中医每天梳头养生,中医每天梳头养生好吗

大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于中医每天梳头养生的问题，于是小编就整理了4个相关介绍中医每天梳头养生的解答，让我们一起看看吧。

1. 什么时候五指梳最好？
2. 为什么有些中医建议晚上要多梳头？
3. 梳头都有哪些养生的作用？
4. 古人云，头梳百遍，病少一半，对我们养生有什么启示？

什么时候五指梳最好？

睡前用自己的手指梳头，可以帮助睡眠，还能保养头发，好处多多。

晨起用梳子梳头，睡前则可以用手指梳头，中医推拿功法里有一招叫做“拿五经”，即用五指分别点按头部中间的督脉，两旁的膀胱经，胆经左右相加，共5条经脉，每次梳头就是在输5经有疏通头皮经络，改善血液循环，促进新陈代谢的作用，要想起到保健的作用，每次梳头应不少于三分钟。

为什么有些中医建议晚上要多梳头？

我知道的是头部有很多穴位，如果能在睡前用手指或者梳子对头部进行全方位的梳理，头皮热乎乎的，整个人都会觉得特别放松。自从了解和这么做以来，真的有意想不到的效果。其中，最重要的一个感受就是常常在不知不觉中就睡着了，而且睡得很沉。

据说女人比男人长寿的秘诀，是女人每天早上起来都梳头，这不知道有没有科学根据。总之，不管是晚上、白天梳头对身体健康有益，梳头能使头部血液循环，通络活血，醒脑安神，是一种自我保健的好方法，对疏通头部的血管有作用。

我姑妈差不多七十岁，患有高血压十几年了，有时会感到头痛、头胀。也不知道谁告诉她，口袋里时常放着一把小木梳，头不舒服时候，就拿出来梳头，她说这样会得到缓解多舒服。姑妈梳头己成了习惯，也许对她来说有效，这是事实。

无论是晚上、白天梳头对身体健康有益，晚上梳头促进睡眠，睡得更踏实，相信中医建议，不访试试。

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中医很多调理身体的办法还是挺有效，比如反复梳头、按摩脚底板、反复搓手、轻轻地拍打全身等。我原来头怕冷、失眠经常做上述动作，感觉好了蛮多似的。据中医说是通经活络，但是说不出更多的道理。我想做一做肯定是没坏处只有好处，反正又要太多时间，就经常做一做。

我晚上睡觉前梳头，已经坚持一年多了，睡眠比以前好很多，多年的偏头痛也好了很多，尤其重点梳右边后枕部，那里每次梳都会感觉到胀痛，因为不得要领，目前自己摸索着想把这个筋络看能不能梳通，自己感觉偏头痛和它有关，继续加油吧，总之睡前梳头百利无害，偏头痛两年多没犯了，天冷帽子也是必须要戴的，有没有哪位懂的朋友科普一下头部经络怎么快速有效的疏通？

梳头都有哪些养生的作用？

梳头是用木梳或竹蓖梳头来治疗疾病的一种方法。

用梳子来回在头皮上划摩。可刺激头皮的神经末梢，并通过神经和经络的传导，作用与大脑皮层来调节整个经络和神经的功能。有利于调节头部的紧张状态，促进血液循环，治疗神经衰弱，失眠，神经性头痛等疾病。

宋代大文学家苏东坡就经常用十指梳头，借以达到醒脑提神的目的。他对梳头有深切体会：梳头白余下，散发卧熟，寝至天明。

苏东坡并为梳头写了一首步月梳头：羽中见月爭翩翻，我亦散发虚明轩。千梳冷快肌骨醒，风露气人霜蓬根。

古人云，头梳百遍，病少一半，对我们养生有什么启示？

自古以来梳头作为保健方法之一，为很多名人所推崇。唐代医家孙思邈善于养生， 推崇“发宜常梳”，年过一百依然身强体壮，精神矍铄。南宋爱国诗人陆游享年86岁，在诗句中写道“觉来忽见天窗白，短发萧萧起自梳”、“客稀门每闭，意闷发重梳”。今天笔者就这个问题跟大家聊聊梳头与养生。

<span style="font-weight: bold;">古人云，头梳百遍，病少一半，对我们养生有什么启示？

这句话给我们的启示是，经常梳头有助于养生，可减少很多疾病的发生。中医认为，头发与肾、肝、心、脾、脑等组织器官有着十分密切的关系。头发的乌黑、润泽、柔韧，均标志着气血充足，肾气充盛、大脑健旺、神气充足。所以，我国历代养生家都把梳头看作是健康长寿的重要措施之一。梳头对我们的身体健康有以下好处：

（1）清洁头发：梳理头发既能清理头发里面的灰尘、污垢、皮脂腺和汗腺分泌物，还能使头部保持清洁，改善头部皮肤的新陈代谢和皮脂腺分泌。

（2）有益心理健康：不梳理的头发和不洗的脸是蓬头垢面，给人和自己的感觉是毛躁不安和心理上的不调和：梳理后的头发，光洁美丽，给人和自己的感受是熨贴条理、安定与平和。

（3）滋养头发：经常梳头，加强对颜面和头的摩擦，能疏通血脉，改善头部的血液循环，使头发得到滋养，光润乌黑，发根牢固，防止脱发。

（4）健脑提神：经常梳头，还可起到健脑提神，解除疲劳等作用。

（5）降低心脑血管疾病的发生率：经常梳头，可促进大脑的血液供应，降低高血压、脑卒中等的发生率。

（6）其他：经常梳头，还能明目、聪耳、缓解头痛、预防感冒、助眠、缓解眩晕等。

不过梳头养生也是有讲究的。梳头时间最好是在早晨，牛角梳、木梳、玉梳为佳。要每天早晚双手伸开，用手指的指尖触及头皮，顺经络走向从前额正中开始，以均匀的力量向头顶、枕部、颈项顺序梳理，逐渐加快速度，动作缓慢而柔和，然后再梳理左右两侧至于头顶。梳齿与头部表面要倾斜一定角度，逆向顺着头形梳理，每分钟约20到30下，每次3到5分钟。如头痒或出现少量脱发，则可每次增加50下，***头皮神经末梢和头部穴位，促进局部血液循环，达到消除疲劳，促进头发生长之疗效，以头皮有热、胀、麻感为佳。

到此，以上就是小编对于中医每天梳头养生的问题就介绍到这了，希望介绍关于中医每天梳头养生的4点解答对大家有用。

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