养生保健泡脚药方,养生保健泡脚药方大全

大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于养生保健泡脚药方的问题，于是小编就整理了4个相关介绍养生保健泡脚药方的解答，让我们一起看看吧。

1. 清水泡脚的正确做法？
2. 高血压泡脚药方是什么呢？
3. 哪些材料泡脚对身体好？
4. 脚凉用什么泡脚最好？为何？

清水泡脚的正确做法？

将适量的清水水盛入锅中，大火烧至40℃左右，上下不超过2℃为宜。

在木桶/洗脚盆中放入泡脚药方，将烧过的清水倒入木桶/洗脚盆中（水要淹至脚踝）。

将泡脚水搅拌均匀，将脚放入泡脚水中，并用棉布盖住以防热气的散失。

***好时间，最佳的泡脚时间是30分钟至40分钟之间，这期间不要一开棉布让热气散失。

一般来说，当你感觉后背有点潮，或者额头出汗，那泡脚就起到最好的效果了。

高血压泡脚药方是什么呢？

如果患有高血压的话，那么通过泡脚是得不到有效的治疗的。高血压可能是由于遗传的因素，饮食的因素或是精神心理因素等导致的。但是建议平时要低盐饮食，多参加体育锻炼，如果本身就比较肥胖的话，要注意合理的减肥，必要时要使用降压的药物。

哪些材料泡脚对身体好？

什么东西泡脚及什么时候泡脚好？泡脚的好处

民间有“养树需护根，养人需护脚”的谚语，随着气温逐渐降低，喜欢睡前用热水泡脚的人越来越多。用热水泡脚，不但可以促进脚部血液循环，降低局部肌张力，而且对消除疲劳、改善睡眠大有裨益。中医认为，足部是足三阴经、足三阳经的起止点，与全身所有脏腑经络均有密切关系，用热水泡脚，可以起到调整脏腑功能、增强体质的作用。

什么时候泡脚最好？

专家指出，在选择晚上九时左右泡脚，有护肾的功效。之所以选择这个时间段补肾，是因为此时是肾经气血比较衰弱的时辰，在此时泡脚，身体热量增加后，体内血管会扩张，有利于活血，从而促进体内血液循环。

泡脚后，建议不再进行其他活动，隔数分钟即入睡，补肾效果更佳。

泡脚用什么盆好

洗脚盆质地的选择

泡脚用的容器以木制盆为好。因木制盆散热较慢，有利于保温。。不论是哪一种泡脚盆，总的要求是无害、安全、保温性能好。

洗脚盆高度的选择

一般来说，泡脚盆的高度最好能超过20厘米高（没过踝关节），宽度则能容纳双脚即可。***如泡脚的位置就低，浸泡到的下肢皮肤也就相对较少，因此，泡脚的效果自然要差些。

脚凉用什么泡脚最好？为何？

脚凉水泡脚方法如下

1 生姜

直接将生姜细丝放进锅里加多一些的清水煮开，大概十分钟之后关火，稍微凉一些的时候倒进洗脚盆里开始泡脚，每次二十分钟就行，能够改善冬季手脚冰凉的体质。

2艾叶

艾叶水泡脚

药店买来干的艾叶，直接用一小把就可以了，加上适量清水煮开，一般水开后三到五分钟就行了。稍微凉一些连着艾叶一起泡脚，能够起到一个去除体内寒气的功效，有效改善双脚冰凉症状。

3陈皮

我们所说的陈皮其实就是我们常见的桔子皮，它里面含有丰富的有机酸、维生素C以及精油的成分，经过热水的浸泡能够将这些物质完全的溶解出来，在我们洗浴的时候就能够从张开的毛孔中渗透进皮肤里，这样能够刺激表皮下的毛细血管促进新陈代谢，并且这些成分在皮肤表面形成一层薄膜，能够有效的防止体内的水分蒸发，然你的肌肤变得既光滑又细腻。使用陈皮泡脚在冬天的时候还有很好的保暖效果，尤其是适合体质偏寒怕冷的人对于初期的风寒感冒也是有梁海的效果。

脚部寒凉，包括手足不温，冬季尤冷，甚至睡后不易转暖，一般属体质关系，有血虚和阳虚的区别，手足冷称为"清"，冷过腕、踝，称做"厥"。亦为厥逆的先期。下肢静脉闭塞也可引起下肢足冷的现象发生。除了内服药物，调整阳虚和血虚的内在因素外，可以用以下药物熬水泡足方法进配合治疗。1、桂枝15克、干姜30克、麻黄15克、细辛12、陈艾60克、桑枝60克、陈艾60克、川牛膝30克等熬水加白酒适量泡脚。二日1剂，连续用10剂。2、陈艾叶30克、川芎12克、当归15克、赤芍9克、香通30克、桂枝30克、干姜12克、丹参15克、桃仁12克、红花6克、鸡血藤30克等。熬水加白酒适量泡脚，二日1剂，连用10剂。3、桂枝30克、干姜15克、细辛12克、香樟树叶100克、生姜苗叶200克、柚子壳100克、陈艾叶60克、伸筋草30克等，煎水加酒适量泡脚。三日1剂，连用10剂。4、桂枝30克、细辛12克、干姜15克、透骨消60克、樟脑或冰片9克另包，泡脚时下，陈艾60克、苍术30克、川芎15克、舒筋草30克等，熬水泡脚，用时加入白酒适量，效果更佳。5、陈艾150克，大蒜干苗100克、[_a***_]6克、香樟树叶100克、老姜50克、大葱50克、柚子叶50克、生姜干苗100克、桂枝30克等，熬成浓汁加白酒适量泡脚。注意事项:①、泡脚一般下水起约40分钟。②、泡足药不可内服。白酒不用入锅熬。③、很多药物可不用花钱，就地寻找。④、连续熬数次后再倒掉。⑤、适宜单纯性的脚冷症。严重者必须通过内服药物调治才能收到理想的效果。以上五个方剂才选择使用。欲知更多相关知识。欢迎点击右上角关注。未经许可不得搬运抄袭。

到此，以上就是小编对于养生保健泡脚药方的问题就介绍到这了，希望介绍关于养生保健泡脚药方的4点解答对大家有用。

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