养生保健能长寿吗,养生保健能长寿吗知乎

大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于养生保健能长寿吗的问题，于是小编就整理了2个相关介绍养生保健能长寿吗的解答，让我们一起看看吧。

1. 有人说基因决定身体健康和寿命长短，养生没用，你怎么想和做的？
2. 有人说：百岁老人之所以健康长寿，都是有养生秘诀的。你赞同吗？

有人说基因决定身体健康和寿命长短，养生没用，你怎么想和做的？

我觉得各占一半吧，基因固然重要，身边有些家族长寿的老人很多，有长寿基因吧。如基因不好遗传一些先天病，他们的下一代就可能遗传到。后天的养生也重要，生活习惯很重要，睡眠好。适量锻炼身体，不要暴饮暴食，清淡饮食，保持良好的心态，每年进行体检，发现问题及时就医，这样对延长寿命肯定有帮助，如你基因好，平时暴饮暴食，常吃垃圾食品，饮酒过量，肥胖，天天夜生活等，再好的基因也长寿不了。

神龟虽寿，犹有竞时，腾蛇乘雾，终归黄土。春蚕到死絲方尽，烛炬成灰泪始干…是有天年定数，在养怡之中，不致于像没喝完的酒，没燃尽的鞭炮那样而中道夭殂。养生对生命的过程也莫过如此。所以，养生必然作到既动又静，既生又死，达到不生不死，生死合一的状态，就可以健康和长寿！

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回答问题前首先弄清什么叫基因？基因是指带有遗传信息的DNA系列，是控制性状的基本单位。基因通过指导蛋白质的合成来表达自己携带的遗传信息，从而控制生物个体的性状及表现。

基因有两大特点，一是能夠忠实的***自己，以保持生物的基本特点，二是能夠突变引起疾病。如人体细胞不断的分裂，分裂过程中，在环境中的致病物质的作用下，就会发生基因突变，会引起多种疾病的发生。如唐氏综合征、白化病、色盲、镰刀状贫血、巨脑症、 脑积水、癫痫、各种癌症、自闭症、脉管疾病、前庭导水管扩张性耳聋等。

必须明确，基因不等于遗传。如上所述，基因是指携带有遗传信息的DNA序列，是控制性状的基本单位，通过指导蛋白质的合成来表达所带的遗传信息，从而控制个体的性状表现，而具有基因突变而发病。

生的寿命有先天基因因素，但也不全是。后天的饮食起居也是很重要的，我没有特意的去养生，我一天把该做的事完成，粗茶淡饭常事，但牛奶鸡旦常吃，没有刻意去养生，吃什么保健品，身体很健康。我年方今年七十七岁，满口白牙无一松动，两脚走路行如风，腰不疼腿不酸，吃饭香感觉精神充佩。

有人说：百岁老人之所以健康长寿，都是有养生秘诀的。你赞同吗？

我认为，基因是占主要，其次是良好的饮食，一切行动习惯，保持一个好的心态，乐观的去生活，助人为乐，有一颗感恩之心，知足者常乐，少生气，少发脾气，与人和气，对生活充满阳光的去面对，保持一棵年轻的心，善良的心！😀️

老人活到百岁，没有养生秘诀。这与他的生活环境，经济条件，精神，素质（体质）有关。但很多生活条件很好，非常讲究养生，体育锻炼的人並不能＂长寿＂（未达到中国老年人平均寿命，比如央视李咏，有幸福家庭，优厚的经济收入，50岁就归西了）。

我们这里有位老太，今年99岁，她的丈夫在65年去世，她当时四十来岁，有一儿一女，只靠遗属生活补助渡日，两小孩都在十岁上下，可想而知她当年生活多么艰难困苦。但是她性格好精神乐观，与人为善，不争强好斗，与邻居和睦相处。近些年来，她的子女都成家分居外地，也是子孙一大家子，只在年底带些礼品，生活费来看她。她独自生活了三丶四十年，住着一间破屋，床头连着灶台，床下住着几只鸡，床尾摆放一只粪桶……住处简陋，对讲卫生的人简直就是＂猪窝＂一样。她吃饭时，同桌的有小猫，小鸡与她共餐抢食。既无卫生条件，也谈不上营养，就这样她极少生病，马上就百岁大寿到了。以她的生活环境，条件，恐怕＂卫生专家＂，＂养生大师＂，统统都得气死！（其他老人不要学她这种生活方式，她已经适应了，换其他老人肯定不行）

到此，以上就是小编对于养生保健能长寿吗的问题就介绍到这了，希望介绍关于养生保健能长寿吗的2点解答对大家有用。

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