冬季养生助眠汤,冬季养生助眠汤配方

大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于冬季养生助眠汤的问题，于是小编就整理了4个相关介绍冬季养生助眠汤的解答，让我们一起看看吧。

1. 熬夜煮什么汤喝最好？
2. 失眠喝什么汤？
3. 淮山可以搭配什么煲汤？
4. 天冷适合买什么饮料喝？

熬夜煮什么汤喝最好？

熬夜会让身体感到疲惫和失眠，因此最好选择一些能够提高助眠的汤品。

以下是几种熬夜煮的汤：

1. 党参枸杞鸡汤： 党参和枸杞被认为是滋补佳品，将鸡肉煮入汤中，有助于提供丰富的蛋白质和胶原蛋白。

2. 红枣山药枸杞汤：红枣和山药可以促进护肤功能。

3. 茯苓薏米汤：

这几种汤都是温和的补品，非常适合熬夜时饮用。

失眠喝什么汤？

失眠喝什么汤

失眠可以喝桂圆莲子汤、酸枣仁汤等，具有一定的助眠效果，但切记食疗不可替代正规治疗。

酸枣仁具有养心补肝，宁心安神，敛汗，生津之功效，适当食用酸枣仁或熬制成汤，可有一定的***睡眠的功效。桂圆具有温补心脾，助精神之功效，可用于体质虚弱、失眠、健忘、惊悸等症；莲子具有补虚损，养心安神，健脾止泻，补肾止遗之功效，用于心虚或心肾不交所致的失眠、心悸、脾虚泄泻、遗精、尿频、白浊、带下等症。将莲子、桂圆等食材熬制成汤服用，可对于失眠有一定的缓解效果。

除了适量喝些上述汤外，失眠患者还可尝试睡前吃苹果、香蕉等水果，饮用热牛奶来帮助睡眠，睡前泡脚，听音乐，营造良好的睡眠环境等，对于生活调节及食疗效果不明显者可在医生指导下应用助眠药物。助眠药物的应用需遵医嘱，切不可自行购买应用。

本内容由北京中医药大学东直门医院 内二科 副主任医师 郭楠审核

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淮山可以搭配什么煲汤？

你好，淮山可以搭配什么煲汤？下面是我的回答。

先来说一下什么是淮山，淮山又称山药，又称薯蓣、土薯、山薯蓣、怀山，是一种药膳类食材，滋补佳品，常和红枣枸杞一起搭配，然后再搭配肉类煲汤。

<span style="font-weight: bold;">一，淮山的搭配：

淮山最广泛最常用的3种科学搭配：

1.山药土鸡汤

淮山，红枣，枸杞和土鸡，煲汤。

2.山药排骨汤

淮山，红枣，枸杞，排骨，煲汤。

3.山药银耳汤

淮山，又叫山药、山薯，有鲜品及晒干品，鲜品可用于炒菜及煲汤食用，而干品一般是煲汤用到。干鲜品在功效作用上并无多大区别，其它区别在于用鲜品煲汤，山药会比较容易煮烂，汤水亦比干品稍显浑浊变成米白色。

需要注意的是，新鲜山药皮是致敏源，对皮肤有刺激作用，所以削山药皮要注意戴手套，以免发痒。若真的不小心沾到山药汁而发痒，可先洗净双手，然后抹些醋，等不痒了再冲洗干净即可止痒。

山药最显著的作用是健脾养胃，促进肠胃蠕动，帮助消化，所以秋冬时节多食用山药对身体有好处。今天，我给大家介绍一款山药排骨汤，简单易做，汤水清甜滋润。现在来看看具体做法吧。

－山药排骨汤－

淮山搭配什么煮汤？淮山搭配党参，2，淮山配茨实，3，淮山配合锁阳，4，淮山配合苏子，5，淮山竹笋肉片汤等，

总之，淮山配合竹笋肉煮汤。材料，猪肉250克，淮山药，竹笋各60克，紫菜，[_a***_]各150克，鲜汤1700毫升，木耳，25克，姜，香油，味精，盐，葱花适量，

