小徐中医养生,小徐中医养生馆怎么样

大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于小徐中医养生的问题，于是小编就整理了2个相关介绍小徐中医养生的解答，让我们一起看看吧。

1. 前段时间有新闻说一名23岁男子脑梗离世。有医生提到：一种“水”多喝1口，血管堵1分，指的什么水？
2. 怎样才能提高自己读书的兴趣？

前段时间有新闻说一名23岁男子脑梗离世。有医生提到：一种“水”多喝1口，血管堵1分，指的什么水？

脑梗死是临床常见的疾病，是各种原因引起供应脑组织血供的血管发生堵塞，进而引起脑组织缺血、缺氧和坏死发生的疾病。我们要引起足够的重视，做好预防措施，并积极规范化治疗，以稳定控制病情。

引起脑梗死发生的原因众多，包括遗传、环境因素和疾病等的影响。常见的原因主要有：①不合理饮食，如长期进食高脂肪、高胆固醇和高糖饮食；②长期吸烟者；③过量饮酒者；④缺乏运动者；⑤肥胖或超重人群；⑥患有高血压、糖尿病、高血脂、房颤等基础疾病者。

所以，为了预防脑梗死的发生，大家应注意保持良好的生活习惯，注意合理饮食，戒烟限酒，最好不饮酒，难以戒酒者必须严格限制量和频率。要适当运动，控制体重，注意减肥。也要注意规律作息和保持良好的心态。对于存在基础疾病者，应积极治疗基础病，并在医生指导下合理用药。

所以，引起脑梗死发生的原因众多，为了预防脑梗死的发生，我们需要进行综合性干预，大家要正确认识，切勿偏听偏信，以免贻误病情，造成不可挽回的后果。

<span style="font-weight: bold;">‏‌‎‌‬‪‮‭⁠‌‪‬‌‮‫‌‌‭‌‫‭‬本文由全科扫地僧为您解答，希望对您有所帮助。不足之处，敬请指正，文章仅供参考，不作为医疗建议。

脑梗是最常见的脑血管疾病，高发于中老人群。而这个被认为是“老年病”的疾病，近年来，发病逐渐趋于年轻化，威胁着越来越多人的健康。

23岁男子脑梗离世，医生说：一种“水”多喝1口，血管堵1分，指的什么水？

23岁就发生脑梗，这已经不是个例。而脑梗发病年轻化的背后，关键诱因还是当下人们的不良生活习惯。题目中所述的案例，是一位沉迷于游戏的男青年，平时工作清闲的他一有时间就打游戏，经常是一坐坐一天，常有熬夜通宵，而且他平时都很少喝水，都是用饮料来解渴。而这些都是导致他发生脑梗的高危诱因。

1、饮料代替水，血管易受伤：现在的人们，生活水平有了很大的提高，而且面临的美食选择也更加丰富，各种饮品琳琅满目。而喜欢喝饮料的人都以喝水没有味道为理由，整体拿饮料当水喝，甚至上瘾，离了饮料不能行。殊不知，饮料中富含糖分，而这种含糖饮料不仅会导致肥胖，还会损伤血管健康。研究表明，每天喝上1-2杯含糖饮料，会导致脑中风风险增加16%。像是上面描述的病例，平时喝饮料，一天远不止2杯。据悉，该患者是因为有头晕、头痛的不适感，在家休息的，而就在休息的时候，他买来了几箱子饮料备着，一有口渴就拿来喝。而就是这样的习惯，最终酿成了悲剧。

2、不想脑梗，这些习惯要趁早改：其实，不只是喝饮料，单单看题目中的病例，就能发现，之所以该患者在23岁的时候就发生了脑梗，还与很多因素相关，比如久坐不动、长期熬夜等等。无论是任何年龄段人群，都要意识到脑梗的危害性，提高警惕，及时改变不当的生活习惯，不要等到悲剧发生的时候再行后悔。

