保健汤养生粥做法,保健汤养生粥做法大全

大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于保健汤养生粥做法的问题，于是小编就整理了2个相关介绍保健汤养生粥做法的解答，让我们一起看看吧。

1. 顺德白粥正宗做法？
2. 金汤鱼片粥做法？

顺德白粥正宗做法？

顺德白粥的米最好选一年只产一季的大米。道理很简单,一年一季的稻米蕴涵了天地精华,而这种米最好也选新米,因为新米更有米香味。市场上卖的免淘洗米因为新米更有米香味。市场上买的免淘洗米，多半是抛过光的，米中精华尽在表皮，抛光精华也就所剩不多了，所以最好不要选这种米煲粥。

　　淘米：无浮尘无杂质

　　淘米时只要手轻轻拨弄米粒，使杂质析出，然后倒去淘米水即可。千万不要使劲搓洗米粒，否则米中的精华就流失了。

　　腌米：让白米“瓦解军心”

　　大米淘洗干净后加入适量油盐(花生油、色拉油均可)拌匀腌制30分钟，这样做是因为油吸附能量的本领比水要大得多。当米粒沾上了油以后，沾油的部位可以在短时间内集聚超过水温很多的热能，这样米粒下锅后就能快速开花，这是熬粥最关键的“要诀”。同时，油和盐将大米腌制后可使煮出的粥味更香滑。

　　煲煮：滚水下锅

　　煮粥的水最好是滚烫的开水。煲煮的过程要连续进行90分钟，中间不能停火，也不能加水，所以水一定要一次加够。(米与水的比例约为1∶30)。

　　火候：介于文武之间

　　把粥烧开时，火越大越好，这样米才容易开花。但粥锅开了以后，要将火候t调到文火武火之间，保持粥已沸而汤不溢的程度。火太大了上面那层“米油”就会焦化而发黄，火太小又不能使粥“糊化”。这时米与米之间、米与水之间、米与锅壁之间，要产生均匀的、温柔的，但却是有足够力度的碰撞与摩擦。米粒会一点一点湖化，粥汤会一点一点浓稠，米香也会一点一点渗透出来。

金汤鱼片粥做法？

材料

糯米，鱼片，盐，料酒，青豆

做法

鱼片粥喝早茶的时候经常点，我也是自己琢磨着做的，做法是，把冷藏了一夜的糯米洗净，加适量的水烧开以后小火烧15分钟，然后关火焖1个小时，这个时候粥已经很稠了，处理鱼片，切片，放盐，料酒腌制20分钟，然后再大火烧开粥，放鱼片和青豆，烧以后再焖10分钟就好了。在这个过程中要注意搅拌，因为粥比较稠的话容易糊底。

金汤鱼片粥食材

大米

 1杯黑鱼 1条姜 4-5片姜粒 1勺香菇 1朵盐 1.5克

鱼片粥&汤（初学者必备）的做法步骤

步骤 1

大米一杯煮粥（稍微干一点）因为下一步要将鱼汤放入。

步骤 2

黑鱼一条

步骤 3

黑鱼骨头煲汤

用料

大米一人份鲜鱼片 适量胡萝卜丁 50克菠菜 一小把鸡蛋清 1个葱碎 适量姜碎 红醋 盐 胡椒粉 食用油 

做法

菠菜、胡萝卜切碎（术后期可以切的更碎一些），鱼片无需腌制，葱姜切碎，红醋和姜碎放在一起，作为粥最后的调味品备用【秘方】大米的准备：大米浸泡15分钟左右后，锅中加入水，沸腾后放入大米，待水再次沸腾后将米捞出，过凉水后备用

锅中加，水开后加入大米、食用油、姜碎、盐、料酒调味，大火15分钟后转中火5分钟，此时粥成奶白色，取锅中的清汤适量，将蛋清打入汤中搅匀备用，锅中放入鱼片，中火3分钟左右至鱼片完全成熟

依次加入菠菜碎、胡萝卜碎、蛋清儿液，搅拌均匀，半分钟左右即可出锅。根据自己的口味，加入准备好的红醋和姜碎的调味料、葱碎、胡椒粉即可

到此，以上就是小编对于保健汤养生粥做法的问题就介绍到这了，希望介绍关于保健汤养生粥做法的2点解答对大家有用。

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