健康养生糖水简单，健康养生糖水简单做法大全

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本文目录一览：

• 1、绿豆糖水:滋润清热,健康又美味
• 2、春季养生糖水有哪些?及做法是?
• 3、学会这四款简单养生小甜汤

绿豆糖水:滋润清热,健康又美味

1、清热解毒：绿豆具有较强的清热解毒的功效，是夏季防暑解渴的佳品。绿豆糖水中含有绿豆的清凉成分，可以降低人体热量，清理体内的毒素，有助于保持身体健康。

2、首先我们把绿豆用水浸泡，大约浸泡五六个小时。然后，我们把买回来的海带切成如图大小的条状。海带可以买直接泡好的，也可以买干海带自己泡发。接着，我们把浸泡好的绿豆放入砂锅中，加水开始煮。

3、做法：将绿豆浸泡12小时。锅里放水烧开。锅里倒入绿豆慢火煮45分钟后关火。关火后锅内倒入冰糖。搅拌均匀即可盛出，这样绿豆糖水就做好了。

4、“绿豆糖水”的做法 准备好所需要的食材，只需要准备绿豆、冰糖、水这三样即可。将坏的绿豆以及沙子杂物挑拣出来，再用水将绿豆洗净。将洗干净的绿豆放入清水中浸泡，泡胀后待用。

5、首先，准备适量的绿豆。洗完后，提前1~2小时泡水。准备适量的海带，切好后用水搓一下备用。准备一块细陈皮，用热水泡一下，切成丝。锅中放入适量清水，倒入绿豆、海带、陈皮，大火烧开。绿豆去壳后。

春季养生糖水有哪些?及做法是?

1、以下是12款春季养生甜汤的制作方法，包括食材清单和制作步骤。 红豆酒酿小汤圆食材清单：* 红豆适量* 小汤圆适量* 酒酿适量* 冰糖适量制作步骤： 将红豆提前浸泡4-6小时，然后放入锅中加水煮熟。 将小汤圆放入开水中煮熟。

2、制作这款糖水很简单，功效却也很不错，首先把红枣、枸杞、桂圆用清水洗净，然后装盘备用。2 然后用水泡发，用冷水，不要用热水哦。3 将泡好的红枣、桂圆、枸杞加上红糖放入汤煲里，加上800克的清水。

3、枸杞春笋肉丝 做法：将猪瘦肉洗净切成丝；春笋切成同样的丝，炒锅上火，放花生油烧热，将肉丝、笋丝同时下锅炒散，下料酒、白糖、酱油、盐、味精翻炒搅匀，投入枸杞再翻炒几下，微沸淋入麻油即成。

4、草莓糖水 草莓也是春季适合食用的水果，不仅外表好看还具有很高的营养价值，也是清目养肝的好食材，含有丰富的维生素、糖类、微量元素等营养物质，春季养生适合食用草莓糖水。

学会这四款简单养生小甜汤

1、红豆酒酿小汤圆食材清单：* 红豆适量* 小汤圆适量* 酒酿适量* 冰糖适量制作步骤： 将红豆提前浸泡4-6小时，然后放入锅中加水煮熟。 将小汤圆放入开水中煮熟。 将煮好的红豆和小汤圆放入碗中，加入适量的酒酿和冰糖即可。

2、四款简单养生小甜汤 红枣酒酿小圆子 食材：糯米粉、酒酿、红枣、枸杞、冰糖。 做法：糯米粉少量多次加热水揉成无干粉面团，搓成小丸子，水开后放入冰糖红枣倒入小丸子煮至浮起，然后再倒入酒酿和枸杞，煮个两分钟左右即可出锅。

3、款冬季滋补小甜汤美味又养生 六款冬季滋补小甜汤 苹果百合银耳羹 食材：苹果、银耳、红枣、百合、枸杞。

4、哈密瓜洗净去皮，将果肉切成小块；银耳洗净，去蒂切小块。2锅中加入适量清水、银耳，大火煮沸转小火煮20分钟。3放入冰糖，搅拌溶化再倒入哈密瓜、柑橘，煮至稍软即可。

5、山药去皮切小块； 红薯去皮切小块。南瓜去皮切小块。锅中加水3大碗，水开后先下山药煲10分钟。然后下南瓜红薯，煮至熟软，约半小时左右。下红糖搅拌均匀调味就做好了。

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