养生超能健康团,养生超能健康团队介绍

大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于养生超能健康团的问题，于是小编就整理了2个相关介绍养生超能健康团的解答，让我们一起看看吧。

1. 超能养生瓷是真的吗？
2. 长期服用安眠药有哪些危害？

超能养生瓷是真的吗？

效果甚微。

养生瓷的原理主要是依靠矿物元素、氧化金属等来改善周围环境的磁场来达到养生的作用。但是这种改变是极其微弱的。所以，能达到的效果也很小的。

大多来源于商家的虚***炒作和夸大宣传！

长期服用安眠药有哪些危害？

这个问题问得非常好！在回答问题之前，首先咱要把一些名称概念搞清楚。

题目中所说的安眠药，结合题主所作的说明，应当是指<span style="color: #F04142; --tt-darkmode-color: #F04142;">艾司唑仑；安眠药是一个很大的概念，它泛指镇静催眠药这一大类。

因为镇静和催眠实际上是连在一起的，只是小剂量起镇静作用，剂量加大以后，就起催眠作用；所以一般催眠药（安眠药）都有镇静作用。

下面我首先和大家伙儿一起来聊一聊安眠药（镇静催眠药）的一般情况以及长期服用有什么共性的危害；然后再具体聊一聊长期服用艾司唑仑有什么危害，仅供参考。

1.以巴比妥类为代表的第1代镇静催眠药，除***以外，还包括羟嗪，水合氯醛，三溴合剂等；最早可以追溯到1864年的巴比妥类成功合成以及1903年的***在镇静方面的应用。

2.以安定为代表的第2代镇静催眠药，主要是指苯二氮卓类安眠药，除安定（***）以外，还包括早期上市的利眠宁（氯氮卓），甲喹酮，舒必利，甲丙氨醋等；以及后期的***，咪达唑仑，艾司唑仑，***和氟西泮，硝西泮，劳拉西泮等。

3.以唑吡坦为代表的第3代镇静催眠药，主要是指非苯二氮卓类安眠药，除了唑吡坦以外，还包括扎来普隆，佐匹克隆等。

俗话说得好，是药三分毒；任何药物，乃至所有的医疗技术，都是两害相较取其轻的产物；安眠药也不例外。

安眠药即镇静催眠药，是一类中枢抑制药，小剂量可引起安静或思睡状态，表现为镇静，中等剂量可引起近似生理性睡眠，目前临床上使用的安眠药主要包括两大类，一类为经典的苯二氮卓类安眠药，常见药物主要有艾司唑仑、***、***、氯硝西泮等，另一类为新型的非苯二氮卓类安眠药，常见药物主要有唑吡坦、佐匹克隆、扎来普隆等，这两类药物相比，新型非苯二氮卓类安眠药起效快、半衰期短，安全性要优于苯二氮卓类安眠药。

长期服用安眠药可引起“宿醉”现象，即服药后的次日，药物已经被完全代谢排出体外，患者仍有头晕、嗜睡、疲劳、乏力等症状，从而增加了驾驶员和高空作业人员发生事故的风险，以及老年人发生跌倒摔伤的风险。此外，长期服用安眠药可引起耐受性和成瘾性，耐受性即患者对安眠药耐受，需要加大用药剂量才能达到原来的疗效，这在一定程度上也增加了不良反应的风险，成瘾性即患者渴望连续用药，一旦停药可出现失眠、焦虑、心动过速、震颤、恶梦等戒断症状。最后，长期服用安眠药还可引起呼吸抑制和肝损伤，有哮喘和慢阻肺等呼吸系统疾病的患者应慎用、甚至禁用安眠药，用药期间应定期检查肝功能。

因此，安眠药应在病因治疗、认知行为治疗和睡眠健康教育的基础上，酌情按需、间断服用，如预期入睡困难时，在上床前5-10分钟服药，夜间醒来无法再次入睡且距预期起床时间超过5小时，可以使用唑吡坦等半衰期较短的安眠药，每周3-5天间断服药，避免连续每晚服药，用药疗程一般不宜超过4周，这些都是减少安眠药危害的有效方法。

