中医保健养生穴,中医养生保健常用方法

大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于中医保健养生穴的问题，于是小编就整理了3个相关介绍中医保健养生穴的解答，让我们一起看看吧。

1. 调理身体针灸那些穴位？
2. 想自学穴位按摩，从哪里入手？
3. 有哪些可以自己按摩并立竿见影的穴位？

调理身体针灸那些穴位？

对于胃和腹部疾病，选择足三里；对于腰背痛，***被选为头颈疾病；鹤谷被选为头面疾病。内关是手厥阴心包经的穴位，也是八经交点之一。一点是多用途的，有广泛的应用。风池在抵御和驱除风寒方面起着不可替代的作用。气海和关元是元气的生长区，是强身健体的重要场所。中医谚语“生于丹田，死于命门”强调保护元气对防病养生的重要性。

想自学穴位按摩，从哪里入手？

谢谢邀请。建议先买一本经络介绍的书，书是比较系统的，学起来不会感觉东一榔头西一棒槌的。除了图书，结合网络学习，看书没能理解的，可以在网络上重点搜索。二者相辅相成。你是皮肤过敏，可从免疫力着手，提升身体正气，调和五脏六腑，可以边学习边操作。另外，建议也学习一下艾灸，艾灸对于调和气血、提升免疫力是很有帮助的。

自学的话，建议入门培训班，最起码也要买一本靠谱的书籍。成人的穴位推拿推荐火柴棒医生。火柴棒医生这一系列的书籍是周尔晋老先生写的，包括人体药库学，平衡法，火柴棒医生手记，三本书。书里针对各种病例均有指导穴位。书里的病痛高升点和中医里的阿是穴同样都是指病变点。个人认为这些书里的病例有些过于神奇，但是对于开拓思路来说有积极的作用。

只要想学习，任何时候都不晚。首先要有浓厚的兴趣，确定自己确实喜欢而且希望通过***穴位好好调理自己的身体，只有三分钟的热度是不行的。想要准确地找到穴位，先找一些资料，充分了解一些人体骨骼组织方面的知识，因为当我们对人体骨骼有一定的掌握时，就能够知道骨骼在于身体那一部位，这对于取穴非常有利，然后在学习一些全身经络及常用穴位全图解的知识，掌握穴位所在位置和主治的疾病，对日常***和保健具有重要意义，另外在说一下本人心得，要是晚上翻来复去睡不着觉，在两腿内侧肝经的循行路线上搓几分钟，搓完在足背太冲穴接柔几分钟，一会就睡着了。只要有信兴，付出努力，就会收到意想不到的好处。

如果你想自学穴位***的话，我的建议是，对你自身最有帮助的穴位学起。

首先，学东西，学以致用才是最有用。针对邀请回答的这个问题来说，你皮肤过敏的话，我的建议是，先从肺经来学起。中医认为肺主皮毛。

其次，治病当应标本兼治。肺呼吸主皮毛。从根本上来说我们应该增强的肺功能。可以多做一些五禽戏当中的大鹏展翅和深呼吸。

做好了以上这些基本功能可以从经络穴位来练习起来。寻找肺经上的穴位入手，治标除了肺经选穴外，还可以适当增加阿是穴。不仅有利于解决你的皮肤过敏等问题，而且有助于改善你的皮肤特质，进一步增强你的腠理护卫能力。

如果你想自学的话，建议你可以参照一下中医经络图。这样比较直观，也有助于你从最有用的穴位入手。随着兴趣的加深相信你在中医健康之路，会越走越远。我是皇甫医师，致力将中医国学融会贯通，造福国人天下。感谢关注，如果你有感兴趣的话题，我们一起讨论。

有哪些可以自己***并立竿见影的穴位？

高血压是最常见的慢***之一，临床上多***用西药治疗，虽然降压效果快，但都具有一定的不良反应。对于高血压患者，不妨尝试***穴位来***降压。下面推荐3个具有很好的降压功效的穴位。

百会穴

百会穴具有平肝潜阳、镇肝熄风之效。现代研究表明，***百会穴能够调整微血管的舒缩作用，解除小动脉痉挛，从而达到降压作用。

百会穴位于人体的头部，头顶正中心，可以通过两耳角直上连线中点，来简易取此穴。

曲池穴

曲池穴，是手阳明大肠经的合穴，能够调畅阳明经气血运行，发挥其平肝潜阳之功效。

常用于治疗高血压、咽喉肿痛、上肢疼痛、麻木、发热、流行性感冒等。

现代研究表明，***曲池穴可以通过改善血管内皮功能，减缓动脉粥样硬化进程而产生降压作用。

取该穴位时，患者应正坐、曲肘，肘横纹外端的凹陷处即为曲池穴。

合谷穴

现下穴位***是人们养生的方法之一，我自己学了几个穴位的***:

1、合谷穴。位于大拇指和食指之间(手背第一掌骨之间)，当牙疼、嗓子疼的时候很快就会缓解。

2、商阳穴，在食指端指甲根部(靠大拇指一侧)。在吃多了不消化时点按商阳穴，很快就不撑了。

3、后溪穴。在手背位于第五掌指关节后尺侧横纹头赤白肉际处。颈椎、后脖颈酸疼时***，或者两手后溪穴对后溪穴对敲，很快疼痛就消失了，长期敲打可防止颈椎病。

4、列缺穴。这是止咳穴，止咳很快。

5、委中穴。在腿后窝处。腰疼腰酸时按揉，几分钟缓解。

6、承山穴。在小腿后凸起的肌肉下。关节疼痛立止。

7、丰隆穴。在膝眼与外脚踝连线居中处，痰多、湿气重时敲打、按揉，止痰利水。

8、太冲穴。在脚大拇指和二拇指中间往上骨缝中，缓解感冒症状。

这些都是平常用来救急的穴位，一试便知很有用。

有合谷穴，合谷又称虎口。头面部的疾病有面口合谷收之说。能治面瘫，止痛，治疗牙龈肿痛，头痛以及咽喉痛，扁桃体炎引起的咽喉肿痛，还有胃痛，痛经。还能预防和治疗感冒。

到此，以上就是小编对于中医保健养生穴的问题就介绍到这了，希望介绍关于中医保健养生穴的3点解答对大家有用。

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