健康养生糖水简单,健康养生糖水简单做法大全
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绿豆糖水:滋润清热,健康又美味
1、清热解毒:绿豆具有较强的清热解毒的功效,是夏季防暑解渴的佳品。绿豆糖水中含有绿豆的清凉成分,可以降低人体热量,清理体内的毒素,有助于保持身体健康。
2、首先我们把绿豆用水浸泡,大约浸泡五六个小时。然后,我们把买回来的海带切成如图大小的条状。海带可以买直接泡好的,也可以买干海带自己泡发。接着,我们把浸泡好的绿豆放入砂锅中,加水开始煮。
3、做法:将绿豆浸泡12小时。锅里放水烧开。锅里倒入绿豆慢火煮45分钟后关火。关火后锅内倒入冰糖。搅拌均匀即可盛出,这样绿豆糖水就做好了。
4、“绿豆糖水”的做法 准备好所需要的食材,只需要准备绿豆、冰糖、水这三样即可。将坏的绿豆以及沙子杂物挑拣出来,再用水将绿豆洗净。将洗干净的绿豆放入清水中浸泡,泡胀后待用。
5、首先,准备适量的绿豆。洗完后,提前1~2小时泡水。准备适量的海带,切好后用水搓一下备用。准备一块细陈皮,用热水泡一下,切成丝。锅中放入适量清水,倒入绿豆、海带、陈皮,大火烧开。绿豆去壳后。
春季养生糖水有哪些?及做法是?
1、以下是12款春季养生甜汤的制作方法,包括食材清单和制作步骤。 红豆酒酿小汤圆食材清单:* 红豆适量* 小汤圆适量* 酒酿适量* 冰糖适量制作步骤: 将红豆提前浸泡4-6小时,然后放入锅中加水煮熟。 将小汤圆放入开水中煮熟。
2、制作这款糖水很简单,功效却也很不错,首先把红枣、枸杞、桂圆用清水洗净,然后装盘备用。2 然后用水泡发,用冷水,不要用热水哦。3 将泡好的红枣、桂圆、枸杞加上红糖放入汤煲里,加上800克的清水。
3、枸杞春笋肉丝 做法:将猪瘦肉洗净切成丝;春笋切成同样的丝,炒锅上火,放花生油烧热,将肉丝、笋丝同时下锅炒散,下料酒、白糖、酱油、盐、味精翻炒搅匀,投入枸杞再翻炒几下,微沸淋入麻油即成。
4、草莓糖水 草莓也是春季适合食用的水果,不仅外表好看还具有很高的营养价值,也是清目养肝的好食材,含有丰富的维生素、糖类、微量元素等营养物质,春季养生适合食用草莓糖水。
学会这四款简单养生小甜汤
1、红豆酒酿小汤圆食材清单:* 红豆适量* 小汤圆适量* 酒酿适量* 冰糖适量制作步骤: 将红豆提前浸泡4-6小时,然后放入锅中加水煮熟。 将小汤圆放入开水中煮熟。 将煮好的红豆和小汤圆放入碗中,加入适量的酒酿和冰糖即可。
2、四款简单养生小甜汤 红枣酒酿小圆子 食材:糯米粉、酒酿、红枣、枸杞、冰糖。 做法:糯米粉少量多次加热水揉成无干粉面团,搓成小丸子,水开后放入冰糖红枣倒入小丸子煮至浮起,然后再倒入酒酿和枸杞,煮个两分钟左右即可出锅。
3、款冬季滋补小甜汤美味又养生 六款冬季滋补小甜汤 苹果百合银耳羹 食材:苹果、银耳、红枣、百合、枸杞。
4、哈密瓜洗净去皮,将果肉切成小块;银耳洗净,去蒂切小块。2锅中加入适量清水、银耳,大火煮沸转小火煮20分钟。3放入冰糖,搅拌溶化再倒入哈密瓜、柑橘,煮至稍软即可。
5、山药去皮切小块; 红薯去皮切小块。南瓜去皮切小块。锅中加水3大碗,水开后先下山药煲10分钟。然后下南瓜红薯,煮至熟软,约半小时左右。下红糖搅拌均匀调味就做好了。
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