中医养生的结论,中医养生的结论有哪些
dfnjsfkhak时间2024-05-07 21:48:42分类中医养生浏览41
大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于中医养生的结论的问题，于是小编就整理了4个相关介绍中医养生的结论的解答，让我们一起看看吧。
人们对养生这方面有什么看法？
目前在养生方面大家一定程度走入误区一种认为要吃粗粮，不要吃猪肉，胖了不好，往往并不胖，还在减肥。认为多吃，蔬菜水果就行，对主食基本上不吃。还有一种对保健品过度偏好，造成了对自己的伤害。
1、养生是要从每天做起，所以不必要太刻意追求珍稀补品、某种配方。现代人没有时间。多吃五谷杂粮，补充各方面营养。少吃生冷，可以用开水焯水果根据口味加适量蜂蜜坚果类干瓜果丁代早晚餐，蜂蜜水果羹还可以配食用蔬果花卉。有时间有经济条件，可以找信得过的医生配方。
3、多吃炖的蒸的，煮的
4、充实精神生活阅读有益的读物
5、节制熬夜
养生不会只是吃点维他命那么简单的？也不是怎么样把身体照顾好！
养自己的慈悲心、善心、为别人着想的心、感恩的心、奉献的心……！
如果这些都不知道何谈养生？？！
养生是对的。怎样养生是个大话题，不是一句话两句话能讲清楚的。养生的方面有多种，有精神养生法，有运动养生法，有饮食养生法等。不管怎样养生，都应顺应自然，强调阴阳平衡，做到天人合一，最大限度地调整人体的各条经脉正常运行，使身体强健。
对于中医理疗养生，你有何看法？
中医、草药医、推拿、按摩、拍打、拔罐、针灸等中国传统调理治病方法，都有一个共同特点，就是看貌似简单随意，实则医道医理深奥渊博。讲究医者功力深厚、辨证精准，还要熟悉经络、运气、阴阳、五行生克、抽添、补泄以及火候剂量等等。一知半解就草率出手，哪怕只是作为理疗调理日常保健，也是容易出偏肇祸的。任何理疗手段都是对身体日常运行的干扰调节，“是药三分毒”，不加辨证，处置不当也足以致病，那就本意养生实则养病了。
对于中医理疗养生我有以下拙见，望友友们提出宝贵意见。
第一，中医理疗养生适应性广，多数人都可***纳。中医理论决定了中医养生与天人合一相符。中医理疗养生方便快捷，经济实惠。
第二，养生贵在坚持，不要三天打鱼两天晒网，前功尽弃。尽量在同一时间段进行，有些象拍打经络、***穴位、梳头等，这些理疗养生随时都可进行。
第三，有些人利用中医理疗养生谋图私利，夸大其功能，谣惑百姓。从而影响了中医理疗“形象”，对这种情况需注意！
我是做中医理疗店的，一句话，凡事过则为灾，不管他是中医，还是中医养生，还是西医，西药都一样，希望我们能够有更多的仁人志士，秉承中道，把传统文化良好的继承和发展下去
本人是非常喜欢中医的，先说明下我不是医生。不过现在的中医没落的原因很多，鱼龙混杂。看过两本书就看病还不怎么样的还有跟多的。所以逐渐的老百姓都不怎么信了！还有就是文化的侵蚀等等。如果你看古代的中医专辑，就会了解到一位大医的诞生总有许多庸医做衬托！所以我对中医理疗还是比较有信心的。
中医养生讲究“春夏养阳，秋冬养阴”，你怎么理解？
春夏养阳，秋冬养阴。是中医天人合一的理论。中医认为春夏阳气上升，即从立春至夏至，夏至一阴生。立秋至冬至阴气上升，至冬至一阴生。人体是一小生命体，应顺应天时。与冬吃萝卜夏吃姜一个道理。
所说的春夏养阳，秋冬养阴只是个泛指，每年的立春开始到重阳是养阳，但最重要的是春三月，阳气初萌一遇春风便化龙！很多人春季上火，就吃下火药，更作死的是吃抗生素，把火气灭了，也把生气灭掉了，阳气没了运气也没了！别说化龙，下火把命都丢了！很多[_a***_]就是在春季撒手西去的。还有就是孩子，春季不能下火，一下火就不长个了切记！一年之季在于春说的就是春阳我说明白吧，想逆袭的在春季专注于你的事业春风化龙！！！
在说秋冬，重阳之后万物萧杀是秋收季节，对人体也一样，秋风起贴秋票，阴气渐长身体处可吸收状态，吃什么都行，进补的在秋末，冬初就开始吧，把夏天消耗的体能补回来，但也是墓气最利害的时候！如虚不受补就危险了！运气不好的当下自毙！不管老人，孩子，青壮年秋冬养阴，进补很有必要！老人平安，孩子长个，青壮逆袭可期！
“春夏养阳，秋冬养阴”作为养生的原则，是综合春养生气，夏养长气，秋养收气，冬养藏气得出的结论。生长属阳，收藏属阴:春夏属阳，故养生养长:秋冬属阴，故养收养藏。
对于“春夏养阳， 秋冬养阴”，后世医家多有发挥， 主要观点有四。
一、马莳、高世栻等认为春夏顺其生长之气即养阳，秋冬顺其收藏之气即养阴。
二、王冰认为养即制也。春夏阳盛，故宜食寒凉以制其亢阳;秋冬阴盛，故宜食温热以抑其盛阴。
三、张介宾认为阳为阴之根，养春夏之阳是为了养秋冬之阴;阴为阳之基，养秋冬之阴是为了养春夏之阳。
