中医养生男性失眠,中医养生男性失眠治疗
dfnjsfkhak时间2024-05-18 02:28:53分类中医养生浏览30
大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于中医养生男性失眠的问题，于是小编就整理了3个相关介绍中医养生男性失眠的解答，让我们一起看看吧。
阳不入阴失眠如何调理？
阳不入阴失眠如何调理
阳不入阴是中医学利用阴阳学说对失眠的整体解释，所有的失眠都可以描述为“阳不入阴”，它不是特指某一类失眠。临床上治疗失眠要辨证施治，配合饮食、运动及心理调整。
失眠属于中医学“不寐”的范畴，中医学认为，本病的病因病机为饮食不节，情志失常，劳倦、思虑过度及病后、年迈体虚等因素，导致心神不安，神不守舍。思虑过度、劳倦伤及诸脏，精血内耗，心神失养，神不内守，阳不入阴，可导致失眠。中医治疗失眠，强调辨证施治，以滋阴潜阳、养心安神、清热化痰、补气养血、解郁安神等治疗方法，可***用朱砂安神丸、交泰丸、归脾丸、牛黄清心丸、天王补心丹、丹栀逍遥丸等加减治疗。具体用药及加减，请遵医嘱规范治疗。
除了药物治疗，还可***用饮食及运动、心理疗法，如晚上不要喝兴奋性饮料、不宜剧烈运动，白天要适量运动振奋阳气，有助于夜间阳气潜藏而利于睡眠。此外，给予患者心理指导，使其放松紧张或焦虑情绪，保持心情舒畅以调达气机，均有助于促进睡眠。
本内容由北京中医药大学东直门医院 脑病科 副主任医师 马大勇审核
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中年男人压力大，频繁失眠怎么办？
尤其是中年男人的压力更大，生活，事业，家庭，对子女的教育，对老人的赡养。以及来自现实中的医疗，养老，住房等等这些问题都是男人必须要面对的，是躲避不开的。
如果有一位体贴识大体的另一半能互勉或分担还好，不担减小了中年男人的压力还会给男人带来一定的动力。
中年男人压力大，久而久之就会出现精神紧张压抑伴随着失眠等一系列症状。
我想涚的是人要学会在紧张中缓解自己，对人生要有长远的规划，一步步的前行去逐步实现的目标。放眼全局别局限于眼前，懂的放下，一双肩膀是挑不起万斤重的。量力而行，知足者才能常乐。
适当的放松自己，去享受周边的大自然，外出旅游或和亲属朋友常聚聚，谈一些轻松或“吹牛”式的话题，第二天上班就会发现轻松了不少，这些都是一些减压的办法。
无论是什么心情日子总要过下去的，只要努力过了，无论结果如何你都无愧于任何人。想明白这些，那么为何不去放下压力轻松的去面对呢?
改善睡眠的中药有哪些？
就中药来说，酸枣仁、柏子仁、夜交藤、合欢皮可以改善睡眠。中药和中成药都应该在医生的指导下使，因为每个人的体质是不一样的，要辩证的用药。否则就会有不良的反应，达不到治疗的效果。像菊花就会使睡眠障碍加重，人参，灵芝，虫草等炖汤是可以改变睡眠的，但是如果体质不合适，就会导致虚火加重，反而不利于睡眠。
从中医的角度上来说，失眠多为气血失调和脏腑失和。失眠的人可以根据病情选择合适中药来治疗，尤其是这几款中药效果不错。
<span style="font-weight: bold;">1、远志
胭脂能入心经和肺经，可达到祛痰开窍和宁心安神效果，适合咳不出痰、心神不安、失眠多梦、健忘及神志恍惚的人。把3克远志放在水中煎煮，每天晚上睡觉前喝一次即可。
2、夜交藤
夜交藤可入心经和肝经，具有通络祛风和养心安神效果，适合失眠多梦、多汗和肢体关节疼痛等人群。把10克夜交藤放在水中煎煮，睡觉前喝一次。
3、酸枣仁
酸枣仁能入心经和肝经，具有益阴敛汗和养心安神效果，适合心肝阴血不足的失眠，其主要症状是烦躁不安、烦渴、盗汗以及惊悸。把15克酸枣仁洗干净捣碎，放在水中煎煮后服用，睡觉前喝完。
4、合欢皮
合欢皮能入心经和肝经，具有活血消肿以及安神解郁效果，适合情志抑郁型的失眠，其主要症状是烦躁不安、健忘和郁闷。把10克合欢皮放在水中煎煮后服用。
到此，以上就是小编对于中医养生男性失眠的问题就介绍到这了，希望介绍关于中医养生男性失眠的3点解答对大家有用。
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