养生保健的智慧书籍,养生保健的智慧书籍有哪些

大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于养生保健的智慧书籍的问题，于是小编就整理了4个相关介绍养生保健的智慧书籍的解答，让我们一起看看吧。

1. 有什么可以在一定时间内提升自己精气神的书吗？
2. 中医爱好者想要学习中医养生，有推荐的名家中医养生书籍吗？
3. 能推荐两本适合五六十岁年龄段的人品读的书籍吗？
4. 你读过的哪些书籍让你开悟或提高悟性？

有什么可以在一定时间内提升自己精气神的书吗？

精气神的根本在身体，身体太差读再多书也无济于事。所以，提升精气神的第一要务是健身养生；其次才是通过读书学习，从精神气质神态上做提升。如此内外兼修，才得长久。

基于此，做以下推荐：

1、关于健康养生方面的书籍

《黄帝内经》、《饮膳正要》中国第一部有关食物营养、食物疗法的专著、《千金方》、《易经》、《伤寒杂病论》、《本草纲目》、《24节气养生法》、《易筋经与洗髓经》、《活到天年》、《太极拳全书》、《呼吸之间》、《人体使用手册》、《科学成就健康》

在健康养生方面，只推荐了国内的。原因有两个，一是中华养生文化源远流长；二是中国人的身体和外国人的多有不同。

2、关于提升精气神的书籍

《把生命浪费在美好的事物上》、《月光落在左手上》、《倾城之恋》、《情人》、《荆棘鸟》、《挪威的森林》、《失乐园》、《男人这东西》、《围城》、《虹》、《飞鸟集》

提升精气神的书籍很多，同一本书，不同的人读也有不同的领悟。为了节约时间，建议在开始读一本书之前，先看简介和导读，感觉适合自己再去读。

您好，我是修身养性家园。下面试着回答您的问题。

通过读书提升自己的精气神，是简单而有效的方式，书中有无数的可能，来提高自己的修养，让自己保持始终精神饱满的状态。

至于说，哪一本书能够提升自己的精气神，那是不可能的，只有通过读几类书，反复阅读找到适合自己的，在这个过程逐渐提高自身修养。个人觉得应该从以下几种方法入手：

1 、读一些中国传统的古典名著，比如说，《论语》、《易经》、《道德经》等等。这些经典的著作，都是千百年来遗留下来的人类珍贵的精神食粮，虽然，他们历经千年，他们对做事、做人等理论仍然适合我们。对照他们的言行语录，根据自身条件，一点点去思考并践行；

2、读一些人物传记，比如说，《王阳明传》、《张居正》、《曾国藩》等等。通过看历史人物处理事情的经过，以及提升自身修养的方法，来从中得到一些启发；

3、读书贵在坚持，同时，需要不断去践行学到的内容。遵循“知行合一”的思想，不空想，也不蛮干。

以知性的勇敢和魄力，迎接每一天！

我定期分享读书笔记，很愿意和大家交流，共同提高个人修养。

中医爱好者想要学习中医养生，有推荐的名家中医养生书籍吗？

我推荐一本书《经络腧穴学》再加上一张全身穴位图，很大的那种图挂在墙上看。为什么我只推荐这本书而不是什么名家名医呢？原因有二，其一是每个人对穴位按摩的手法、力度不尽相同，包括热灸的效果不一样，得出的结论也不一样，简直是众说纷纭无法达到统一，会影响到你对这个名医或者中医养生的信任；其二是这本书可是作为教材使用，里面所有的内容绝对是官方认证的，而且书中也很详细的说明经络养生与治疗的原理，只要原理懂了就很容易理解，关键是按照这套理论加以实践，不花钱不吃药不浪费人力物力就能达到想要的效果。也可以参考中里巴人主讲的《求医不如求己》，通俗易懂简单明了。

我是中医爱好者，中医水平低下，不敢妄言推荐，恐引学子误入歧途。现在黑中医是有组织的，背后究竟有多少利益集团的黑手。学子们要注意，.东方医学有自己的医学标准。学习时，难免接触西方医术的标准，要有跳跃性思维，跳出来。理性看待西方医术标准。既然学中医，一定要用东方医学的标准。要不然，学出来也是个糊涂蛋。

能推荐两本适合五六十岁年龄段的人品读的书籍吗？

谢友邀请。五六十岁的人，有一个健康的身体，比啥都好。身体没毛病可以随心所欲的作自己想作的事。身体是革命的本钱，保护好尤为重要。

首先先看一些养生书籍，加强中老年体质营养，食疗疾病。看看练气功方面的书籍，早上跑跑步去公园练练气功对身心非常好，不但强身健体，而且心情异常愉悦。可以预防老年易患疾病与治疗。

