中风病养生保健,中风病养生保健方法

大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于中风病养生保健的问题，于是小编就整理了2个相关介绍中风病养生保健的解答，让我们一起看看吧。

1. 中风后遗症的康复有什么好的运动方法呢？
2. 预防中风做什么运动最好？

中风后遗症的康复有什么好的运动方法呢？

是恢复生活能力的最好方法。它包括饮食动作、洗漱动作、更衣动作、大小便自理训练、洗澡、家务劳动及出外散步等，在训练中必须有人照顾。国内有一家自主训练的平台康&复&帮&，是利用人工智能AI技术，世界领先的语音训练、视频 指导、自适应互动技术，通过海量的康复素材（文字、图片、音频、***， 目前研发***超过3000多个），为患者搭建了一个类康复医院环境。

你好！后遗症的康复还是需根据具体情况，制定不同的运动方案。

既然你问到的是运动方法，那么养生君大致就谈谈中风后遗症的肢体运动吧。

①中风一年以内

一般来说，一年以内的患者，肢体功能都是或多或少可以恢复些的。如果是老年人，应该以恢复生活自理为目标。如果是中年人，不仅要生活自理，还要重返社会。

②超过一年

过了一年以后，应该以维持现有功能为主，防止功能退化，预防再次中风为主。

如果是不能动的，长期卧床，家人就记得帮忙勤翻身，以预防褥疮、肺部感染为主。

如果是自己能走动的，那就坚持锻炼。这没什么多说的。

初期的评估、神经促进技术什么的，需要专业人事来完成，养生君就不多说了。主要讲一下一年以内，自己在家里可以做的运动。

其实，运动再学习就跟教小孩差不多，都是由卧到坐、由坐到站、由站到走、由粗大到精的一个过程。具体怎么做呢？

一，到了后遗症期，仍然需要坚持康复训练，下肢患侧负重站立，是一个很好的训练方法，具体方法是，让患者扶好或家人帮助，保护患者的安全，患侧下肢站立，稍屈曲，健侧可适当放松，也可以让健侧踏上一定高度的木板，这样做的目的是锻炼患侧的肌力。

二，上肢往往肌张力增高，滚筒训练是一个很好的方法。通过滚筒训练，能降低肌张力，改善患者上肢屈曲，内旋的状态。

三，言语或吞咽困难者，可以练习咽喉口腔部的肌肉，比如鼓腮，吹气球等。

四，认知有障碍的患者，可以适当增加户外运动，听听音乐，做一些小游戏等。

总之，要根据患者的不同情况和最大的障碍点，来决定患者的运动训练，不能一概而论。

你信吗？曾经亲耳听过一个70岁老人说，他曾经中风偏瘫，走路都跑偏不能走直线，家人就用绳索牵着她在 跑道上散步，慢慢的变成慢跑，最后可以独立完成十公里跑步，毫无中风偏瘫痕迹。康复是有可能的，关键是要有信心，要坚持下去，包括家里的人

预防中风做什么运动最好？

这是医生们的自作多情。

中国人目前，是要实现他的人生目标和人性张扬，才不理哪些所谓的预防啰。

想通过广而告之，通过预防成为“大家”，几乎不可能。普通民众只朝着医术的名气而去。

好好的研究医学理论，

好好的治好每个病人的病

想仅仅通过某项运动去预防中风，有点国际玩笑的味道。养生，也需针对个体而制定方案。

健康和医治，从来不存在简单。

您好，中风是脑血管病变，多数是高血压、高血脂、动脉硬化引起，要严格控制三餐饮食，少吃大鱼大肉食品，保持情绪稳定，过度激动愤怒都容易引起中风，不做剧烈活动。控制好血压、血脂和血粘度，清淡易消化富有营养软食，少食多餐，不要暴饮暴食，忌烟忌酒，少吃辛辣刺激性食物，适量吃一些新鲜水果和蔬菜。每天干洗脸，做头部和颈部的按摩，做腹式呼吸10分，点揉内关，合谷，足三里各5分钟，早晚各一次，希望帮到您。

我来回答你的问题。

1、游泳

游泳，这是维持身体健康比较有效的运动。因为在游泳的过程中，几乎全身都应该投入到运动中来，想要在水中前进，人的肢体，身体都应该相互协调，保持平衡，通过游泳这种方式既能够提高心肺功能，又可以促进全身血液循环，对减肥有帮助。游泳作为强度较高的运动，坚持下来之后能够收获好处。

2、饭后散步

散步，饭后散步的强度不高，适合老年人进行。在散步的过程中，身体能够促进下半身血液循环，而且对肠道蠕动能力提高有帮助，通过坚持散步这种方式消耗了部分热量，体重也能够得到控制，还能够让[_a***_]、骨骼的灵活程度提高，收获的好处也比较显著。因此，上了年纪的老年人不妨通过散步这种方式来促进身体健康，坚持下来之后也会有明显的好处可以收获。

到此，以上就是小编对于中风病养生保健的问题就介绍到这了，希望介绍关于中风病养生保健的2点解答对大家有用。

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