养生保健基本核心概念,养生保健基本核心概念是什么
大家好,今天小编关注到一个比较有意思的话题,就是关于养生保健基本核心概念的问题,于是小编就整理了2个相关介绍养生保健基本核心概念的解答,让我们一起看看吧。
你觉得养生和保健哪个更重要?为什么?
养生保健不能抽象分开,养生和保健都是为了保持健康,减少疾病,合理的饮食结构,适当段练身体住意休息,劳逸结合,适当补充人体缺乏的营养素,保障排泄正常,吃得进去,拉得出来。现代人多数不是缺乏营养,而是偏食,营养过剩,加之空气污染,环境污染,水源污染,农药污染,食品污染,加之工作压力大,饮食不规律,造成人体代谢不正常,垃极毒素堆积在体内,影响血液正常循环,经络堵塞,形成各种疾病。养生保健重点还要清除体内垃极毒素,使经络通畅,血液循环正常,就能减少疾病。从个人角度看,养生保健很好,可减少疾病,从社会角度看,养生保健断了一系列的财路,就象一条小河,上游把水取干了,下游就没水用了。
养生注重修心养性,修养内涵!保持健康的心态!
养生和保健是相辅相成的,心情不好,负面心理就会吸收负能量!影响身体健康!身体不好心情也好不起来!
养生保健的目的是身心健康,所以都是不能忽视的!一种做不好,就会影响另一种!
养生以养为主,预防为先,是先入为主的长期行为,养生基本不需要借助药物,以适当的锻炼方式和合理的衣食住行为主;保健是针对身体已有的疾病和潜在的病痛进行维护和治疗,属于“保护”、“修理”的模式,当然不是“大修”;而且会借助药物、保健品,器械。常言说得好“是药三分毒”,所以,预防为主的养生越来越受到人们广泛的认可。
真实告诉你,养生必须缎练,人必须按吃饭,百分五十吃,百分三十锻练,百分二十养,这样做,身体和身材都很完美,人不吃好东西没有好身体,不缎练气血不足,多喝水,人要做到很完美。
中医养生的前景如何?
这个题目很大。
我可以很坚定的回答,中医养生的发展前景,无限大。这是每一个人从一出生就应该接触的课题。
但是,如果作为一个行业来发展,势必离不开要盈利要利字当头。这样,其实偏离了宣传中医养生的初衷。
为什么呢?
养生,不是一招一式就能解决病症那么简单。养生,是一门生活的艺术。首要是调心,调伏这一颗总被七情六欲牵引的心。
黄帝内经开篇就告诉我们,今时之人,以酒为浆,以妄为常,醉以入房,以欲竭其精,以耗散其真。不知持满,不时御神,务快其心,逆于生乐,起居无节,故半百而衰也。
这就是生活方式造成的各种病。
黄帝内经还告诉我们,应该这样生活:
夫上古圣人,皆谓之虚邪贼风,避之有时。恬惔虚无,真气从之,精神内守,病安从来?是以志闲而少欲,心安而不惧,形劳而不倦。气从以顺,各从其欲,皆得所愿。故美其食,任其服,乐其俗,高下不相慕,其民故曰朴。是以嗜欲不能劳其目,淫邪不能惑其心。愚智贤不肖不惧于物,故合于道。所以能年皆度百岁而动作不衰者,以其德全不危也。
这样的心态,这样的生活方式,才是人最本真的东西。
中医养生,前景十分广阔,属大健康产业的重要组成部分。目前,社会上开展的与中医药有关的养生,至少包括药茶(凉茶)、药食两用食品、中医药美容(中药面膜)、中药足疗、药浴、推拿按摩、八段锦(太极拳等)、食养、食疗等。只要在有经验、资质的专业人员指导下,规范化操作,一定会为国人的健康保健做出积极贡献。
到此,以上就是小编对于养生保健基本核心概念的问题就介绍到这了,希望介绍关于养生保健基本核心概念的2点解答对大家有用。
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