养生米煮甜汤,养生米煮甜汤的做法

大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于养生米煮甜汤的问题，于是小编就整理了2个相关介绍养生米煮甜汤的解答，让我们一起看看吧。

1. 做甜汤稀饭要多久？
2. 五谷羹做法？

做甜汤稀饭要多久？

做甜汤稀饭要30分钟。稀饭的口味清淡，每当我们的身体生病或者肠胃不适的的时候可以选择煮稀饭吃。煮稀饭的操作方法简单且易上手。

如果我们提前将大米在冷水当中浸泡半个小时左右的话，这样大米就会膨胀开来了，可以缩短煮米汤的时间，但是大米浸泡的时间不可以超过半个小时，否则大米当中的营养就会被流失掉了。

将米洗净，洗个米要多长时间，一分钟吧，水变清澈就可以了。加水，水量要控制好，米和水比例大约是 1:8 ，不同的米加水量是不同的，要控制好，一般加到锅内胆的一半就行。

如果要加其他粗粮或者肉菜的也洗干净一起放进去。盖好锅盖，将限压阀调到密封位置，接通电源，选择“煮粥或稀饭”功能，等到自动煮好保温后，浮子阀落下时就可以打开食用了。现在人们也开始注意到自己里的饮食规律。或者是自己的生物钟不太稳定。可能有一些人的生物钟已经开始紊乱。这些在自己的身体各方面都会体现出来，现在人们也是越来越注意各方面的饮食会做一些特别惊叹的菜肴，或者是食物。比如米汤。米汤就是很清淡的食物。就是白开水和米煮成的汤，肯定有一些人不知道米汤的时间。所以米汤可能就变成了饭。那么问题来了，米汤煮多久？

首先的话是看情况的，看火候。如果是用电饭煲煮米汤的话，大概为20分钟左右。如果是用煤气灶煮米汤的话，大概是40分钟左右。

五谷羹做法？

所需食材：五谷养生杂粮包100g；冰糖适量；纯净水适量。

做法及步骤：

1、准备一包五谷养生杂粮包，这是网购的半成品，1包100g，刚好吃一顿，特别适合早餐食用；



2、其中含有黑豆、黑米、黑芝麻、花生、核桃，而且都是焙熟的食材，做成早餐羹有股子特别的香味。



3、按说这食材是免洗的，可是个人还是不放心，投洗了一遍，最好用纱布过滤，否则会损失黑芝麻的。



4、所有食材放入豆浆机。



1· 除了红枣黑芝芝麻以外的豆子淘洗几遍 浸泡一晚

2.泡好的豆子放入豆浆机 加纯净水到指示线

3.红枣去核 枣肉切小块 放入豆浆机 加入黑芝麻 豆浆机调至五谷精磨红豆薏米1:1 绿豆1/2 黑豆几颗 黑芝麻少许

头天晚上把豆子泡到碗里 早上一起放进豆浆机便可 方便快捷

爱吃甜的可以在豆浆机里加些冰糖 或者 冷却以后加几勺蜂蜜

我不爱吃甜的最近又在减肥 红枣的甜度已经够了 所以没有额外加糖

口感完全不输外面卖的五谷磨坊黑芝麻糊 没有糯米粉 无油无糖 更健康

一天可以喝好几大碗 滋补饱腹又减肥
做菜好吃都有技巧

五谷羹是一道非常营养丰富的传统汤品，主要由五种谷物（大米、小米、黄豆、红豆、绿豆）煮熟而成。以下是五谷羹的制作方法：

材料：

- 1/2 杯大米

- 1/4 杯小米

- 1/4 杯黄豆

- 1/4 杯红豆

- 1/4 杯绿豆

- 适量的水

- 适量的冰糖或蜂蜜（根据个人口味）

五谷羹甜汤是一道营养丰富的甜品，以下是一种常见的做法：

原料：大米50克，荞麦、薏米、黑米、芡实、糙米、红豆、麦仁各1大匙，红枣10粒，桂圆10粒。

做法：1.把荞麦、薏米、黑米、芡实、糙米、红豆、麦仁洗干净，然后泡水两个小时。

2.桂圆去壳，红枣、大米洗净待用。

3.将上述原料一起倒入高压锅中，加入适量的水，盖盖压阀。

到此，以上就是小编对于养生米煮甜汤的问题就介绍到这了，希望介绍关于养生米煮甜汤的2点解答对大家有用。

[免责声明]本文来源于网络，不代表本站立场，如转载内容涉及版权等问题，请联系邮箱:83115484@qq.com，我们会予以删除相关文章，保证您的权利。转载请注明出处：http://www.kpprw.com/post/21674.html