中医养生张大夫,中医养生张大夫简介

大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于中医养生张大夫的问题，于是小编就整理了2个相关介绍中医养生张大夫的解答，让我们一起看看吧。

1. 张宏文医生的早餐建议你怎么看？会不会改变自己以后的饮食习惯？
2. 从梅墨生到黄永玉，该不该质疑养生？

张宏文医生的早餐建议你怎么看？会不会改变自己以后的饮食习惯？

张文宏医生最近有点背，因早餐多喝牛奶吃三文治及别喝粥的建议被某些网民讨伐。关于这点，本人很认同张文宏医生的建议的。

小时候，没条件喝牛奶，市面上也难见到牛奶，偶尔妈妈给买瓶牛乳（炼奶）给家人冲水喝就是很幸福的事了。很羡慕有的同学可以带麦乳精类的高档食品到学校来补充营养。至今仍记得当年一要好同学给我分享的麦乳精的美味，温暖依然铭记于心。那时起，牛奶是好的营养品、有益身体健康的观念就扎根在心。

后来，自己当了妈妈后，当得知街上开了间牛奶专卖店，尽管那时手头也不宽松，依然决然的给孩子开了奶卡，不为别的，就只为增强孩子的体质，只为了能让孩子的身体更健康，好象还真是效果不错的。我现在仍时常叮嘱孩子多喝牛奶，我自己的早餐基本都是酸奶和鸡蛋。

今年疫情的突然来袭，关于体质，关于免疫力的话题不少，如何健康饮食、何为营养早餐成为人们关注热点。于是有了电视上有晒钟南山院士的早餐以及他对早餐的建议，也有了张文宏医生关于不要喝粥而引来的话题。我觉得吧，这粥，不是不好，但从营养角度来说，还是不及牛奶的营养成分齐全的。而且当今社会节奏快，有多少人能早起慢熬各种粥的？还不多数是一杯牛奶几块面包来得方便且有营养。

都是中国人，都很爱中国，都关注全民健康话题，认为适合就可以照着试试，不认同也很正常，可千万别动不动就给人扣个什么帽，没意思。

1.孩子的胃本身就小，吃太多碳水就吃不了其他营养了。碳水化合物吃的再多，孩子活动量大，基础代谢高，碳水消耗特别快，所以不建议早餐吃一大碗粥。

2.牛奶含蛋白质，钙等一下身体需要的矿物质，营养比喝粥更好。所以我们家喝奶比较多。可以在奶里面加一些水果打成奶昔，这样口味和营养也更丰富。

3.主食再碳水基础上增加一些肉类，蛋，水果等，口感丰富，营养更全面。

我觉得张宏文医生说的很正确。

张教授的建议很好，很符合科学的观点。

1、早餐最好不要喝稀饭。我们现在的稀饭多少精白米熬制的。这些粥里只有糖，只为人体提供能量，而且升糖指数很高，导致血糖快速升高。刺激胰岛素大量分泌。导致血糖转化为脂肪储存。

2、每天早餐必需保证一个鸡蛋。鸡蛋的蛋白质是最好的蛋白，而且价格又是最便宜的。鸡蛋黄里的卵磷脂还是孩子大脑的原材料，可以促进孩子大脑的发育。一个鸡蛋的80%营养在鸡蛋黄。

而且鸡蛋是低升糖的食物，可以维持孩子一早上血糖稳定，更有利于孩子的生长发育和学习。

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关于张宏文医生的早餐建议，我倒觉得是仁者见仁智者见智的事。早餐喝牛奶是很好的一件事情，牛奶营养成份毋庸置疑，但我觉得早餐喝粥也亦可。每个人吸收和爱好各不相同，情况也有所不一。喝粥的时候，可以搭配煮鸡蛋，鸡蛋的蛋白质很高，而且可以做很多不同花样的粥。我早餐就爱喝粥，每天做不同的粥，什么小米枸杞粥，糯米红枣粥，黑豆黑米黑芝麻粥，银耳百合粥，红豆薏米粥，燕麦红米大米粥，还有芹菜虾仁粥，皮蛋瘦肉粥，芹菜牛肉粥等等，再搭配一二片面包一点水果，美呵~~反正只要你喜欢就好了，可以换着吃呵，营养一定足够的。

从梅墨生到黄永玉，该不该质疑养生？

养生观念本身不应该受到质疑，至于一些养生方式和方法就有待于进行实际论证。我认为合理起居膳食和一些运动确实对人身体益，能预防一些疾病的发生，但还没达到使人长生不老的效果。一些所谓的专家过大的夸大了养生本身的治疗效果，使人迷信养生是万能良药就太极端了，以至于一些人有病不***不吃药，这样既耽误了治疗，又会使病情加重就得不偿失了。

人体是个上下相通内外开放的精密器物，以新陈代谢的表现呈现着生命。一旦水电介质失衡造成粘稠度滞留，身体会用感冒[_a***_]高烧……等等努力……努力的平衡新陈代谢。

有一句话：人从一出生就往死亡的终点奔跑。此话不好听却是真理。

人之初性本善之“善”，也应该包括“人的生命是各种元素（水电介质平衡）完善的产物”。生命的进程就是在消耗（失衡）与补充（守衡）之间不停的新陈代谢（平衡）。而补充的元素（饭菜）不可能100％正确，无论是不足抑或多余，智慧的生命力都会用“努力”……努力地新陈代谢。最常见的“努力”是感冒、咳嗽进而发烧（常常伴随扁桃体肿大）等等。

自以为聪明的人类，愚蠢的用“以毒攻毒”打击自己的生命力，治病是伪科学……

养生是伪命题……凡不能当饭吃的东西都是错误的！

呼吁正确饭菜，

反对以毒攻毒；

维护新陈代谢，

保卫身体健康！

人之正气乃生命之必须之“气”，所谓养生，养的就是这个“正气”，一个人，如果起心动念，言行举止都在攀附名利，满足私欲，表面正人君子，背后龌龊小人，趋炎附势，这样的人无论他如何的艺术高雅，如何的素食天然，他都是在残生，伤生，都是在近邪离正，都是在行邪避正，都是在自损正气。

做正人君子，做守法行德的合格公民，做“利益社会大众文明进步”的人，做一个豁达友善开朗的人，量力而为的为社会大众的文明进步作出贡献，这就是在养正气，就是在养生命之气，除此之外，都是故弄玄虚。

养生，就是养正气，这，一点也不复杂，一点也不玄妙。仅此，祝好。

到此，以上就是小编对于中医养生张大夫的问题就介绍到这了，希望介绍关于中医养生张大夫的2点解答对大家有用。

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