健康养生防感冒,健康养生防感冒教案

大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于健康养生防感冒的问题，于是小编就整理了2个相关介绍健康养生防感冒的解答，让我们一起看看吧。

1. 如果我为了预防冬季感冒应该打一针球蛋白还是白蛋白？
2. 人为什么会感冒？感冒都是怎么造成的？

如果我为了预防冬季感冒应该打一针球蛋白还是白蛋白？

这两种药物都是没有必要打的，预防感冒可以打流感疫苗，这两种药物都是增加人体的免疫力的，对防治感冒是没有作用的。如果长时间的使用这两种药物还有可能会干扰到自身的抗体形成。感冒是大部分都是病毒感染造成的，而且分类也是很多的，所以即便是打了流感疫苗，也不能保证就不会出现感冒的现象。

人为什么会感冒？感冒都是怎么造成的？

我们所说的感冒是指“普通感冒”，又称“伤风”、西医说法就是上呼吸道感染，上呼吸道包括鼻腔及咽喉部，所以包括急性鼻炎或急性咽喉炎。多由***感染引起，和感冒相关***有一百多种，常见症状有：流鼻涕、打喷嚏、咽部异物感、咽喉疼痛、痰多、咳嗽等，季节变化时尤为高发。

在平时生活中，我们发现有的人几乎很少感冒，这些人多见于身体健康、喜欢体育锻炼、经常做户外活动。有的人动不动就感冒，一感冒就喜欢输液治疗，这类人群体质比较弱，不喜欢运动，尤其春夏换季感冒的多发时节时，稍微受凉或受热就开始感冒。

在临床工作中，我们还发现很多感冒患者不一定是感冒，可能就是过敏性鼻炎，过敏性鼻炎是机体对外界某些物质过敏，接触过敏源就发作，它的症状很感冒症状类似，如流鼻涕、打喷嚏、鼻塞、咳嗽、咽部痒及异物感等症状。还有患者可能就是血管运动型鼻炎，它是自主神经功能紊乱引起，当遇冷热刺激就开始出现连续打喷嚏、鼻痒及流鼻涕，这种鼻炎来的快，去的也快，很多人经常我的感冒非常容易，好的也容易。

为什么经常感冒？

综上述！容易感冒原因，大多缺乏有效锻炼身体，自身抵抗力下降，体质弱有关，其次就是良好生活习惯。也有部分患者，可能就是过敏性鼻炎或血管运动型鼻炎，误以为感冒吧！

感冒的原因及预防治疗方法

经常感冒有两方面的原因，一是体质虚弱，二是***毒力强。减少感冒的最好办法就是增强机体抵抗力，如平时可以多吃些大蒜、香菇、芦笋、瘦肉等，多喝水，多做运动。感冒后要注意饮食清淡，如有吃药要避免浓茶辛辣***等食品，还有些会有反胃恶心等胃部不适，可吃些山楂丸助消化。

　中医将感冒分成风燥感冒、风热感冒、风寒感冒、风湿感冒等，明阳讲一些关于感冒的食疗，严重者建议就医诊治。

　1、风燥感冒：干咳且呛咳，咽喉干痒疼痛，口舌、唇鼻干燥，无痰或痰少而黏连成丝，不容易咳出，或痰中带血丝，初起还伴有鼻塞，头痛、微寒、微热、舌苔薄白、质红、干而少津等。老人久病津液受损、长期饮水较少，导致津液不足或者平素阳气偏亢的人，感受风邪后均容易引起风燥伤肺。

　　针对于风燥感冒的人，肺燥后要多喝白开水，可在白开水中加入少许食盐。白天喝点盐水，晚上则喝蜜水，这既能补充人体水分又可润肺止咳，还能抗衰老。此外，要注意戒烟酒、辛辣食品，多吃新鲜果蔬，以补充足够的维生素。

2、风热感冒多为发热重，轻微怕冷，鼻子堵塞、流脓鼻涕，咳嗽声重，或有黄痰黏稠，头痛，口渴喜饮，咽红、干、痛痒，大便干，小便黄，检查可见扁桃体红肿，咽部充血，舌苔薄黄或黄厚，舌质红，脉浮而快。

得了风热感冒后，应多喝水，少说话，保持大便通畅，可喝板蓝根冲剂等清热解毒类药物以缓解症状。

3、风寒感冒起因通常是没休息好，再加上吹风或受凉，一般起病较急。多为怕冷怕风，头痛，连带脖子转动不灵活，周身酸痛明显，发热轻，一般不出汗，鼻塞，流清鼻涕，咳嗽，痰稀色白，食欲减退，大小便正常，舌苔薄白等。