①戒烟戒酒：现在的人们已然把吸烟和饮酒作为自己的日常必需品，而烟和酒的危害是公认的，长期吸烟饮酒会导致血压、血脂等失控，加速血管病变，是诱发脑梗的高危因素之一。

②合理膳食：现在的人们偏爱一些高脂肪、高盐、高糖、高热量的美食，而这些食物虽然美味，实则并不健康，会导致血管堵塞，诱发脑梗。必须改变不当的饮食习惯，做到低盐低脂低糖低热量饮食，少吃动物性食物、油炸食物，多食蔬菜、水果等，同时要少吃外卖，避免暴饮暴食、饮食过饱等。

③加强锻炼：无论再忙也要抽时间运动，切忌久坐不动，长期缺乏锻炼会加速血管老化，导致脑血管疾病。一定要养成良好的运动习惯，坚持每天运动30min，以慢跑、快走、游泳、爬山等有氧运动为主，持之以恒，规律运动。

④规律作息：切忌长时间熬夜，要注意保证充足睡眠，充分的休息，劳逸结合，避免过度劳累。同时要学会释放压力，避免紧张、焦虑等不良情绪，保持平和的心态等。

深夜，一辆救护车呼啸着进了医院，一名男子在病床上昏迷不醒，他的妻子在旁边苦苦哀求医生！

医生发现患者的血压血氧正在持续下降，一侧肢体不听使唤，还有伴随有嘴歪眼斜的现象，由于症状太过明显，诊断也很明确，脑梗死无疑，必须马上进行溶栓手术。

但，经过2个多小时的抢救，还是没能抢救回来，因突发脑梗离世。手术室外的妻子得知这一消息，瞬间崩溃，大哭在地，不让你做，你就是不听劝！

原来，周先生今年38岁，不过这酒龄可是不低，每天都要"小酌"几杯，妻子怎么劝也劝不动。

直到前两年，周先生常常出现头晕头疼的现象，妻子不放心，硬拉着他去诊所检查了一下，发现血压高达180/120毫米/汞柱，医生了解了情况以后，就嘱咐，这酒可千万别再喝了，小心出现高血压并发症！

开始时，周先生还是谨遵医嘱，是滴酒不沾，结果这半个月过去，周先生竟然出现了酒精戒断反应，家里人也没办法，只能尽量减少他的饮酒量。

事发当天，周先生谈成了一个比较大的合作项目，心情比较好，就在家和妻子庆祝一下，本来也是件好事，谁知，周先生喝着喝着就昏倒在地，妻子见状，急忙拨打了120……。

今年才25岁的小胡，前两天下午突然昏迷，送到医院，医生检查后确诊为心梗。经过医护人员紧急抢救了2个多小时，最终小胡还是因心梗离世。

家属在伤心之余非常疑惑：小胡从不吸烟，为何患了心梗？

原来，小胡像很多年轻人一样，是一名资深的奶茶控。

发病当天天气很热，小胡像往常一样买了加冰的奶茶，咕咚咕咚几口下肚。医生听后直言：这岂能天天喝！

医生解释道：小胡的这一爱好，加快了心梗的"脚步"。

奶茶中含有大量的奶精，奶精属于反式脂肪酸。

正常时，人们代谢脂肪的过程大约只需要7天，而反式脂肪酸的代谢过程最少需要15天。

像小胡这样长期大量喝奶茶，摄入反式脂肪酸，会使其在体内沉积，易使血管堵塞，诱发心脑血管疾病。

怎样才能提高自己读书的兴趣？

过去有很多关于读书的名句：“天子重英豪，文章教尔曹；万般皆下品，唯有读书高。”“莫道儒冠误，诗书不负人；达而相天下，穷亦善其身。”“自小多才学，平生志气高；别人怀宝剑，我有笔如刀。”都是说读书的重要性。

在农村，很多人都认为“上学”就是“读书”，虽然他们没有文化水平不高，但是对于上学读书非常重视，即使生活再拮据也要让孩子上学读书，因为他们知道只有通过读书才能改变“面朝黄土背朝天”的命运。

“腹有诗书气自华，唯有读书方宁静。”对于当代的我们，有的人读书是为了升学或就业，大多数成年人读书，是为了遇到更好的自己。读书多了，文化底蕴就会潜藏在骨子里，个人修养会显示在气质上，流露于谈吐间。通过读书，让人变得更加沉稳，更加自信，更加阔达。书本好像是远方的美景，等待我们去欣赏；书本又好像是人生旅途中的加油站，当自己感到疲倦时给自己加加油，补充一下能量。

