中医内功养生法,中医内功养生法有哪些

大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于中医内功养生法的问题，于是小编就整理了2个相关介绍中医内功养生法的解答，让我们一起看看吧。

1. 有没有对练气比较有用的方法啊？
2. 一起探讨，太极拳内气如何修炼？

有没有对练气比较有用的方法啊？

所谓的练气，实际上属气功范畴！

气：分为外气和内气。统统有肺脏所管。外气即是有囗鼻呼吸的气，内气则是引导血液按阴阳条理运行的气！既然是练气，就是内外气兼修。但是以调外呼吸为主！

若想练气功，入门者须先从基础知识学起。本人先介绍一下真气运行练气法，初学者可以作为参考！

首先必须注意天气宇宙变化！谨防走火入魔！电闪雷鸣，狂风骤雨等恶劣天气不能练气功。再者就是环境安静，不得有人或动物突然闯进。不得有大的噪音。

姿势：躺，坐，站均可，四肢安放自然就行！闭目内视，舌砥上鄂，上下齿对，津液缓缓咽下。缩岗提肾，有吸留大小便的意思。之后，调整呼吸，一呼一吸为一息。

意念导引：吸气时，闭目心想，宇宙之灵气慢慢进入丹田。一般指下户丹田。即脐眼下三寸，往里三寸，之后徐徐呼出。深吸慢呼都用鼻气。意念守住丹田。以待真元之气生成，切不可轻易外泄！

一起探讨，太极拳内气如何修炼？

练太极拳十几年未必知气场为何物，与先知气场为何物再练太极拳，是不在一个平台上的起步，这个气场就如黄鼠狼跳舞，会使神经衰弱的人会疯了一样，就像青蛙遇到蛇身体会僵硬一样，知道和研究的人很少，一般会当迷信处理，申请非物质文化遗产也不予***纳，所以不会轻易外传，秘籍不过十几字，练会不过几日。

所谓的内气是一种说不清道不明的东西，习练太极拳只是通过合理与真确的功法达到强身健体的目的，为什么中国武术会给大家留下华而不实的印象，就是虚的东西太多，不是靠身手而是靠嘴在练功，习练太极拳能达到一定的防病治病的功效，甚至可以延年益寿。

内气与内劲要分开，因为打太极拳的心态不一样，所炼的产生作用就不一样，如果是炼武术的他的心态争强好胜，那么炼出的是劲。有的老人为了身体而打太极拳的。他无所追求着能炼微内循环。能养生。有内修着他打太极拳是修炼中的动功，半无为法，行大极无形无象内炁驱动。

凡是看到这个问题，我头脑中的第一反应就是又来一个自学太极的人。很认真的告诉你，你是不可能得到答案的。

学习任何功夫，两件事情必不可少，一个有个明师，二是需要苦练。在网上找各种答案和关于太极的知识，没有任何用处。你不可能看懂，而且胡说八道的太多。

不要去探讨内气如何修炼了，刻意的求是求不到的。老老实实站桩，找个靠谱的师父把拳理说明白。内气是你正确的修炼后自然得到的，而不是网上探讨能得到的。

如果非要得到答案的话，就一句：要能吃苦！

到此，以上就是小编对于中医内功养生法的问题就介绍到这了，希望介绍关于中医内功养生法的2点解答对大家有用。

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