患上风寒感冒只要想办法出汗就行，比如喝热水、热粥、生姜汤后盖厚被。

4、风湿感冒身热重，轻微怕风，汗少，肢体酸重疼痛、头昏重、胀痛明显，咳嗽，痰黄黏稠，鼻涕黄黏，心烦，口中黏腻无味、口渴但饮水不多，时犯恶心、胸闷，尿黄量少，舌苔薄黄腻。平时脾胃虚弱，消化不良，体内痰湿偏重的人若感染风邪，易转化成风湿而出现感冒症状。反过来，感染湿邪后也易犯脾胃。

感冒的病因可从病原体和身体的防御能力两个方面分析。<span>病原体　各种***和细菌都可以引起上呼吸道感染，尤以***为多见，约占原发***染的90%以上。感冒早期服用快克等抗***的感冒药可以有效控制病情，如没有及时控制，经过***感染后，上呼吸道粘膜失去抵抗力，细菌可乘机侵入，并发较严重的细菌感染。此时需要服用抗生素治疗。意见建议：身体防御能力 营养不良及／或缺乏锻炼的人，容易感冒，特别在消化不良、佝偻病的小儿，往往出现严重的症状。一定要注意身体的锻炼，增强抵抗力。

近期，美国研究机构揭露了感冒的三个真相，这看似简单的呼吸道感染，却可以在短时间内，让100种细菌同时滋生。《感冒***》里明确指出，感冒是呼吸道感染的综合症状，有100种可能***，或冷或太热都是诱导因素；其次感冒症状会先持续一周，无论是否服药；在你出现表面症状的第一天前，感冒的***就已扎扎实实地注入体内。

你会发现，欧美国家的人非常重视感冒，认为是个大病。而在中国，感冒是常伴四季的“国民通病”，短的一周，长的持续好几个月。不得不承认，中国人在面对感冒时，对进院就医、服用药物似乎没有意识。那么，小康康介绍五***宝，适合国人的“不爱就医”吧！

找一张超级大床

就医不如休息好。找一张舒服的大床，洗个热水澡舒舒服服地躺下来。不去想工作，不去施加压力，当然也不要聚会、玩乐或者运动。睡到天荒地老，起码保证充足的8小时，如此持续1-2天，感冒既不会被交叉感染，又能调节全身机能。

买一块超大巧克力

注意啦！这里说的是黑巧克力，它能补充氧化物质。曾在英国伦敦大学的报告中看到，黑巧克力里含有可可碱，其有超强的止咳功效。

换一个大口[_a***_]

感冒之时，在大量的水分流失后，每天需保证2000毫升的水分，常坐办公室吃药易头晕目眩，那就保持充足的水分。当然，最好的是电解质饮料。想要补充十足水分，先换一个大口茶杯吧！

感冒是由***引起的传染病，主要病变部位发生在上呼吸道。上呼吸道指的是从鼻子到喉部之间的呼吸道，医学上又将感冒称为“上呼吸道感染”。感冒的前兆因人而异，但基本上都是打喷嚏、流鼻涕、鼻塞、头痛、咳嗽、喉咙痛等。感冒的传染性很高，主要是通过接触或飞沫传播。引发感冒的***种类也高达数百种，同一个人每次感冒的症状也不尽相同，若没有合并或引发其他并发症，通常在5~7天就会痊愈。感冒时消除体内***的唯一方法就是依靠自身免疫力，目前医药只能针对感冒的不适症状对症下药。

感冒的症状主要有打喷嚏、流鼻涕、鼻塞、喉咙痛、咳嗽、肌肉酸痛、全身无力等，感冒也不区分季节性，儿童和抵抗力较差的成年人发生感冒的几率较大。感冒时，若有发热持续数天、耳朵痛、鼻涕变黄稠、咳嗽剧烈等症状，则是产生并发症的现象，应尽快就医。

感冒时应该注意多多休息，保证充足的睡眠，这样有利于病情的恢复；尽量避免到公众场合或者人多、空气不流通的地方；平时可适度运动，促进血液循环的改善、提高免疫系统的功能，增加对感冒的抵抗力；流鼻涕时过度擤鼻会造成鼻子周围黏膜受伤，可在周围涂抹凡士林，增加润滑度，防止皮肤破损。感冒期间不宜抽烟，吸烟会干扰纤毛活动，减缓感冒痊愈的速度；洗澡时宜用37~38摄氏度的热水，感冒期间若有身体不适，可以生理盐水漱口，注意清洁、勤洗手，以减少***感染的概率。

到此，以上就是小编对于健康养生防感冒的问题就介绍到这了，希望介绍关于健康养生防感冒的2点解答对大家有用。

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