随着“大语文”改革的推进，语文越来越成为难度越来越高的学科，而所涉及的知识面之宽，各种门类的知识点之多，让不爱阅读的学生越来越应接不暇，因此从小让孩子成为一个爱阅读的人，有效提高阅读兴趣才成每个家长的共识。今天小徐老师就来说一说怎样提高孩子的阅读兴趣。

一、每个孩子在空余的时间一定会对某一样东西感兴趣，而[_a***_]要让这个兴趣定位到读书上，那么就需要从孩子识字时就不断引导，不断培养。

培养阅读兴趣的方法：

从孩子上一年级起就要减少孩子与玩具在一起的时间。最好不要再买功能多的大型新玩具了。慢慢减少孩子对玩具的兴趣。更要严格控制电子类产品对孩子的影响，例如不能让孩子看手机和电视，如果非接触不可，也要控制在每次十分钟左右，一天全部时间不得超过半小时。同时慢慢带孩子多接触各种书籍，带孩子去书店去挑，不要迷信老师们要求孩子必读的推荐书目，要尊重孩子的阅读兴趣，从他最喜欢的书籍读起。

断掉玩具和手机、电视等，这是有效培养阅读兴趣的第一步，也是关键的一步。只有断掉这些，孩子才会慢慢把兴趣转移到读书上来，否则一定都是小浮云。

二、认真把握孩子的阅读敏感期，每个孩子的阅读敏感并不一样，小女孩大多在四五岁就出现了，这时候他会主动翻书，或者喜欢听爸爸妈妈讲故事，而小男孩的阅读敏感期要出现的晚得多，大多要在上一年级以后，有了一定的识字量才会出现，但此时一定要有他喜欢的书及时填补进来。让读书的兴趣得以引导和培养。

三、小孩子的阅读兴趣，最早应从绘本开始，从那种画面远远多于文字的绘本开始培养。不要小瞧了绘本，特别是一些有名的绘本，比如迪士尼出版的绘本，它可以极大的提高孩子的想象力，初步建构孩子对生活以及人与人关系的最初的正确理解。

小孩子的阅读兴趣的培养是一个循序渐进的过程，不能揠苗助长。有些家长急于让孩子多涉入知识，于是恨不得硬性规定要读哪些书，一天读多少，哪些对学习有益，哪些考试中要考就让孩子读哪些，孰不知这恰巧让孩子对读书越来越生厌。

四、同时除了画面，内容也应该是孩子感兴趣的，那么孩子感兴趣的内容是什么呢？首先一定是孩子能看懂的，一定是孩子能感觉到轻松快乐的东西，如果在读书中孩子能得到乐趣，慢慢他就会提高阅读兴趣。一个对阅读不感兴趣的孩子，即使书中有再多的知识，再有趣的内容，他也不会想着去翻一下。

只有兴趣慢慢培养起来了，当孩子的思想慢慢成熟，当思想或精神上出现困惑的时候，他会发现，读书是获得思想和精神解脱的最好途径。这个时候他的阅历也会因为读书而慢慢拓展，兴趣和情趣都会有效提高，此时孩子的阅读方向就会越来越向纵深发展，而此时家长可以多买一些符合孩子思想、性格发展和心理需要的书，孩子会越来越爱读，读得也越来越有效。

五、总之，如果没有一定的绘本阅读量；孩子就不会去拓展到喜欢读儿童文学，不会去读各种***；当儿童文学读到一定的量，孩子才有可能去读大部头的***，名著等。当孩子能读懂四大名著原版，加上小学期间对一些简单的古诗文的接触和背诵，这时候他才会去有兴趣读课外古诗文阅读，会试着去翻译，去感受古代文学的美和深度。

因此，有效提高阅读兴趣是一个循序渐进的过程，是一个不断引导和培养的过程，当断掉孩子的玩具、游戏等，慢慢的孩子的阅读敏感期就会到来，而此时家长恰巧能满足孩子，让其读自己喜欢的书。

到此，以上就是小编对于小徐中医养生的问题就介绍到这了，希望介绍关于小徐中医养生的2点解答对大家有用。

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