要适量，不是运动得越多，生命力越强。古人有：久行伤筋，久立伤骨的告诫，这对与嗜好健身的人是个好的借鉴。

生命在于运动。

生命不可能不运动，生命不会静止存在。

那么，生命的运动怎样做才能有利健康，有利于长寿？

笿案肯定是：生命的运动要有度，有规律，有规则的运动。

人体是有极限值的，长期超过极限值，超负荷运转，对身体的伤害是巨大的。

人，是有智慧，有情感的高级动物，除机械性运动外，人还有脑力运动，过度脑力劳动，情感过度挥发，都同样会对身体造成巨大的伤害。

人，环境不同，基因不同，个体差异巨大，所以，要根据自身情况，***取符合自身需求，符合自身度的运动。

在动物世界，有的会冬眠，有的会龟息。

观察龟，很少动，确有千年万年龟之说。

人的寿命长短，与心脏究竟是什么关系，心脏有没有象电视显像管一样，有使用时限，如果有，就不可长期过度运动，长期焦虑，长期愤怒，长期处于黑喑因素。

到此，以上就是小编对于中医养生有妙招的问题就介绍到这了，希望介绍关于中医养生有妙招的1点解答对大家有用。

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