总之，安眠药是一类抑制中枢神经系统的药物，长期服药可引起“宿醉”现象、耐受性、成瘾性、呼吸抑制和肝损伤等危害，因此，安眠药应在医生的指导下按需、间断服用，用药疗程一般不宜超过4周，安眠药是国际管制的精神类药物，应严格控制使用，合理使用可将药物对身体的危害降至最低。

参考文献：

中国成人失眠诊断与治疗指南（2017 版）

虽然服用安眠药能帮助有睡眠障碍的人入睡，但若长期服用可能会产生一些副作用，如需要服用的剂量会越来越多、白天昏昏欲睡、容易摔跤、出现梦游或失忆症、停药后失眠加重。下面我来一一阐述这些副作用，并给大家介绍一种受专家推荐的治疗方法——认知行为疗法。

1.服用同样剂量的安眠药，效果却越来越差

长时间服用安眠药时，身体会产生耐药性，即逐渐需要服用越来越多的剂量才能达到之前的效果。

当药量达到一定程度时，可能会有呼吸困难，甚至致死的风险。所以，如果感觉到这个药不像以前那么有效，或者需要加大剂量才有效，必须告知医生，让医生帮你调整用药方案，切忌擅自加药。

如果只是有短期的睡眠障碍，需要重新建立正常的睡眠模式，可以吃安眠药。但为了尽量减少这种副作用的风险，吃安眠药不要超过7-10天。

2.药物残留导致白天昏昏欲睡

服用某些形式的安眠药（如唑吡坦）的人，到早晨的时候身体里可能仍然有药物残留，这会影响开车等活动。

女性和服用缓释安眠药的人更有可能出现白天昏昏欲睡的情况。因此，美国食品和药物管理局要求制药商降低女性的推荐剂量，并建议医生降低男性剂量。

一般情况下，不要服用唑吡坦这类的安眠药，除非确保自己至少有七个小时的时间可以睡觉。

3.平衡力变差，容易摔倒

失眠症是最常见的睡眠障碍，根据对失眠的不同定义，失眠在普通人群中发病率为4%~48%。在符合失眠症诊断的患者中，31%到75%为慢性失眠症，其中2/3以上的患者病程大于一年。治疗失眠最有效的就是行为疗法和药物治疗。而在这个快节奏的社会中，让您纠正睡前不玩手机、不饮用刺激性饮品等行为实在是难上加难，所以药物治疗就脱颖而出，但随之而来的药物副作用也随时影响着我们的健康。

长期服用安眠药一般需要定期查肝肾功能，因为所有的药物不是走肝脏代谢就是走肾脏代谢，而长时间的服药一定会加重肝肾负担，有可能引起肝功能或者肾功能异常。

大家最担心、最关注的还是安眠药的成瘾性，也有一些患者哪怕被失眠长期摧残也不敢使用安眠药就是害怕他的成瘾性。小李大夫在这里教你怎样对抗安眠药成瘾，合理使用药物。

预防镇静催眠药成瘾，掌握如下镇静催眠药的基本使用原则非常重要: 1.短期

短期服用镇静催眠药，一般不会出现成瘾。但如果长期服用，成瘾性就会增加。所谓的短期使用，是指尽量不要连续使用镇静催眠药超过4个星期。

2.小量

镇静催眠药使用剂量越大，成瘾风险就越高。所以尽可能使用 最小剂量来改善睡眠，尽量不要超过镇静催眠药使用剂量的上限。

3.间断

连续服用镇静催眠药导致成瘾的风险明显高于间断服用。因此尽 量不要每天都服药。建议先尝试自行入睡,实在无法入睡，再考虑使 用镇静催眠药。而不是睡前常规服药。如果实在离不开镇静催眠药建议使用“周末断药”的方法，即工作日为了保证睡眠时间和质量，服用镇静催眠药；周末休息时间因为无重要日程而不用镇静催眠药。

4.按需

到此，以上就是小编对于养生超能健康团的问题就介绍到这了，希望介绍关于养生超能健康团的2点解答对大家有用。

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