可以把四大名著细细品读，再看看其***作品，思考其中成败，给大脑煅炼机会。退休后的生活很平淡，自己丰富安排其实也很充实。

总之，只要有益身心，根据自己喜好订制。没有什么拘宜的框架。

阅读是个好习惯，俗话说开卷有益。五六十岁的人了，少了功利，少了浮躁……，读一些自己感兴趣的书。（现在往书店里一转，书还真不少，书名更吓人，可以说琳琅满目，目不暇接，但精品有多少？）五六十岁的人了，牙齿也不太好了，啃不动太硬的食物。同样也啃不动一些“大部头”了（记忆力明显的衰退，时常看到后面，忘了前面）因此，本人已甚少阅读书籍。无能为你推荐，抱歉。

这个需要看五六十岁的人需要哪方面的内容，如果是和我一样的工作，做教师我可以推荐四书五经，因为我非常喜欢看，放在床头，读读经典觉得很受益。还推荐唐诗宋词，这是每天必读的内容，能感受到文化瑰宝中的美，怡养情趣，放松心灵。

读到抒情处，张口背诵几首，心情大好！与古人共情，直抒胸臆。

读诗经，千百年来蕴含的美，现代人都无法超越！

蒹葭苍苍，白露为霜。所谓***，在水一方。

这首诗蕴含的美直达心灵！顺口吟诵，心里充满柔情！[_a***_]都想知道，***什么时候能涉水而来。

子在川上曰：逝者如斯夫！

读到这样的文字：有一种和夫子对话的感觉！好像圣贤对着他的学生们语重心长的说：珍惜时光吧孩子们，时间的流逝就像流水一样，一去不复返！

在说宋词，大江东去浪淘尽，千古风流人物！故垒西边人道是：三国周郎赤壁！有什么不愉快，读到这样豪放的诗句一定会心胸开阔，放眼天下。

读唐诗，李白杜甫白居易，每个人都会背上几首他们的诗，陶冶情操，心情舒展，从小耳濡目染，直到五六十岁也是一样！

日照香炉生紫烟，

遥看瀑布挂前川。

飞流直下三千尺，

疑是***落九天。

这首诗有不会背的吗？李白的诗，气势磅礴，背诵几遍，还会有心里戚戚的感觉吗？

以上是我个人的感受，仅供参考！如果五六十岁，没有什么事情，读点经典，全当***！

五六十岁年龄段的人，应该多看看养生书籍。因为劳累了大半辈子，看似身体健康，其实或多或少，大部分人都有点小毛病，处于亚健康状态，现在的社会，生活节奏快，压力大，熬夜多。糖尿病高血压，心血管疾病容易找上门来，针对这种情况，我们应该学点中医长识，以达到没病防病，就是有病，做到对自己的病，有个正确的认识，知道自己的病是轻是重，积极配合医生治疗，争取早日康复。我常读的书籍，有黄帝内经，神农本草。读了黄帝内经，你会明白很多，防病养生的道理。神农本草，是讲的中药的药性，读了这本书，你不会乱吃药。另外，也可以听听明医的中医讲座，象黄煌，倪海厦等。以上是我的个人建议，希望能帮到大家。

你读过的哪些书籍让你开悟或提高悟性？

读书是一个过程，一个循序渐进的过程。光靠读书开悟，是有一定难度的，还需要有生活的积累和自己的思考。读书、积累、思考，便是一个完成的体系。推荐几本对自己有感悟的书，希望对您有帮助。

生活值得我们细细品味，不能着急。汪曾祺的好书很多，这只是其中一本。生活是好玩的，是值得期待的。万水千山走遍，还是生活最真。你看门前的树，窗外的花，一花一叶皆有情。你去品生活的家长里短，你去感自己的一茶一饭，去体会生活的真。<span style="font-weight: bold;">一个人的口味杂一点，宽一点，东甜西辣南酸北咸都去尝尝，这样的人生才有意义。

《围炉夜话》是一本通俗格言集，由清朝人王永彬所著。王永彬处在风雨飘摇的晚清，他以对现实洞若观火的烛照，力求用自己的心灵之光照耀出一条走出精神困境的道路。《围炉夜话》没有严密的思辨，而是以简单精粹的格言取胜，三言两语，蕴含着深刻的人生道理，让人觉醒。

这本书开启了我的阅读生涯，是最初的启蒙读物。书中有很多人生的常识和智慧，值得我们细细品味。书浅显易懂，能为我们的人生的道路指明方向。如果你能喜欢阅读，并通过阅读将成功的法则付诸行动，你没有理由不取得成功。

生活中，我们抱着初学者的心，放开一切执着，了解万物的规律。要始终保持这一颗初心，回归平静的生活方式，这是铃木俊隆禅师给我们最大的体会。“开悟”是铃木禅师禅道的核心，如果你想提高悟性，这本书是最好的读物。

读好书，读经典。读书，积累，思考，提升。而开悟，便要在阅读和人生之中体会……

到此，以上就是小编对于养生保健的智慧书籍的问题就介绍到这了，希望介绍关于养生保健的智慧书籍的4点解答对大家有用。

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