中医养生古方，中医养生古书

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本文目录一览：

• 1、古方养生的男性养生
• 2、古方养生补肾食谱?
• 3、周周新004#中医:女性养颜古方2:告别肝郁气滞,让心情好起来

古方养生的男性养生

款古方药膳养生粥补肾强 百合粥 方源：《饮食辨录》组成：鲜百合30~50克，粳米50克，冰糖适量。制作：先用粳米加水煮粥，至将熟时下入百合煮熟，调入冰糖适量，即可食用。功效：滋阴润燥，清心安神。

韭菜：又名起阳草、壮阳草、长生韭，是一种生长力旺盛的常见蔬菜。为 肾虚 阳痿、遗精梦泄的***食疗佳品，对男性***勃起障碍，***等疾病有很好的疗效。

枸杞子、龙眼肉各等分。加水，用小火多次煎熬至枸杞子、龙眼肉无味，去渣继续煎熬成膏。每次1~2匙，沸水冲服。这方用枸杞子补肾、益精血，龙眼肉养血安神、益智。

古方养生补肾食谱?

1、补肾，暖胃的食谱有：羊肉烧土豆、壮阳开胃韭菜生蚝羹、猪腰杜仲汤、鲢鱼、山药等。

2、能够补肾的食物有很多。除了黑色的黑芝麻、黑木耳、黑米、黑豆等黑色食物可养肾外，核桃、韭菜、虾、羊腰等也可以起到补肾养肾的作用。另外，足底有许多穴位，如涌泉穴。肾出于涌泉，涌泉者足心也。

3、如果要补肺，可以用黄精加冰糖炖着吃，冰糖本身凉润，和黄精配在一起最能补肺。要补肾的话，就加枸杞炖着吃，枸杞是补肾益精的，加一起就加强了黄精的补肾效果。

周周新004#中医:女性养颜古方2:告别肝郁气滞,让心情好起来

首先，气滞血瘀的人大多数会出现身体的疼痛，比如四肢疼痛、头疼、双侧胁肋胀痛，痛经等，甚至冠心病、心绞痛等也是因为气滞血瘀引起的。

还说自己的女儿已经4个月了，能够遇到这个男人真的是一件很***的事情，多希望能够早一点遇到。这位小姐姐嫁到了非洲，而且还生了个混血的小女儿，嫁给了这个男人，比她大15岁。在半年之后，这位小姐姐终于更新了视频。

“周周新问”在本周所学基础上，你又产生什么新问题，你能有你所学解决什么生活中问题？让自主学习、深度学习发生。这个可以通过循环日记、读书笔记、周测试卷中窥见。月月有成果一一学习成果汇报单。

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