中医房事养生与保健,中医养身与保健
dfnjsfkhak时间2024-05-11 20:31:23分类养生保健浏览35
大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于中医房事养生与保健的问题，于是小编就整理了1个相关介绍中医房事养生与保健的解答，让我们一起看看吧。
日常生活中，前列腺应如何保健？
首先感谢邀请，我是南派伤寒中医，专注男科健康问题咨询和治疗，
<span style="text-decoration: underline;">日常生活中，关于前列腺保健呢，今天我给大家总结下，觉得不错的点个赞
1、不要连续几个月吃一些辛辣肥腻，酒这些食物，因为这些食物刺激性大，会导致前列腺充血从而诱发炎症
2、不要久坐久站，一般来说每天坐一两小时，活动下，或者站的时候，别一直站一个位置，走动着，这样不会诱发前列腺充血
3、不要熬夜，熬夜呢一定会导致肝火旺，肝火过旺，自然血液经络淤阻严重，自然前列腺充血会加重，因此最好11点前睡
4、不要***房事节制，因为过于频繁这些都会导致前列腺充血，慢慢诱发炎症。房事一个星期别超三次，***最好戒除，不是说SY危害多大，主要怕你们上瘾控制不住自己
5、每天早上起来排泄废物，有便意，尿意就去排，不要忍着不然会导致前列腺炎
基本呢就是这些，做好这些就可以了，基本不会诱发前列腺问题
我是南派伤寒中医，有问题留言
本人中西结合男科医生，国家***公共营养师，想要了解更多男性健康知识，学习中医中药养生，敬请各位大佬点击右上角关注我哟@都市健康资讯
对慢性前列腺炎患者来说，个人护理和保健是非常重要的，正所谓“七分护理，三分治疗”；正确的个人护理和保健，对治疗前列腺炎能起到积极的作用，有效地缓解病情。
那么对于前列腺炎患者如何做好个人护理和保健呢？
1. 学会放松：临床研究显示，当工作和生活压力缓解时，前列腺炎尿频、尿急等症状会得到一定缓解，因此平时应尽量保持放松的状态和愉悦的心情。
2. 平时多饮水、多排尿：每天喝2000-2500ml水。喝水并及时排尿能避免浓度高的尿液对前列腺造成***，多喝水能稀释尿液的浓度，及时将尿液中的细菌等有害物质排出体外，有利于前列腺炎病情的恢复。
3. 保持大便通畅：如有前列腺炎患者有便秘的问题，直肠内积聚大量粪便，会压迫前列腺，加重邻近的前列腺充血，导致炎症增加。同时，便秘时往往用力排便使腹压增加压迫前列腺，可使尿道变细，排尿受阻，对前列腺健康状况不利。
身体上：
1.要注意休息，尽量避免熬夜。夜晚是身体器官休息代谢的时候，让前列腺休息好了，才能让它更好的“工作”。
2.适量运动，避免久坐。长时间的坐着会压迫到前列腺，使其充血，长此以往会造成前列腺炎。适量运动，可以增强身体机能，加强免疫力。
3.注意***卫生。私处不保持清洁，容易引起病菌滋生，造成前列腺疾病。
4.性生活规律。不纵欲也不禁欲，合理的性***，可以有效保护前列腺。
心理上：
人的心理压力会造成各种疾病，前列腺也是其中一种，据调查表明，人体60%到90%的疾病，致病因子是精神压力。适当的舒缓压力，调节自身的精神，可以有效避免前列腺致病。
饮食上：
1.不喝酒，少吃辛辣食物。辛辣的食物会***腺体，引起湿热，***到前列腺。
2.多喝水，不憋尿。尿液可以有效代谢身体废物，冲洗尿道，避免细菌滋生。
3.多吃一些富含锌的食物。富含锌的食物，有通络利尿、散血消肿之效，并能防止矿物质在体内积聚成结石，继而减轻炎症和增生。比如甲壳类水产品、牛奶、动物肝脏等等。
前列腺是男性的命脉，是男性尿道的一部分，也是男性生殖道的一部分，可以协助控尿、排精，其分泌的前列腺液还是***重要组成部分。前列腺与身体其他脏器一样，也会生病，如果患了前列腺疾病，如前列腺炎、前列腺增生症和前列腺癌，会直接影响男性的身体健康和生育功能。临床发现，25%〜50%男性遭受过此病的困扰。要想保护好前列腺，男性必须注意以下问题：
1、检查包皮是否过长，过长者要及早做包皮环切手术，防止细菌藏匿并经 尿道逆行进入前列腺。
2、及时清除身体其他部位的慢***染病灶，防止细菌从血液进入前列腺。
3、树立正确的性观念，避免性生活过于频繁。性生活是夫妻生活的重要组成部分，也是维持身心健康和夫妻感情的重要手段之一。有节制、有规律的性生活能使前列腺液得到定期排放，可以缓解前列腺的胀满感，促进前列腺液的不断更新，有助于前列腺功能的正常发挥，还有利于前列腺功能异常患者的康复。可用运动等方式释放能量，防止前列腺因性生活过频而充血。
4、不久坐和长时间骑自行车，一般时间的坐位及骑车不会对身体有任何影响。但如果因为工作原因较长时间保持坐位或骑车，则会引起***及前列腺的充血，同时还能使代谢产物堆积，堵塞前列腺腺管从而导致前列腺炎的发生。因此，在工作之余应适当站立行走，改善前列腺局部充血状态，避免前列腺受压引发前列腺炎。
5、加强性格修养，多谈心，广交友，心胸豁达，乐观向上。
6、养成良好的生活习惯，不吸烟、少饮酒。 辛辣食品不是前列腺炎的直接病因，但是酒类、辣椒等辛辣食品对前列腺和尿道具有***作用，食用后能够引起前列腺的血管扩张、水肿或导致前列腺的抵抗力降低，从而出现排尿不适或灼热症状。
7、注意局部保暖。日常生活中如果忽视了对前列腺的保暖，容易诱发前列腺疾病或加重原有病情。局部保暖可使前列腺和精道的腔内压力降低，平滑肌纤维松弛，减少出口阻力，使前列腺引流通畅。保暖还可以减少肌肉组织收缩，使前列腺充血、水肿状态得到恢复。
8、多喝水、少憋尿。饮水少，会使尿液浓缩，尿量减少，尿液的排空时间延长，从而使尿液中的有形成分沉积，导致体内的毒素无法释放，从而增加感染的几率。养成及时排尿的习惯，因为憋尿可使尿液反流进入前列腺。因此平时要多喝水，少憋尿。
到此，以上就是小编对于中医房事养生与保健的问题就介绍到这了，希望介绍关于中医房事养生与保健的1点解答对大家有用。
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