秋和养生靓汤,秋滋补养生汤有哪些

大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于秋和养生靓汤的问题，于是小编就整理了4个相关介绍秋和养生靓汤的解答，让我们一起看看吧。

1. 秋季养生汤煲汤食谱？
2. 秋冬季煲汤食谱？
3. 秋季小孩喝的营养汤？
4. 秋季煲汤如何搭配才能更具营养？

秋季养生汤煲汤食谱？

食材：土母鸡、海鲜菇、虫草、枸杞、大枣、生姜。

做法：母鸡择好收拾干净，开水锅中烫一下捞出。海鲜菇去根洗净。大枣泡半个小时捞出。生姜切片。

煲锅加适量清水，放入土母鸡、海鲜菇、虫草、大枣、生姜，加适量精盐、白胡椒粉，大火烧开改小火炖煮一个小时后关火，盛出即成。

秋冬季煲汤食谱？

       秋冬季煲汤食谱有玉米排骨汤（白茅根，红枸杞，红枣），猪骨汤（香叶，白芷，八角），鸡汤（香果籽，鲜皮，雪里红），鱼汤（香菜叶，蕨菜，甜菜根）。

秋季小孩喝的营养汤？

鸡汤：鸡肉含有丰富的蛋白质和营养物质，可以增强孩子的免疫力。可以加入一些淮山、枸杞、红枣等食材一起煲汤，具有滋补身体、益气补血的功效。

红枣银耳汤：红枣和银耳都是滋补养颜的食材，可以促进孩子的新陈代谢，增强免疫力。可以加入一些冰糖一起煲汤，口感甜美。

莲藕排骨汤：莲藕含有丰富的膳食纤维和维生素，可以促进孩子的消化和吸收。可以加入一些排骨、姜片等食材一起煲汤，具有滋补身体、健脾开胃的功效。

菌菇汤：秋季是菌菇的盛产季节，可以选择一些新鲜的菌菇煲汤给孩子喝。比如银耳菌菇汤、香菇鸡肉汤等，都具有滋补身体、增强免疫力的作用。

秋季煲汤如何搭配才能更具营养？

秋寒来袭，天干物燥时，易耗伤人体津液造成阴津亏虚，让人感觉口鼻干燥，咽干口渴又皮肤瘙痒，便秘上火等不适，这个时候喝点营养丰富的热汤，瞬间就觉得七窍通透，心旷神怡满身暖意。

<span style="font-weight: bold;">秋季煲汤如何搭配食材才能营养丰富？

喝汤南北有较大差异，北方人夏季很少喝汤，只有到秋寒时节开始，居家做汤菜，才逐渐多起来。

✍🏼居家最常见的“萝卜粉丝汤”简单方便，萝卜切丝，葱花呛个锅，有些人家还放点酱油😁花椒面之类增香，加清水，萝卜丝，粉丝，开锅煮个几分钟就好，再烤几个干辣椒，糊巴滴，捏碎放萝卜粉丝汤中，贼啦好喝，一碗下肚浑身暖和，萝卜粉丝汤在东北属于五星级。

✍🏼牛肉炖萝卜汤在北方绝对属于煲汤，虽然叫法不同“牛肉炖萝卜汤”和南方的煲汤够贴谱😜

✍🏼牛肉，白萝卜，葱姜，八角，花椒，盐，味精等

✍🏼牛腩洗净切块，焯水，红白萝卜切块，锅上火加清水，炒好的牛肉和葱姜，八角，花椒，大火烧开，撇弃浮沫，改小火煲炖1小时左右。

✍🏼牛肉煲炖1小时左右后，挑出八角和花椒，加盐，加入白萝卜块，继续煲炖30分钟左右，至牛肉和萝卜酥烂，汤汁味道浓厚时既成。

特点:驱寒保暖，强身补气，滋补佳品

这道牛肉萝卜汤，南北都适合，秋冬季节最佳补品，健身补气，滋养阴元。

到此，[_a***_]就是小编对于秋和养生靓汤的问题就介绍到这了，希望介绍关于秋和养生靓汤的4点解答对大家有用。

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