中医养生山药粥,中医养生山药粥怎么做

大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于中医养生山药粥的问题，于是小编就整理了4个相关介绍中医养生山药粥的解答，让我们一起看看吧。

1. 陈皮山药粥的做法是什么？
2. 古秘养生煲怎样煲粥？
3. 好粥道养生粥配方做法？
4. 山药粥的功效与作用？

陈皮山药粥的做法是什么？

材料

莲子 5颗,山药 75克,去核红枣 3枚,枸杞子 8克,东北大米 50克,陈皮 3克,水 适量

做法

1: 准备用料：莲子5颗，山药75克，去核红枣3枚，枸杞子8克，东北大米50克，陈皮3克，清水适量。

2: 将山药表面的泥沙刷洗干净，再去皮切成块状，备用。

3: 将陈皮和大米一起用水略微冲洗，去掉表面浮尘。

古秘养生煲怎样煲粥？

用料：薏米50克，芡实30克，鲜山药150克

辅料：胡萝卜少许，青豆适量

配料：冰糖适量

做法：1.薏米芡实山药粥食材。

2.薏米和芡实用粉碎机达成粗粉，山药切成公分丁入水中，胡萝卜切成丁，青豆准备好。

3.薏米芡实粉提前用水泡，青豆焯水一下备用。

4.水开后下入泡发好的薏米芡实粉糊，开锅后放入胡萝卜小火煮5分钟左右。

5.放入青豆在煮3-5分钟即可，喜欢吃甜的可以此时放点冰糖粉搅拌均匀即可。

好粥道养生粥配方做法？

1、先把红豆提前浸泡3个小时以上，建议提前一晚泡_上，这样节省煮粥的时间，而且泡过的口感更糯更好喝。

2、如果没有时间泡，先把红豆煮20分钟，白再加入黑米、花生、红枣煲40分钟，自煮 至黏糊，(加入红糖搅拌至融化即可）。

山药粥的功效与作用？

　　山药粥的功效与作用

　　1、延年益寿

　　延年益寿是山药中的重要功效之一，因为人们食用山药粥以后能吸收丰富的营养，它不但能为人体补充大量黏液蛋白和氨基酸，还能让人体吸收大量碳水化合物和维生素，这些物质能促进人体代谢，也能提高组织细胞的活性，经常食用能延缓衰老，延年益寿。

　　2、补益脾胃

　　山药粥还是一种能补益脾胃的健康养生粥，它不但能提高脾胃消化功能，还能缓解人类的脾胃不和与脾胃阴虚，能让人们因脾胃不和引起的食少倦怠和腹泻，以及腹部疼痛和食欲不振等症尽快减轻。另外山药粥中含有的活性酶类成分，还能促进人体内消化液产生，对提高人体消化能力有很大好处。

　　3、补益气血

　　生活中人们多喝一些山药中还能起到补益气血的重要作用，再用山药煮粥时，可以给他搭配适量的何首乌和鸡血藤以及猪肝，还有桂圆肉等能补血的食材，这样会让山药粥补益气血的功效更加出色，能预防贫血也能还能缓解人类的面色暗黄。

　　4、美容养颜

　　人们坚持多吃一些山药中还能拥有美丽的容颜，因为山药中在做的时候，不单会加入山药，还会加入适量的大米以及桂圆和红枣等多种养生食材，人们食用它以后可以吸收丰富营养，能促进皮肤细胞再生与代谢，也能防止色素堆积，经常食用能让面部肌肤变得面色红润细腻爽滑。

视频加载中...

哈喽，大家好，我是小倩很高兴，我回答这个问题。让我来给大家讲一下山药粥和的功效和作用吧！

山药外皮是***的，内部是白色的。它的功效有很多对人体的健康也很多保护的作用。

首先第一个补益气血。她对脾胃虚弱的人有着很好的滋补作用。加点枸杞和桂圆对女性非常得好。它可以拿来煲汤和清炒味道也是非常不错的。

第二个是美容养颜。他有一种可以让新陈代谢交换的功能，把赃物排出，促进人体的自身循环。

第三个是延年益寿。山药多种维生素和氨基酸。促进新陈代谢的排放，达到抗老衰老的作用。对脾胃虚弱者能达到一种自身消化的功能。对身体的机能条件非常有益。

这就是我今天所有的内容，希望我的回答能对你有帮助，谢谢大家！

到此，以上就是小编对于中医养生山药粥的问题就介绍到这了，希望介绍关于中医养生山药粥的4点解答对大家有用。

[免责声明]本文来源于网络，不代表本站立场，如转载内容涉及版权等问题，请联系邮箱:83115484@qq.com，我们会予以删除相关文章，保证您的权利。转载请注明出处：http://www.kpprw.com/post/23080.html