四、张志聪认为春夏阳盛于外而虚于内，故当养其内虚之阻;秋冬阴盛于外而虚于内，故当养其内虚之阴。
上述各说，均从不同角度阐发了原文精神，扩大了养生防病的应用范围。近人据此进一步提出许多新观点，如春夏温补阳气、秋冬滋养阴液说;春夏调理心肝、秋冬调理肺肾说;以及冬病夏治，夏病冬治说等。后世所论均为养阳养阴的具体方法，而“春夏养阳，秋冬养阴”是养生的原则，其内涵甚广，当从衣、食、住、行、精神情志等方面，因人、因时、因地制宜，不可拘泥一法。
养生到底有没有用？大家怎么看待养生？
中医倡导的养生保健，是源于中医理论体系中＂治未病＂理论。养生保健具有多方面功效：一是预防作用。就是在疾病症状未出现前，养生者可以通过相关经络穴位的变化，发现某些改变，可以推断出病灶所在，可以运用***丶针炙等手法。阻止病情的恶化；二是简便易行。中医养生手法非常简洁便利，容易施行。中医知识易学好懂，可以利用零碎时间学，一学就会。如刮痧，可用家用汤匙代替；三是效果好。身边参与养生者都称效果好。而且自觉参与养生者越来越多。
总之养生保健非常重要，参与了就会感触更深。
既然邀请了，我就来聊聊这个话题。
我来今日头条差不多四个多月时间了，每天私信收到最多的就是：“教授，您帮我看看我的舌头”，“教授，我的肠胃每天晚上都可难受了”，“教授，我大便沾马桶、头发出油很严重”，“老师，我月经三个多月都没来了”，“老师，我口臭特别严重”等等咨询。
为什么我会收到这么多的咨询呢，我从跟他们的聊天中获知，大多数是因为年轻的时候不注意身体，经常熬夜、身体透支引发的身体健康问题。跟来咨询的患者聊天时，我会告诉他们，养生等同于健康，题主问养生有没有用？我在这里换一种提问：“健康到底有没有用？”
养生，简单来说，就是有一个良好的作息、饮食习惯，不要透支身体，加强锻炼，坚持做好这些你就是在养生了。
十六个字给大家总结一下养生：杜绝熬夜、饮食合理、健身运动、心态开朗。
欢迎大家跟我评论互动。
养生肯定有用，这是毫无疑问的。从古至今，无论是文人骚客，还是达官贵人和平民百姓，都不乏养生高手和深受养生其益者。当然好养生却早逝之人，肯定会有，那应属典型个案。不能因之忽略了善养生且达成心愿者是大多数这一实际情况。
既然说到养生这一话题，就不妨把话说透。养生到底怎么养，才可能达到最佳效果？其实养生二字说起来容易，做起来尤其做好了却很难。有句俗话叫做"药补不如食补，食补不如气补"。我个人认为这句话把养生的神髓完全合盘托出来了。想在养生上达到最佳效果的办法就是药补加上食补，最后再加上最关键的法宝~气补。所谓气补，就是练气功，练养生气功。众所周知人之所以衰老，就是因为人体生命之源元气越来越少，导致人体各个脏腑功能渐渐衰退，俗话说"元气足百病无"，通过练气功可以重新生发充沛元气，使人渐渐衰退之生命活力，可以重新唤发出青春的光芒。相传我国寿命最长的人是彭祖，练气功是他长寿秘诀之一。据文字资料说："在殷代末年彭已有700岁，但毫无龙钟老态……"。近代生于清代康熙十八年(1679)的李庆远老人，卒于民国二十四年(1935)，活了257岁，在近代世界长寿者中堪称冠军。老人在一生中也是每日坚持打坐练功……
可以想见，一个好养生的人一生持之以恒地练功，在加上食补和药补，荣登寿域，寿比天齐是再自然不过的事情了，何足为奇呢？！
养生到底有没有用？要回答这个问题，我们先要弄明白什么是养生？我不是医生，我也不是营养专家，我更没有系统地学习过一些养生方面的专业知识，但单从字面来理解，“养生”就是要保养好我们的身体，不得病，甚至少得病，以致延年益寿，健康快活到晚年。不是吗？在现实生活中，我们经常可以看到有这样两种人:一种人看起来年龄虽然不大，但却面黄肌瘦.弯腰驼背.疾病缠身，看上去和实际年龄大相径庭，令人难以置信。而还有一种人，虽然年岁已大，却体格健硕，面带红晕，话如洪钟，行走如风，从外形来看，见到他的人，谁又能看出他已经进入耄耋之年！通过以上两种人的对比，我们不难看出，第一种人正是由于不懂养生所致，而第二种人不正是得益于平时的养生吗？可能有人会说，人家身体好是天生的，是爹妈给的！但我要说，你只知其一不知其二。基因条件只是人体健康如否的一个重要方面，但绝不能决定人一生就会永远健康。所以说后天的积极养生还是至关重要的，我们每一个人都要以积极的心态来对待！切不可等闲视之！那么我们到底应该怎样养生呢？记得营养专家洪韶光老师曾提出过“生命的四大基石”，即——合理膳食.适量运动.良好心态.戒烟限酒。如果我们都能记住这四点并付诸行动，长期坚持下去，相信一定会有收获！让我们都来养生吧！
到此，以上就是小编对于中医养生的结论的问题就介绍到这了，希望介绍关于中医养生的结论的4点解答对大家有用。
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