做法，冬瓜洗干净，去皮，切成厚片，淮山洗干净，去皮，切成片，竹笋洗干净切成薄片。木耳泡水，尔后将姜柏破，香油，味精，淀粉调匀备用，尔后，放入锅里，加水，煮水沸点，煮熟后即可，放入调料即成，

功能，降血压，降低脂，减肥，美容，营养成分丰富，具有补肾，益寿延年功能，对改善睡眠，和肥胖有明显作用！

淮山含有蛋白质、维生素、淀粉、钙磷等人体必需的营养素，可以***和调节人体的免疫系统,有抗肿瘤、抗病毒、抗衰老的作用，健脾助消化。淮山可以有很多食材一起煮汤，经典款:排骨淮山胡萝卜枸杞汤，淮山薏米百合莲子汤是非常不错的，淮山营养价值很高等等

天冷适合买什么饮料喝？

天气冷我觉得还是喝热的比较好，暖身子，接下来给大家讲解一下。

冬季养生喝热饮，暖心暖胃又暖人

夏季防暑有冷饮，冬季抗寒当然选热饮了。要知道，冬季可是一个养生的好时机，天寒地冻，出门“裹”的再厚还是冷，不如自己在家泡上一杯热饮，再配上一本水，绝对的是一大享受！放松身心的同时，暖暖的热饮不仅暖身还暖心，而且如果饮用得当还能“暖人”。例如红枣桂圆茶、玫瑰花茶、枸杞茶等，尤其是红糖水，可以说是冬季热饮中的首选保健饮品。

红糖茶

红糖茶这个东西并不是只有女生喝的，因为红糖性温和，具有活血化瘀的作用，因而饮用后能够活络气血，加快血液的循环，这对于冬天体寒的人来说再适合不过了，喝上一杯红糖水，不仅暖心、暖胃，还能让你整个身体都暖暖的。尤其是在整个冬季里，如果能够每天都喝一杯红糖水，可是具有堪比多种昂贵补品的功效，而且男生喝也很好的。

龙王豆浆粉

我前前后后也是买了五六袋了，豆浆味儿比较浓郁，口感细腻。这个豆浆没有加蔗糖，所以还是蛮健康的，据说肯德基也是用这个泡的。

每个人的口味不一样。天气冷的时候能选择的饮品比热天的时候少得多，冰饮基本就可以不考虑，气温本来就低，再喝点冷的身体容易生病感冒，可是又想喝饮料怎么办？我来说说我的想法吧。

奶茶是首选，还可以做成冷热两种不同的口感，想喝热点暖身体可以，想喝凉的清醒一下也可以，并且奶茶并不难做，甚至说非常的简单，小白也可以做出好喝的奶茶，下面我先跟大家分享一下奶茶的家常做法吧。

将家里的红茶叶（也可以是其他的茶叶，绿茶、普洱愿意喝什么用什么茶叶，有什么茶叶用什么茶叶）跟白糖（冰糖、红糖也行）放在锅里一起翻炒，炒至焦糖的颜色，再倒入牛奶在炒好的茶糖里面，大火烧开后，转制小火慢熬十分钟左右，将茶叶渣滓捞出来，只留下熬煮好的奶茶，喜欢甜的就再放点糖，奶茶就这样做好了，果冻布丁可以加在奶茶里面，也可以叫一块巧克力做成巧克力味的奶茶，发挥的空间特别大，怎么喜欢怎么来，看完之后是不是特别简单，是不是很心动，快点做起来吧。

接着就是热牛奶了，直接超市买好的纯牛奶加热就行了，睡觉之前喝一杯安神助眠的，特别有效果，不信可以试试。

水果茶，花茶也是非常好的选择，尤其对女人特别好，美容养颜。

热可可也是小孩子跟小女孩的最爱，甜甜暖暖的，一杯下去又香醇又暖和。

姜枣茶也是非常好的暖手饮料，在家里自己就可随时熬煮。

玉米汁，花生浆都是养人健康又家常简单的饮料。

实在是太多了，我就不一一列举了。

小提示：天冷做好还是不要喝凉的，尤其是女生，过于热的也稍微晾凉点了再喝，对身体好。

到此，以上就是小编对于冬季养生助眠汤的问题就介绍到这了，希望介绍关于冬季养生助眠汤的4点解答对大家有用。

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